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由Marie T. Russell講述。
在新的一天、新的一個月、新的一年開始之際，我們意識到無論是在個人層面還是在行星層面上，仍有許多事情需要完成。 有時，這會讓人感到不知所措。 我們從哪裡開始？ 需要做什麼？ 我們的角色是什麼？
我不是受害者
我們周圍有許多故事和編織的網絡。 如果我們讓自己陷入自己的故事或他人編織的網絡中，那麼我們可能會感到困惑，從而陷入沒有任何明確方向的困境。 然而，如果我們提高我們的視野和意識，看大局，我們就能看到生命之網的道路，看到我們的“救贖”所在。
我們的“救贖”——或我們的解決方案——在於收回我們的權力，不讓他人支配我們的思想、情感和行動。 我們需要宣示我們的力量並確認我們不是受害者，而是我們選擇體驗的生活的創造者。
一步一步來
我們需要設想的最大改變，然後將導致所有其他改變，是從內心開始生活。 讓我們放棄所有我們不能這樣做的原因。 讓我們放棄所有不能與他人相處的藉口，以創造一個更美好的世界。 讓我們放下怨恨、評判和指責。
讓我們從心開始生活，其他的一切都會水到渠成。 當你愛某人或某事時，你想給他們最好的，並據此採取行動。 這包括我們自己、我們周圍的人以及地球本身。
因此，讓我們每天下定決心，要發自內心地生活……即使有時這對自我來說是困難和艱難的。 讓我們選擇讓我們的心引導我們做正確的事和說正確的話，無論我們出於何種原因有任何猶豫。 讓我們決定在我們自己的個人生活中創造，然後向外延伸，一個我們發自內心生活的現實，一天一天，一步一步。
夢想、指引和洞察力
有時，我們可能會感到“被這一切”壓垮了。 但是，請記住，我們總是在許多層面上提供幫助。 我們千萬不要像溺水的人一樣，拒絕別人的幫助，因為他等候神來拯救他。 我們的任務是學會識別誰和什麼在那裡幫助我們。
幫助無處不在，形式多樣——而且它可能並不總是像我們期望的那樣。 幫助可以來自另一個人，也可以來自所謂的“巧合”，也可以來自我們的夢想和內心的指引。 當我們關注我們生活中的所有“跡象”和同步性以及我們的夢想時，我們會發現始終存在的幫助——有時是輕聲細語，有時就像 2x4 擊中我們的頭。
我們越能聽到安靜的信息，就越不需要生活中的“重擊”來重新引導我們的道路。 夢想通常可以帶來指導，但在其他時候，它們可能只是對我們生活中正在發生的事情的重述——這本身也可以是一種幫助。 停下來，尋找並傾聽隨時可用的指導和幫助。
愛永遠存在
“當我的生活出現動盪時，我在所有環境中尋找愛。從這個角度來看，我認為是積極的解決之道。”
以上引述有關“水之女神”卡片（在 Lakota Sweat Lodge Cards 中）提醒我們，總是有兩種方式來看待我們生活和我們周圍世界中正在發生的任何挑戰。我們可以將其視為“恐怖秀”，或者我們可以把它看作是一部教育劇——一個既有挑戰也有人生教訓和獎勵的故事。
所以，讓我們提醒自己在任何情況下都去尋找愛的存在。 無論它是否是一個快樂的事件，愛始終是潛在的基石和信息。 有時，要發現藏在糞堆後面的小馬更難……但這並不意味著它不存在。 繼續尋找愛的禮物……並記住，你自己可能就是那個禮物。
專注而有效的能量
我們有無窮無盡的能量供應，但如果我們將注意力分散到太多的方向，我們的能量也會被分散。 然後，我們的目標和意圖被分心、待辦事項、想要取悅他人等沖淡，這使得完成偉大的事情變得困難。
但是，我們總是可以選擇如何使用我們的能量。 我們的直覺和內在指導可以幫助我們確保以有助於我們實現真正目的和最高願景的方式使用我們的才能（和能量）。
我們專注的意圖變得像一個望遠鏡，讓我們可以看到我們要去哪裡的細節以及到達那裡的途徑。 通過反思和意圖，我們的道路變得清晰，我們的精力集中而有效。
舊模式與新增長
我們的下一步，也是我們手頭的任務，是向純真、新的成長和復興的禮物敞開心扉。
成長卡說明 （來自拉科塔汗水小屋卡） 內容如下：
“你一直在做的內部工作得到了回報。恭喜！你即將體驗下一個成長階段，現在將獲得新的想法、新的感性和新的活力。
“通過拋開舊模式，你為你的成長掃清了道路。你的決心將你帶到了這一點，並將為你服務。在未來。讓這次經歷加強你未來的成長和改變。”
放開我們的局限為魔法的發生打開了大門。 但首先，牆壁必須倒塌……圍繞我們內心的牆壁是由恐懼、憤怒、判斷力、自卑、舊怨等構成的。
重點和目的
雖然我們都有很多事情要做，但當我們一次專注於一件事並且將 100% 的精力和注意力集中在手頭的任務上時，我們會做得更多。 如果我們在做一件事而我們的注意力在另一件事上，我們將無法完成我們打算做的......
的解釋 《旋風與風暴——專注》 卡在 拉科塔汗水旅館卡 內容如下：
“你可能試圖完成太多的事情，在沒有明確意圖的情況下同時向多個方向旋轉。停下來；專注於主要目標或目的。檢查你不必要地消耗能量的方向。選擇一條路，走在它引導你的方向。”
當我們設定目標時，我們必須記住，愛是第一位的……在我們生活的許多需求和乾擾中，我們需要學會專注於愛，一旦我們做到了，一步一步，我們就會發現我們的方向並實現我們的目標。 愛將永遠指引我們採取正確的行動、正確的地點和正確的體驗。
文章靈感來自：
拉科塔汗水小屋卡
拉科塔汗水小屋卡片：蘇族人的精神教義
作者：Archie Fire Lame Deer 酋長和 Helene Sarkis。
這本書和精美插圖的甲板借鑒了古老的 Lakota 治療和淨化儀式，被稱為神聖 英皮， 或汗水小屋儀式，在拉科塔文化中已經存在了數千年。
這些卡片和隨附的書籍包含一個獨立且高度原創的系統，可幫助您利用創造性能量來處理您生活中關心的問題。 用於自我發現而不是占卜，這些卡片會溫和地引導您在拉科塔人歷史悠久的傳統中實現內在成長和自我認識。
出版商：Destiny Books，印記 內部傳統國際.
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關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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