無意識的頭腦可能是我們最寶貴的財富。 它是百萬美元創意，藝術品和音樂作品以及壯觀建築設計的終極解決方案生成器和共同創造者。
埃爾默·格林（Elmer Green）是一位備受尊敬的生物反饋開發者和高級心理狀態研究人員，他開發了一種他稱之為“審問無意識思維”的過程。 在放鬆的心態下，他經常向自己的潛意識尋求數學問題的答案。 他經常發現，在這種狀態下，腦海中會自發地出現一些意象，幫助他解決問題。
例如，他收到了令人震驚的信息，幫助他解答了專家100年來未解決的數學問題，並將研究結果發表在期刊上 科學。 格林認為，在心流狀態下向無意識心靈索取信息可以讓我們進入一種心理圖書館，其中包含宇宙中所有的知識和信息。
這是一個有趣的實驗：如果你想在你的個人圖書館中找到一本書，請坐在書堆中間的椅子上，讓你的潛意識告訴你它在哪裡。 不要給自己施加壓力，放鬆並仔細閱讀你的書架。 通常你會突然注意到書名。
通過處於流動狀態來訪問創造性思維。
李·茲洛托夫 (Lee Zlotoff)，流行音樂劇的製片人和作家 馬蓋先 1980世紀XNUMX年代的電視節目中，他發現當他需要發揮創造力快速開發劇本時，心流可以幫助他。 麥基弗是一位非暴力動作英雄，總是用簡單的工具以及幽默和謙遜的態度解決問題。
該劇結束後，這個角色的人氣飆升，並成為“將你擁有的變成你需要的”的全球模因。 當茲洛托夫在散步或洗澡時放鬆身心，只專注於當下時，他意外地發現了一個強大的工具。
幾個小時後，創造性的想法就會出現，這將幫助他編寫下一個劇本。 他了解到他的潛意識總是會想出新的想法。 茲洛托夫從潛意識中獲得了許多信息，從而獲得了新的想法。 他再次展示了來自任何職業或各行各業的任何人如何從心流狀態中獲得創造性思維。
休息一下
當你需要一個新想法或重新設計一些創意項目時，從工作本身中休息一下並徹底改變你的環境是很有用的。 通過融入大自然、聽音樂或鍛煉，你可以改變你的意識。 當你打斷對解決方案的擔憂時，你就會放下掙扎，進入一種注意力集中或心流的恍惚狀態。
無意識思維本質上是一個想法孵化器，不斷處理信息並為佔據你有意識思維的問題制定新的解決方案。 然而，孵化休息可以讓潛意識加速新想法的產生，而不會因為擔心或擔心無法想出新東西而受到干擾。
事實上，你永遠不必擔心你的潛意識不會給你解決方案。 關鍵是要擺脫自己的束縛，通過淋浴或在公園散步來讓頭腦進入平靜的狀態。 當您使用這種方法時，您可以避免擔憂和強迫事情發生的傾向。 頭腦會給你很多想法來解決大多數問題。
在過去的十年裡，已經有許多關於孵化以增強問題解決能力的研究。 全面的結果表明，無意識的聯想處理具有將不同的想法、過去的經驗和聯繫結合在一起形成新想法的生成能力。
人們經常用有限的信息或反複試驗的方法來解決問題，而這些策略阻礙了跳出框框思考的能力。 在你的專業領域需要一段時間的深入研究，然後放棄你所希望的結果。
當你發現你所學到或經歷的一切都是在無意識層面記錄下來時，你開始欣賞你可用的內部資源庫，這些資源將把你永遠無法有意識地想出的想法組合在一起。 通過練習，當你進入心流狀態，同時達到全腦狀態時，憂慮就會消失。
從潛意識中接收指導的簡單過程
您可以通過遵循以下協議來解決任何問題並保持流程狀態激活：
通過將意識集中在其他事情上而不考慮問題來開始孵化過程。 問一個你無意識的問題並將其寫下來。 這可能需要尋求創意項目或書籍的新想法或有關決策的指導。
花幾個小時或者等到第二天看看你的腦海中會出現什麼。
讓你的潛意識在適當的時候給你信息。 您可能會注意到一些新聞文章引起了您的注意，或者您做了一個迷人的夢。 信息以多種方式出現。
心流狀態下的最佳表現
杰弗裡·范甯 (Jeffrey Fannin) 和喬·迪斯彭薩 (Joe Dispenza) 發現，他們的高級研討會學生在與他們一起進行開放焦點訓練時也有類似的心流狀態體驗。 這是在冥想狀態下專注於空間的練習，創造了全腦精神狀態。 [你是安慰劑，喬·迪斯彭薩]
