勇敢還是放棄？ SHUTTERSTOCK
這是許多父母在像我一樣花費數年時間將孩子送往看似無窮無盡的各種運動和活動時可能會想到的口頭禪。 從在曲棍球場上為他們歡呼時忍受幾乎垂直的冰雨，到令人討厭的清晨開始划船，我可以高興地說我自己的勇氣和韌性已經達到了極限。 但是孩子們呢？
當談到毅力、韌性和兒童運動時，圍繞他們的入學、持續參與和退出權利的問題往往是很多人談論的話題——而且令人驚愕。 作為父母，當孩子們宣布（通常是在賽季中期）他們想要“休息一下”或完全退出時，我們應該怎麼辦？
作為父母和教育者，這提出了我們經常踩到的那條看不見的線的問題，即要推動他們多少，什麼時候讓他們休息一下，什麼時候可以讓他們退出。
砂礫很重要
毅力和韌性這兩個詞不僅僅是流行語，它們本身就是廣泛研究的主題。 美國研究員安吉拉·達克沃斯 (Angela Duckworth) 定義 毅力作為“對長期目標的毅力和熱情”，說它涉及
儘管失敗、逆境和進展中的高原，多年來仍努力應對挑戰，保持努力和興趣。
一美國 研究 發現
堅持不懈的努力預示著更大的學業調整、大學平均績點、大學滿意度、歸屬感、師生互動和堅持的意願，而它與轉專業的意願呈負相關。
應對閱讀障礙兒童的研究 發現
強有力的證據表明，毅力和韌性與心理健康、學業成功和生活質量顯著相關。
例如，特種空勤團 (SAS) 退伍軍人 Dan Pronk、Ben Pronk 和 Tim Curtis（該書的作者， 彈性護盾) 將彈性因素組提出為一系列相互作用的“層”（例如專業層、社會層、適應層）。 他們注意到定義彈性的挑戰，將其稱為“在面臨逆境的情況下比預期更好的結果”
.給毅力一個成長的機會
作為成年人，也許我們可以反思一下我們在生活中幫助我們建立韌性的經歷。 但兒童和青少年仍在培養勇氣和為實現目標而努力工作的能力。 他們的大腦正在經歷重大的變化 發展變化.
我的研究重點是教師教育，以及是什麼幫助教師堅持從事偶爾極具挑戰性的職業。
學習幫助兒童和青少年應對具有挑戰性的情況，並能夠培養自己面對困難環境的應變能力，這是教師的一項重要技能。
那麼，當孩子們宣布他們想退出一項運動或活動時，我們如何處理這些困難的對話呢？
首先，保持中立，審視談話的溫度。 這是一個當下的熱點話題嗎？ 在遭受重大損失或鋼琴獨奏會之後？ 好的決定通常不會在那些時刻做出。
與教練或導師交談，弄清楚到底發生了什麼。 有時問題可能與同齡人有關，再次強調，讓孩子學會應對這些挑戰很重要。
總而言之，當孩子們宣布他們想戒菸時，請保持對話暢通無阻。 在他們解釋原因時仔細聆聽，但也要與您的孩子談論毅力。
與他們分享 研究 它比較了成長心態（教導我們即使事情變得艱難，我們也可以學習、成長並變得更好）和固定心態（假定你要么擅長某事，要么不擅長，幾乎沒有改變的餘地）。 詳細介紹 表明擁有成長心態可以培養毅力和積極的長期成果。
關鍵是父母不會僅僅通過告訴孩子來教會他們韌性。 它是真正通過經驗建立起來的。
關於作者
相關書籍：
原子習慣：建立良好習慣和打破不良習慣的簡便方法
由James Clear
Atomic Habits 基於對行為改變的科學研究，為養成好習慣和改掉壞習慣提供實用建議。
四種傾向：揭示如何讓你的生活更美好（以及其他人的生活也更美好）的不可或缺的性格特徵
通過格雷琴·魯賓
四種傾向確定了四種人格類型，並解釋了了解自己的傾向如何幫助您改善人際關係、工作習慣和整體幸福感。
再想一想：知道你不知道的力量
通過亞當·格蘭特
Think Again 探索了人們如何改變他們的思想和態度，並提供了改進批判性思維和決策制定的策略。
身體保持得分：創傷治療中的大腦，思想和身體
作者：Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score 討論了創傷與身體健康之間的聯繫，並提供了關於如何治療和治癒創傷的見解。
金錢心理學：關於財富、貪婪和幸福的永恆教訓
通過摩根豪塞爾
金錢心理學研究了我們對金錢的態度和行為如何影響我們的財務成功和整體幸福感。
