就個人而言，在此期間的兩年內 最重要的四件事 從一個想法到一個手稿，這些陳述以無法預料的奇妙方式對我產生了影響。 正如“請原諒我”，“我原諒你”，“謝謝你”，“我愛你”在我內心產生共鳴，他們逐漸成為一種持續的練習 - 一種冥想。
每一句話都成為一種禪宗般的工具，可以留意寬恕，感恩和愛的品質。 在 練 四件事作為一種培養的態度，他們開始改變我與世界的關係和生活經驗。
長期保持這種態度並不容易，我仍然在努力。 （他們認為冥想是一種習慣。）我不是“開悟”，但它一直都是 EN-閃電 並且活躍地放棄舊行李，擦去舊債和怨恨的情感。
從責備到寬恕，欣賞和愛
也許每一代人都在某種程度上譴責老一輩人犯錯誤影響他們的生活。 當我看到我自己這一代的許多人，嬰兒潮一代，與我們年邁的父母打交道時，有時我會聽到青少年掙扎，沮喪，怨恨和未解決的憤怒的迴聲。 嬰兒潮一代的父母被稱為最偉大的一代，這可能是真的。 他們做出了許多犧牲，忍受了艱辛，但努力實現他們所能做的一切。 但我們的父母都沒有完美，這也是事實。
事實證明，我們也不是。 育兒一直是（仍然）一種謙卑的經歷。 當我自己的孩子進入成年期時，我才能完全掌握工作描述。 幸運的是，對我們所有人來說，做一個好父母並不需要完美。 這使得練習寬恕，欣賞和愛情如此重要。
我們的嬰兒潮一代在第二次世界大戰後的繁榮時期長大，沐浴在慷慨，沐浴在我們父母的優勢之下。 當然，現在，嬰兒潮一代負責社會私人和公共部門的事情，輪到我們回饋。
我們對社會中最脆弱和老年人的關心程度，是我們這一代人將面臨的中心社會和道德考驗。 通過它並不是一個簡單的測試。 我們面臨前所未有的挑戰，我們的父母無法預見或準備讓我們遇到。
迎接千年挑戰
與衰老，疾病和照顧有關的社會需求的浪潮正朝著我們的方向前進。 人類歷史上第一次，在第三個千年，地球上將有比年輕人更多的老人。
除了人口老齡化之外，嬰兒潮一代的流動性遠遠超過我們父母的流動性。 我們經常住在離父母和姻親很遠的地方。 我們的家庭較小。 我們中的許多人從事多種工作以維持生計。 與之分享護理的潛在護理人員較少。
慢性病的出現，畢竟是二十世紀後期的一項發明，增加了挑戰。 多年來，人們很快就死於心臟，肝臟，肺臟，腎臟疾病或癌症。 現在人們經常在這些疾病中生活得相當好，從而延續了生命的最後階段。 這些趨勢正在趨同，以創造一場完美的風暴，一場照顧需要的社會海嘯，可能會壓倒我們孩子的一代和我們。
我們必須迎接這些挑戰。 它需要創造力，合作和堅定不移的承諾，但我們可以做到。 當我們關心父母並且他們死亡時，我們成為面對生命終結的下一代。
我們今天建立的護理模式將決定我們明天接受的護理質量。 我們應該在自己身上培養寬恕，感恩，慷慨和愛，並為我們的孩子塑造這些品質。
代際和個人教訓似乎纏繞在一起
這些世代和個人的教訓似乎交織在一起。 Mahatma Mohandas Gandhi曾經說過，“我們必須成為我們想要在世界上看到的變化。”也許如果我們每個人都在我們自己的生活中擴大寬恕，感恩和愛，那麼我們健康，充滿愛的關係的集體影響就會引起反響跨越我們的世代，走向未來。
對於我自己，我決定通過繼續練習四件事，我的關係將有希望變得更強大，更有愛心。 如果我能成為我希望看到的變化，我的朋友和家人可能會注意到並做出回應。 也許，通過現在認真地練習寬恕，感恩和愛，在說出我最後的告別之前，我會擅長。
©2014 by Ira Byock來自“最重要的四件事”，
由Simon＆Schuster，Inc.的子公司Atria Books出版。
文章來源
最重要的四件事 - 10th Anniversary Edition：一本關於生活的書
作者：Ira Byock MD
關於作者
醫學博士Ira Byock是一位領先的姑息治療醫師，作家和公共倡導者，致力於改善終身護理。 他的研究和寫作有助於為患有先進醫療條件的人們定義生活質量和護理質量。 Byock博士是該公司的首席醫療官 人類關懷研究所 是普羅維登斯健康與服務系統學院的教授，是達特茅斯市蓋塞爾醫學院的醫學教授以及社區和家庭醫學教授。 有關更多信息，請訪問： IraByock.org.
