圖片由 扭結
由Marie T. Russell講述。
明天總會到來。
你要為它做好準備，
塑造它並使它成為它的樣子。
——傑森·雷德曼
伏擊不僅僅發生在戰鬥中。 在商業和生活中，伏擊是一種災難性的事件，會在身體、情感和精神上留下疤痕。 可能是健康危機、離婚、生意失敗、危及生命的疾病或可怕的事故影響到您或您身邊的人，但請不要誤會：感覺就像陷入了一場噩夢。 沒有解脫，沒有逃脫，也沒有希望。
就像敵人伏擊一樣，生命伏擊幾乎會損害身體的每個系統，並經常導致消極的、徒勞的反應。 如果您倖存下來，您可能會在身體、精神和情感上受到傷害、受傷或以其他方式喪失能力。 在您忽略警告標誌後，您可能會面臨醫療緊急情況，認為您有更多時間或可以通過短期修復來解決問題。 在商業危機中，您可能面臨收購、災難性失敗、破產或訴訟，威脅到您的償付能力和聲譽。
焦慮、羞恥、悲傷、憤怒和抑鬱壓倒了你採取行動的能力。 您可能會交替陷入想要蹲下並希望它會消失，並直接陷入陷阱而進一步陷入困境的陷阱。
個人和職業關係可能充斥著衝突、混亂或無效的溝通以及信譽受損。 你周圍的人可能會感受到你危機的影響，他們可能會靠近你或遠離你，這取決於你的情況和反應。
你可能覺得沒有什麼可以改變，你被困在你的環境中。 很多生活伏擊者選擇通過藥物、酒精、性行為或其他危險行為進行自我治療，以擺脫危機的邊緣或逃避現實，進一步加深了自我失敗感。
最糟糕的是，你可能會感到空虛和毫無價值，就像生活失去了意義。 當你感到不知所措、無助、癱瘓或被壓垮時，知道你生活中的某些事情已經不可逆轉地永遠改變了，你很可能陷入了人生的埋伏。
典型反應
在一次伏擊中，所有五種感官都處於超負荷狀態。 在交火中，煙霧或震動可能會模糊視線。 在生命伏擊中，正是你所駕馭的情感浪潮扭曲了你的視野。 你的心率升高了。 壓力的情緒衝擊波使運動和清晰的思想喪失能力。 喧囂與混亂 使其難以聽到。 身體中的每個系統都會關閉不必要的活動，將所有資源置於戰鬥或逃跑模式並保護剩下的資源。
因為似乎沒有出路，你可能會覺得需要崩潰或尋求掩護。 您可能會因難以置信而目瞪口呆或積極否認所發生的事情。 根據生命伏擊，您可能會受到需要立即處理的傷害，但您會感到不知所措或無力解決這些問題。
在失敗之後，否認是一種讓悲傷的全部影響暫時遠離的方法。 它允許您逐步處理它。 我在戰場受傷後不久就經歷了這種情況。 在醫院裡，我試圖說服自己這一切都是夢，我隨時都會醒來，回到伊拉克的床上。 不幸的是，情況並非如此。 我很否認。 雖然這可能是悲傷過程的正常部分，但否認只會阻止你取得進步。
許多人以責備回應伏擊，猛烈抨擊能聽到的任何人和每個人。 質疑每個參與者的角色是很正常的，然而，無論是找人責備還是指責都不能讓你立即擺脫危機。
伏擊中的人會不惜一切代價減輕痛苦和壓力，即使這意味著會使情況變得更糟。 當訴訟襲擊我們時，我開始通過飲酒自我治療 減輕我每晚在噩夢中感到的痛苦。 不出所料，它沒有奏效。
酒精或毒品似乎可以緩解困境，但它們無濟於事。 抵制走上自我藥療之路的衝動。 你將有另一個問題需要解決，就像我一樣。 我不得不在 2015 年冬天控制住這一點。從那時起，我就嚴格限制了我的飲酒量。
我看到的最糟糕的事情之一——而且它經常發生——是人們在痛苦中變得自在。 你可以得到世界上所有的建議，但你仍然要面對的問題是， 是我不能動，還是我不願意？ 歸根結底就是這樣。 如果你不情願，你已經在痛苦中變得自在了。
保持觀點
伏擊後的每一天，你都必須保持視角。 你的失落、失敗或悲傷可能是深刻的和癱瘓的，但你可以抱有希望，因為你的經歷讓你更好地理解生命的脆弱。 因為你倖存下來，你可以為世界提供更多。 這並不容易，但我可以保證你會變得更強大。 你只需要保持那個 克服思維定勢 隨著生命的每一次進化。
變化發生。 其中一些會很好。 有些會很糟糕。 有些人會非常痛苦。 如果你不每天都戰勝，世界就會戰勝 您.
