一個超重的女人坐下來,膝上放著一顆大心臟
“你上一次體會到同情心是什麼時候?與羞恥感類似,同情心也是一種社會體驗。”
瑪麗·朗的插圖

在過去的幾年中,圍繞身體積極性和身體接受度的對話有所增加。 在某種程度上,這是進步。 我們更大膽地揭露和消除肥胖恐懼症、能力主義和其他在媒體、機構和我們的行為中公開和秘密存在的身體壓迫系統。 有更多的廣告、服裝系列以及主流和社交媒體平台試圖促進身體多樣性。

這早就應該發生了,因為對體重、年齡和不同類型身體的系統性歧視通常不僅切斷了我們與自己身體的關係,而且還滲透到我們的醫療保健系統中,病態化並排斥不瘦、不健全的身體,年輕,白人,導致護理質量差。 身體壓迫不成比例地疏遠了我們,特別是那些不符合所謂的美麗、完整和健康標準的身體。 資本主義和白人至上主義給了我們很多理由來憎恨我們的身體,因為它們教會我們為自己的身體感到羞恥——並讓其他人感到羞恥。 

身體羞恥

在一篇題為“身體羞恥與轉變”,索尼婭·蕾妮·泰勒 (Sonya Renee Taylor) 描述了身體羞辱的螺旋式上升的經歷:“我們責備和虐待自己,因為我們被其他人責備和虐待。 我們認為外界的聲音是我們自己的,我們讓它粗暴地對待我們的生活。 然後我們為了評判自己而評判自己,被困在自虐的倉鼠輪上。 哦,親愛的,那不是活下去的方式。” 

羞恥感是一種社會情感和體驗。 它總是與我們的關係和人們的看法有關——或者更確切地說,我們對人們看法的看法。 羞恥讓我們質疑我們是否真正屬於我們。 羞恥讓我們緊張地想知道是什麼讓我們變得“壞”或“錯”。 就身體形象而言,羞恥感會激起我們想要躲藏起來。 我們隱藏我們的曲線、我們的脂肪和我們的柔軟。 我們隱藏了證明我們活著出來的痕跡和傷疤。 我們通過改變毛髮生長和深色色素所在的皮膚區域來隱藏。 羞恥讓我們想戴上面具。


內在自我訂閱圖形


社交媒體和整個社會的最新趨勢廣泛表明,要克服身體形象問題,我們必須更加大膽和大聲表達我們對自己身體的熱愛。 對我們許多人來說,它確實有幫助。 曾經有一段時間,公開分享我對自己身體日益增長的愛對我來說是有益的。 我創作並表演了關於它的歌曲。 我發布並發布了自拍和圖片,讓我對自己的外表感覺良好。 抵制和破壞西方美容標準的盛行讓我討厭我棕色、曲線優美的身體,這感覺很有意義。 然而,這個過程並沒有幫助我解決內心的衝突。 我知道我應該愛我的身體,但有時候它看起來更像是一個抽象的概念——我的身體本身很難接受的想法。所以在網上發布我認為我的身體有多美有時感覺很做作,就像我說服自己相信一些不真實的東西一樣。 我為沒有始終如一地相信身體積極性的信息而感到羞愧。 我為有這種恥辱而感到羞恥。 它又來了:恥辱的循環。

發生這種情況時,我們傾向於尋找擺脫身體羞恥感的方法。 有時,這意味著為了解決(或隱藏)某些事情,找出我們都被社會化後要做的事情:消費。 我需要尋找更多身體陽性材料和產品嗎? 我需要聘請一位能夠解決自我形象問題的教練嗎? 我是否需要購買更多讓我感到自由和美麗的衣服和配飾? 在消費主義的誘惑下,身體羞恥的循環仍在繼續。 Bhavika Malik 對以下問題也有類似的看法 聚酯鋅:“人們愛自己的絕對和不切實際的壓力將身體積極運動變成了有毒的、以利潤為導向的商業機會。” 

在她的書中 把戲鏡子:對自欺欺人的反思, Jia Tolentino 寫道,“主流女權主義也推動了所謂的‘身體接受’運動,這是一種在各種尺寸和每一次迭代中都重視女性美的做法,以及使美麗理想多樣化的做法。” 托倫蒂諾解釋了美麗和可接受的含義的多樣化是多麼偉大,但複雜性在於“美麗仍然是最重要的”這一事實。

我對此的解釋是,只要美是最重要的,就總會有人規定美的標準,以及那些為了獲得社會認可而努力達到這些標準的人。 但也許,更具體地說,滿足這些標準是為了消除乾擾我們歸屬感的羞恥感。 系統本身可能不是利用身體積極性。 它利用了我們在任何時候覺得自己不適合或不值得歸屬時感到的恥辱。

在她前面提到的文章中,索尼婭蕾妮泰勒討論了羞恥循環的中斷:激進的自愛和同情的實踐。 我們通過確定解毒劑來破壞這些系統循環,這也是該系統所做的事情的對立面:“擊敗該系統的唯一方法是給我們自己一些系統永遠不會提供的東西:同情心。”

你最後一次感受到同情心是什麼時候? 與羞恥感相似,同情心也是一種社會體驗。 它也不旨在作為資本主義工具進行生產和賺錢。 我們在關係的背景下給予和接受同情,包括我們與自己的關係。 每當我們躲起來時,我們就會孤立自己,這會減少我們減輕羞恥感和破壞其周期性的機會。 尋求同情是很難的,尤其是當我們在我們的脆弱性中被無數次地評判和拒絕時。 即便如此,我還是願意相信生活不是一成不變的。 在不忽視我們痛苦經歷的情況下,生活足夠廣闊,可以擁有新的經歷。 通常情況下,我們會一步一步地踏上消除恥辱的旅程——甚至一寸一寸。 

在一寸一寸地前進的過程中,我們記住了我們身體的價值,它超越了計劃和強加的美麗、健康和完整性標準。 取自 我最早的作品,我想和你分享一個永恆的真理:

“我們的身體天生就是為我們生根而設計的。 它們自我修復,檢測危險,將我們與他人和自然世界聯繫起來。 我們的身體邀請我們以其友善和創造性的方式休息和玩耍。 有了這個,我意識到我的身體不僅是我一直想要的家,而且是我一直想要的家。”

經 Yes! 許可重新發布! 雜誌。

關於作者

加貝斯·托雷斯的照片加貝·托雷斯 是心理治療師、組織者和藝術家。 她的工作重點是心理健康領域的反殖民主義方法和實踐。 她還專注於全球範圍內的廢奴組織。

你可以在她的官方網站上找到她的大部分作品, GabesTorres.com網站和社交媒體平台,包括 Instagram。 

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