科普作家兼極限運動員克里斯托弗·伯格蘭 (Christopher Bergland) 研究了運動表現中的區域狀態，他發現了一種他稱之為“超流動”的極端流動狀態，他認為這是他在終極表現上真正突破的源泉。 這是一種間歇性的狀態，很難達到，但一旦你體驗到了，你會發現無盡的能量，並感覺與活動完全合一。 這種體驗只有在大量的心理和身體訓練之後才會出現，因此您必須培養在精通狀態下進行操作的技能。
伯格蘭思考我們是否可以接入一種可供所有人使用的通用能源。 他指出，他的經歷就像書中的描述 世俗和宗教體驗中的狂喜 作者：Marghanti Laski，他發現這種強烈流動狀態的觸發因素存在於大自然中的水、樹木、黃昏、日出和惡劣天氣中。 當我們將自己置於更自然的環境中時，心流經常會發生。
來自心臟和大腦的能量場
加利福尼亞州的 HeartMath 研究所對大腦和心臟的交流感興趣，研究並測量了從每個人的心臟和大腦延伸出來的能量場。 他們發現這兩個器官相互影響，並且顯然具有電磁場、電場，或許還有一些未知的能量場，充斥著身體的每個細胞。一致的心]
大腦的能量巨大，但心臟的磁能場比大腦的磁場大500到5,000倍。 這意味著不僅我們自己的身體沐浴在相互作用的能量場中，而且當我們與他人在一起時，我們的能量場也在相互作用。 這意味著當您進入心流狀態時，您會邀請周圍的其他人分享這種狀態。
當你通過進入流動狀態來消除憂慮時，你的能量場就會遠離身體延伸得更遠。 科學發現，心流狀態可能是通向更高層次聯繫的橋樑，並有可能激活人類的高級能力。 這是通往掌控你的思想、身體和生物學的道路，
當你練習心流時，你就會向無悔的生活敞開心扉。 在我們的臨床工作中，我們發現創造一個新的自我是可能的，幾乎不用擔心。 當您花時間專注於發展最好的自我時，您在最想經歷的未來中擁有更大的可能性。 這是你個人的巔峰表現：生命。
最後的思考
你的頭腦掌握著無憂無慮的生活的密碼。 因為無論你身在何處，你的思想都會隨身攜帶，改變你的外部環境很少會改變你的精神狀態。 但學習如何實現更健康的心理狀態是身心平靜的關鍵。
掌控生活是徹底改變你在世界上的經歷的最終目標。 通過管理你的生理機能，通過控制注意力，通過改變你的呼吸，或者重新集中你的注意力，以及練習我們討論過的大腦改變工具，最終消除內在的緊張，讓你進入連貫的整個大腦狀態。 當你處於平衡和流動時，你不會感到恐懼或擔憂。 你將從平靜安寧的內心狀態中進行操作，並改變自己。 您積極地影響他人、您的事業和您的精神。
你不僅可以過上無憂無慮的生活，而且可以超越舊有的不舒服和經常使人衰弱的狀態，進入一個更有創造力、更有成效的狀態，通過實踐，最終達到一個更令人滿意的現實。
令人興奮嗎？ 接受我們的邀請，以無憂無慮的心態生活。
©2017，Carol Kershaw，EdD和J. William Wade，博士。
經出版商許可轉載， 職業生涯新聞。
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文章來源
無憂無慮的心靈：訓練你的大腦，平息壓力旋轉週期，發現一個更快樂，更富有成效的你
由EdD和比爾·韋德（Carol Wer）所著 博士學位。
關於作者
卡羅爾·克肖 (Carol Kershaw)，教育博士，是臨床心理學家和臨床催眠和基於大腦的心理轉變的國際培訓師。她獲得了神經反饋委員會的認證，並擁有研究員身份。 Kershaw 博士是《夫妻催眠舞蹈》一書的作者，也是《大腦改變療法：自我轉變的臨床幹預》的合著者，以及許多專業文章。
Bill Wade博士在德克薩斯州被授權為專業顧問，婚姻和家庭治療師，並且在30年度以來一直保持著治療實踐。 他曾在美國和國外舉辦過有關臨床催眠，腦部轉化和冥想的研討會。 韋德博士是腦變化療法的合著者，也是卡羅爾克肖博士的丈夫。 訪問他們的網站 http://drscarolandbill.com/
