不幸的是，生活並非都是陽光和雛菊。 以下是一些偉大的人物的一些偉大的想法，那些時候生活似乎更像是一個流沙的流沙而不是一天在海灘。
“為什麼要擔心？ 如果你做得最好，
擔心不會讓它變得更好。“
- 沃爾特·迪斯尼
沃爾特·迪斯尼的報價每次都吸引我。 當事情進展不順利的時候 自動人體反應開始令人擔憂。 然而，令人擔憂的是我們浪費了我們的時間和精力，而且很少有助於使情況變得更好。
很難避免擔心錯誤，所以分心可能是最好的策略。 打電話給親密朋友或閱讀令人振奮的書可以提供幫助。 如果你需要快速而完全地分散你內心的焦慮， 可愛的小動物 經常做的伎倆，除非你是一個真正的浪漫，然後也許嘗試一些 傻傻的電視婚禮現場 提醒你，生活是一個快樂的地方，大部分時間。
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“如果它不像你想像的那樣，你認為這是一個失敗。
兩者之間的色彩範圍如何。“
- 薩拉埃文斯
這句話提醒人們，沒有什麼是黑白的。 此外，當你以鮮豔的色彩看待它時，世界會變得更加漂亮。
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“當你已經用盡所有可能性時，
記住這個：你沒有。“
- 托馬斯·愛迪生
一切都崩潰的時候，愛迪生的引用非常棒：這種情況沒有希望，感覺就像世界末日。 我想我們都經歷過這種感覺，可能不止一次，這是有史以來最令人沮喪的事情之一。
然而，這是一個謊言， 一個我們自己製作的，我們可以克服的。 可能需要一兩個小時來製定一個新計劃，但請放心，有 時刻 另一種方式，特別是有意志的地方。
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“有時我們的光會熄滅，但會再次被吹成瞬間火焰
通過與另一個人相遇。“
- Albert Schweitzer
無論你是否內向，你都可能在其他人面前找到治療方法。 對於我們中的一些人來說，這是我們最親密的朋友和家人，他們為我們提供了舒適，而對於其他人來說，只是坐在繁華的咖啡館裡，人們觀看並與工作人員進行小談，可以提升我們的精神。
如果你真的感到沮喪，那麼接觸世界上的人類以獲得即時連接可能會有所幫助。 如果你沒心情想要和任何人在一起，那麼閱讀一篇好的非虛構小說可以點燃人類聯繫的火焰，而不會說一句話。
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“你的朋友會相信你的潛力，
你的敵人會讓你辜負它。“
？提姆·法戈
背上有些仇敵？ 不要擔心太多：無論你是誰，都會有一個不認為你最好的人。 而不是努力確保每個人都喜歡你，最好是把這種能量用於向世界展示它不會讓你失望。
從那些相信你的人那裡獲取所有積極的共鳴，並用它們來展示那些不是他們錯的人。
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“無論事情有多糟糕，
你總能讓事情變得更糟。“
？蘭迪·波什
對於那些有幽默感的人來說，這句話非常令人振奮。 如果你認為事情不會變得更糟，那你每次都錯了。 你可能會失去工作，但至少你的頭腦還有一個屋頂。 你可能會和你的配偶以及你最好的朋友和你的老闆一起戰鬥，但至少你仍然可以打電話給你的媽媽說些好話並談談治療。
如果你需要一個快速的提神， Youtube 可能實際上是個好去處。 我當然不會主張嘲笑另一個人的失敗，但我會說在一些不幸的情況下，一些好的笑聲可能會讓你失望。
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“難度越大，超越它的榮耀就越多。
熟練的飛行員在風暴和暴風雨中獲得聲譽。“
- Epicetus
無論什麼時候你處於某種狀態並且看起來太多 - 當你在頭腦中並且覺得自己幾乎無法呼吸時 - 請記住，生命中最有價值的事情往往是由最大的掙扎所產生的。
生活中的所有事情都不應該是一種審判，但那些事情往往最終會在白天完成時值得。
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“繁榮並非沒有許多恐懼和災難;
逆境並非沒有舒適和希望。“
- 法式培根
在所有試驗和逆境中，不要忘記未來，隧道盡頭的光線。 我們這麼多人並不是由我們如何處理生活中的簡單事物來定義的。 我們的大部分角色可以通過我們度過艱難時期的方式來定義，而消極性可以對此產生巨大影響。
請記住， 你創造自己的命運，這與你告訴別人的事情有很大關係，因為它與你告訴別人的事情有關。 盡可能保持積極的態度。
即使事情沒有像你希望的那樣出現，你的角色也會毫髮無損地逃脫，如果不是比以前更強大和更積極的話。
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“你需要花時間單獨爬過陰影
要真正體會到站在陽光下的感受。“
？肖恩·希克
同樣重要的是要記住，當我們為他們努力工作，當我們必須掙扎和克服時，我們經常會更多地欣賞事物。 如果它有一天落到你的膝蓋上，如果你做得對，那麼在隧道盡頭你那光明的結果就不會那麼明亮 最糟糕的時候 甚至不必那麼糟糕。
最後，我告訴你：
“在嘗試和獲勝之後，最好的事情就是嘗試和失敗。“
- LM蒙哥馬利
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關於作者
AJ Earley是來自愛達荷州博伊西的私人廚師，自由撰稿人，旅行迷和根啤酒愛好者......現在，他是InnerSelf.com的撰稿人
亞馬遜暢銷書清單中改善態度和行為的書籍
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由James Clear
在這本書中，James Clear 提供了一份關於養成好習慣和改掉壞習慣的綜合指南。 該書基於心理學和神經科學的最新研究，包括用於創造持久行為改變的實用建議和策略。
“Unf*ck 你的大腦：用科學來克服焦慮、抑鬱、憤怒、怪異和触發因素”
作者：Faith G. Harper，博士，LPC-S，ACS，ACN
在這本書中，Faith Harper 博士提供了理解和管理常見情緒和行為問題的指南，包括焦慮、抑鬱和憤怒。 這本書包括有關這些問題背後的科學信息，以及應對和治療的實用建議和練習。
“習慣的力量：我們為什麼做我們在生活和工作中做的事”
查爾斯·杜希格
在這本書中，查爾斯·杜希格 (Charles Duhigg) 探討了習慣形成的科學，以及習慣如何影響我們的個人生活和職業生活。 本書包括成功改變習慣的個人和組織的故事，以及實現持久行為改變的實用建議。
“小習慣：改變一切的小變化”
通過 BJ 福格
在這本書中，BJ Fogg 介紹了通過小的、漸進的習慣來創造持久的行為改變的指南。 這本書包括實用的建議和策略，用於識別和實施可以隨著時間的推移導致巨大變化的小習慣。
“凌晨 5 點俱樂部：擁有你的早晨，提升你的生活”
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在這本書中，羅賓·夏爾馬 (Robin Sharma) 提供了一份指南，可以幫助您儘早開始新的一天，從而最大限度地提高工作效率和潛力。 這本書包括實用的建議和策略，用於創建支持您的目標和價值觀的早晨例程，以及通過早起改變生活的個人的鼓舞人心的故事。
