身體積極性 914
 有些人認為身體正面的信息實際上可能會產生與預期相反的效果。 羅曼查佐夫/Shutterstock

你自己定義美。 你不僅僅是一個規模上的數字。 愛你自己。 從社交媒體到電視廣告,像這樣的身體正面信息似乎無處不在。 但是,雖然有些人發現身體積極運動是令人振奮和有幫助的,但其他人已經開始稱這項運動“有毒”,並建議可能是時候改變這種思維方式了。

身體積極性源於激進 肥胖激進主義 始於 1960 年代後期。 除了激進主義之外 少數族裔 婦女,這些團體抗議結構性偏見和歧視,特別是來自時尚和美容行業,這些行業因使人們和社區感到不足而獲利。

隨著時間的推移,這演變成我們今天所知的身體積極運動。 最初,這場運動是由流行的社交媒體賬戶推動的,這些賬戶挑戰了狹義的社會外表標準。

但有人說,當它成為主流時,這場運動就偏離了它的激進根源。 這在很大程度上要歸功於企業品牌活動,例如 Dove's 真正的美 時尚雜誌的活動和承諾展示 更多樣化的機構.


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身體積極性的目的是促進接受和欣賞 身體類型的多樣性 和尺寸可以解釋為什麼它具有如此廣泛的吸引力。 事實上,有證據表明這種信息傳遞可以產生積極影響。 研究表明,接觸社交媒體賬戶和身體積極性內容的女性 心情更好, 以及更大的 身體滿意度和情緒健康.

變毒

但是儘管 積極影響 身體積極性可以有,最近一些人表達了擔憂。 他們擔心運動本身是排他性的,實際上它可能弊大於利。 例如,歌手 Lizzo 說該運動是“被所有機構增選” 並且已經成為慶祝“中小女孩和偶爾得到卷的人”。

其他人則認為該運動繼續排除邊緣化的身體,最有影響力的身體正面報導和帖子通常描繪傳統有吸引力的白人女性。 一分析 近 250 個身體積極性帖子 在 Instagram 上發現,67% 的帖子都是白人女性,而男性和少數民族女性的比例嚴重不足。

其他人說,強調愛自己的外表實際上強化了社會的 專注於外表 超過其他屬性。 一項研究 發現當女性觀看旨在促進身體積極性的生活方式電視節目時,與觀看有關時裝模特的節目的女性相比,她們對自己的身體的焦慮和不滿情緒的增加相似。

這種身體積極性內容可能具有 負面影響 對觀眾來說,因為它幾乎沒有挑戰人們主要是因為他們的外表而受到重視的基本觀念。 儘管該運動具有積極意義,但該運動仍鼓勵人們鍛煉身體並從事美容實踐。 如果你不能保持身體積極,那就是你的錯。

同樣,一些評論家發現公司的參與和運動的“表演性激進主義”(因為它的外觀而不是它所取得的成就而做某事)是有問題的。 在她有影響力的文章中 身體積極性是一個騙局, 作家阿曼達·穆爾 (Amanda Mull) 認為,在與激進的過去分道揚鑣時,該運動忽略了導致負面身體形象的結構性原因,例如 性別不平等壓迫制度. 取而代之的是,信息現在將焦點轉移到個人以及他們在自己的身體中感到快樂的能力上。

有些人甚至覺得當前的運動推動了一種“毒性陽性”,期望我們無論如何都應該保持積極的態度,並且我們應該消除自己和他人的負面情緒。 當前運動的大部分信息都強調人們應該對自己的身體表現出信心和接受。 最終結果是,那些未能獲得身體自信的人最終會覺得自己失敗了。

有一些 最近的證據 來支持這個想法。 一組研究人員使用各種圖像讓女性接觸到這種有毒的身體積極性——例如那些描繪信息的圖像,“你必須接受你的身體,否則你永遠不會快樂”。

在一系列實驗中,暴露於此類信息的女性對自己的身體形象並沒有感覺更好。 相反,只有當參與者了解與他們親近的人(例如朋友或家人)欣賞他們的身份而不是他們的外表時,他們的身體形象才會有所改善。

身體中立

現在很多 遠離身體積極運動 以及完全來自它的壓力,而是在身體中立運動的背後。 而不是專注於外表, 身體中立 是我們可以存在的想法,而不必以一種或另一種方式過多地考慮我們的身體。

我們不僅僅是我們的身體。 我們是複雜的生物,對我們的身體有一系列的情緒和感覺。

而且由於身體中立不再強調對外表的關注,它使我們能夠 更好地欣賞 我們的身體能夠做的所有事情。 感激能夠做你喜歡的愛好或欣賞你的身體能夠做的事情都是身體中立的例子。

事實上,有證據表明身體中立對我們有益。 跨文化人口群體,身體中立與更積極的身體形象和心理健康有關。 好消息是有很多方法可以培養身體中立性,包括 基於寫作的療法, 瑜伽花時間在大自然中.談話

關於作者

Viren斯瓦米,社會心理學教授, 安格利亞魯斯金大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

打破

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