戴口罩的3種方法
面具只是您溝通方式的一部分。
西班牙裔美國人/ E +通過Getty Images

您戴上口罩,在自己和他人之間保持六英尺的高度,並致力於安全。 但是,有助於最大程度降低COVID-19風險的措施也會對您與他人的互動產生影響。

當您漫步在超市的過道時,您會接近一個看起來很熟悉的人。 為避免尷尬的交流,您應向他們閃爍友好的微笑。 直到您通過時,您才記住:您的微笑隱藏在面具的後面。 在家卸下雜貨時,您會看到鄰居。 您很興奮地問她怎麼樣,但是當她不回應時,您擔心您的面具會掩蓋您的聲音。

作為主教練 密西西比州立大學的演講和辯論小組,我的工作是教授有效的溝通。 毫無疑問,口罩破壞了社會互動。 但是交流有很多組成部分。 您可以通過專注於未隱藏在面具後面的其他部分來調整和增強交流。

面子

面部表情是 人們表現情感的主要方式 並破譯別人的感受。 幸福,悲傷,驚奇,厭惡,恐懼和驚奇 可以通過面部表情單獨傳達。 但是當臉部的一部分被遮蓋時,識別這些線索變得更加困難。


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如果你看不懂別人的情緒狀態, 您同情他們的能力可能會受到影響。 同樣,如果您自己的面具掩蓋了您的情緒狀態, 別人可能無法同情你。 戴口罩也可以使你 感到分心和自我意識,進一步削弱了您與他人的聯繫。

不要低估一個人的眼睛可以交流多少。 (三種戴著口罩傳達觀點的方法)
不要低估一個人的眼睛可以交流多少。
SrdjanPav / E +通過Getty Images

幸運的是,通過使用剩下的東西-眼睛,您可以重新控制交流。 如果您想與一個蒙面的人增進了解,則應該在他們的眼中看它們-說起來容易做起來難。 眼神接觸 觸發自我意識,消耗額外的腦力 並成為 僅三秒鐘後不舒服。 但請記住,眼神交流也可以使您 顯得更聰明可靠.

身體語言

您可能會驚訝於身體本身傳達了多少信息。

例如,當某人高興時,他們會站直並抬起頭; 當他們悲傷的時候,他們懶散地掉頭; 當他們生氣時 全身緊張。 了解人們如何利用身體傳達情感,可以幫助您減少與戴著面具的人交流時的不確定性。

也要了解自己的肢體語言。 進行對話時,您可以將身體朝個體,俯臥或點頭,從而顯得更加專心。 要讓其他人知道您要開始講話,請擺正姿勢,舉起食指 或更頻繁點頭。 最後,要注意模仿別人的姿勢 可以增加他們喜歡你的程度 甚至同意你

聲音

不要忘記聲音的影響。 這不僅是您所說的,也是您所說的。 除了實際的單詞,您還可以使用 音量,音調,停頓和填充來傳達您的信息。 例如,低沉的耳語可能表示悲傷或不安全感,而 尖銳的喊叫可能會顯示出憤怒或強烈.

試試看–說“我在那裡沒看到你”這句話,好像你很害怕。 現在假裝你很高興。 現在很困惑。 很有可能,任何聽您說話的人都可以很容易地識別出您的情緒,甚至根本看不到您。 研究表明 口罩不會明顯改變您的聲音,戴著口罩可能會使您的講話變得模糊。

如果您需要大聲說話,請注意提高聲音會改變您嘗試發送的信息。 更改語音音調可以更改整個對話,因此,與其增加音量,不如嘗試改善發音。

全部放在一起

面具可能會使談話變得更令人生畏,但即使面對部分臉龐,您也可以進行交流。

儘管戴著口罩很尷尬,對友誼的需求仍在繼續。 (三種戴著口罩傳達觀點的方法)
儘管戴著口罩很尷尬,對友誼的需求仍在繼續。
Boy_Anupong / Moment通過Getty Images

在與朋友下一次互動之前,請考慮一下改善聯繫的方法。 向後拉頭髮,這樣他們就可以清楚地看到您的眼睛並找到一個安靜的談話場所。 用您的身體和聲音傳達您擔心面具會隱藏的情緒。 也許最重要的是,不要指望它能完美運行。 就像任何談話一樣,也會犯錯誤。

當某人無法理解您時,請嘗試改寫您的陳述,說得慢一點,說得更多。 如果您想了解別人,請嘗試提出一些封閉性問題,例如“您想去公園嗎?” 而不是開放式的,例如“您想去哪裡?”

一定要繼續採取適當的措施以確保自己的安全,但不要因此而忽略自己的關係。 社交距離並不一定意味著社交距離。談話

關於作者

密西根州立大學(MSU)演講與辯論團隊交流講師兼總教練Cheryl Chambers 密西西比州立大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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