唯一輕鬆的日子是昨天
海豹突擊隊有句諺語：唯一輕鬆的一天是昨天。 這並不意味著簡單的事情就在你身後。 這意味著前面總是有更多的挑戰。 昨天似乎很容易，因為你今天推動自己的方式。
大多數人都希望自己的生活一天比一天舒適。 他們想以他們一貫的方式做事。 他們不知道的是，如果您感到舒適，您就處於危險之中，並且可能還沒有準備好迎接即將到來的下一次伏擊。
舒適是神話，是誘惑。 它只會讓你失望。 這 克服思維定勢 需要不斷的挑戰。 拒絕滿足於容易的事情。 問你自己：
* 如何讓自己更努力一點？
* 我怎樣才能把事情做得更好一點？
* 我怎樣才能在我今天生活的一個方面做出小小的改進？
海豹突擊隊不斷改變我們的戰術，因為我們知道舒適和現狀是敵人。 有時，我們會陷入之前所做的不再有效的情況。 我們必須適應和改變。 你也可以。
如果你做對了，你總是在推動，永遠不會達到頂峰。 你一直在努力改變。 改變很糟糕。 沒有人喜歡改變，因為改變很難。 這需要工作和耐心，而且很不舒服。
但這就是伏擊倖存者所做的。 他們就是這樣克服的。
傑森·雷德曼（Jason Redman）版權所有2020。 版權所有。
經出版者許可，轉載於中心大街，
一個divn。 徹特書局的成員。 www.centerstreet.com
文章來源
克服：使用美國最堅強的戰士的領導技巧來應對逆境
傑森·雷德曼（Jason Redman）
使用已退休海軍海豹突擊隊和海軍陸戰隊的啟發性指南，使用行之有效的特種作戰習慣和心態戰勝逆境 “紐約時報” 暢銷書作家傑森·雷德曼（Jason Redman）。
逆境通常會讓您感到驚訝，而使您為下一步的工作而苦苦掙扎。 從最大的挑戰-失業，離婚，健康問題，破產-最大的挑戰到日常的日常挑戰-航班延誤，令人失望的電話，升職失敗，糟糕的一天，如果您遇到任何逆境怎麼辦-不僅要生存下去，還要事後發展？
傑森·雷德曼（Jason Redman）在2007年在伊拉克遭受了慘重的創傷。他從這次經歷中回來比以往任何時候都更加強大-儘管他一生都將遭受傷痕和傷害。 他繼續創立了兩家成功的公司，並在全國各地就如何通過克服挑戰的心態建立更好的領導者發表演講。
關於作者
傑森·雷德曼（Jason Redman） 是已退休的海軍中尉，曾在海軍海豹突擊隊服役十一年，而在海豹突擊隊軍官中服役將近十年。 他獲得了英勇勳章，紫心勳章，國防立功勳章，海軍錶彰勳章，聯合服役成就勳章，五枚海軍成就勳章和兩個作戰行動勳章，獲得了銅星獎章。
傑森（Jason）於2007年在伊拉克受重傷後，重返現役，然後於2013年退休。他是非營利組織“戰鬥受傷聯盟”的創始人，該組織通過領導力課程，活動和機遇來激勵戰士克服逆境。 他談到了全國各地的動力和領導能力。 他是該書的作者 “紐約時報” 暢銷回憶錄 三叉戟.
