靛藍：走向自愛並離開過去的創傷

: By 多琳美德

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靛藍：走向自愛，離開過去的創傷

編者註：雖然本文針對Indigos及其父母，但其信息也適用於其他人。

靛藍兒童往往是完美主義者，他們自己可能非常努力。他們為每一個被認為的違規行為打敗了自己。當你罵他們時，他們變得積極防守的原因之一是他們已經痛苦地意識到他們犯了一個錯誤。

即使Indigos有時會令人發狂，但重要的是要緩和你對他們表達憤怒的方式。首先，在告訴他們他們做錯了什麼之前，先讚美他們所做的事情。永遠不要忘記解釋原因，並告訴他們您的要求的原因。

幫助您的孩子了解每個人都會犯錯誤。如奇蹟課程他說，“錯誤需要糾正，而不是懲罰。” 因此，Indigo Children常常因其獨特的品質而感到羞恥，因為他們被告知他們“混亂”。他們笨拙的社交技巧可能會導致Indigos在與朋友互動時犯錯誤。

精神治療方法

這裡有一些精神治療方法，你可以教你的靛藍兒童，只要他們覺得犯了錯誤就可以使用：

撤消。

當我們犯錯誤時，該錯誤的影響會產生連鎖反應。例如，當我在初中時，我閒聊了一個女孩。很快，八卦散佈在整個學校，這個女孩非常傷心和憤怒。由於這件事，我學會了保守秘密並避免說閒話。

因此，我們Indigo Children可以從我們的錯誤中吸取寶貴的教訓，但我們也可以在不必受苦的情況下學習這些課程。處理錯誤的一種非常有效的方法稱為“撤消”。這種方法可以防止錯誤的漣漪效應向前蔓延。它有助於能量向後滾動，以便時間被拉開並且原始錯誤的能量被撤消。撤銷工作，因為時間是同時的而不是線性的。這是怎麼做的：

孩子下次出錯時，請他們說出以下內容：

“親愛的上帝，我承認我犯了一個錯誤，並且我要求所有關注的人都能及時解決這個錯誤的所有影響。感謝你。”

讓你的孩子靜靜地坐著，深呼吸，同時進行撤消。與他們分享您在此過程中感受或看到的任何內容，並要求他們對您做同樣的事情。這種方法創造了奇蹟！最有可能的是，參與爭論或誤解的人會忘記他們為什麼對你的Indigos感到不滿。他們將真正“原諒和忘記”。

業力平衡。

有時我們與人有問題，因為我們的靈魂有他們以前的歷史。例如，你可能懷疑你在過去的生活中認識過你的靛藍兒童，而你可能是正確的。相信你的內心指導，它將告訴你以前你與靛藍兒童（母女，父子，丈夫妻子，姐妹兄弟等）的關係。

許多靛藍兒童記得有關他們前世的詳細信息，並且他們事實上談論了這些事情，並說“記得當我是母親而你還是孩子的時候？” 對於五歲以下的兒童尤其如此。在那個年齡之後，許多孩子變得更加以邏輯為基礎，並且不太了解深奧的知識。

無論你是否相信過去的生活，你可能會同意我們在某些關係中帶有“業力”。例如，如果你似乎與某個人有一個持續的模式，那麼這可能表明你們在這段關係中學到了一些教訓。

你和你的靛藍孩子可以平衡這種業力，而不必通過對你的天使說話，在關係中經歷漫長，艱苦或痛苦的教訓：

“我要求所有業力（人的名字）在各個方向都要平衡，只留下教訓和愛。我現在願意釋放任何對（人名）的不寬恕，並為和平交換所有的痛苦。 “

靜靜地坐著，注意到任何感覺或印象。 Karma平衡是一個強大的過程，大多數人注意到他們的身體在他們的細胞記憶釋放儲存的能量時顫抖。

天使的信。

您的孩子可以通過聯繫對方的監護天使來治愈與某人的爭論或誤解。如果您的靛藍兒童年齡足以寫作，請讓他們寫信給對方的監護天使。他們可以在紙上或電腦上寫這封信。任何人只要堅持這樣做就可以聯繫某人的守護天使。如果你的靛藍太年輕而無法寫作或者不是寫作，那麼請讓他們心靈或大聲地將他們的心臟傾倒到另一個人的守護天使身上。

在溝通結束時（無論是書面的，口頭的還是精神的），您的靛藍兒童應該向監護人天使幫助創建解決方案。例如，

“在這種情況下，我請求你的幫助，天使，在這種情況下創造和平。請幫助我們兩個人看到神聖之光和彼此之間的愛，而不是專注於恐懼和黑暗。感謝天使，為了這種治療。”

靛藍兒童的治療創傷

當一個人忍受虐待或其他創傷時，其影響可能是深刻而持久的。在某種程度上，我們都是創傷倖存者。誰在我們中間沒有受到某種傷害？然而，有些人經歷過難以想像的傷害，例如亂倫，騷擾，身體虐待，儀式虐待，或突然犯罪，意外或喪失。

這種創傷的結果通常被稱為創傷後應激障礙（PTSD）的行為和心理症狀所證實。這些症狀包括抑鬱，失眠或睡過頭，缺乏注意力，反復出現的記憶或噩夢，感覺不安全以及難以信任他人。這聽起來不像你知道的Indigo Child嗎？

你認識的人可能會以你不知道的方式受到創傷。例如，當我是一名飲食失調治療師時，我治療的許多女孩在第一次性接觸時遭受了創傷。有些人被“約會強姦”，其他人在情緒準備之前被操縱進行性行為。但我也覺得地球上的生命是創傷性的時期。人們之間存在著激烈的互動，正如一位Indigo Child所說的那樣，“孩子們彼此真的很吝嗇。”

創傷相關創傷後應激障礙的主要專家貝塞爾·范德科爾克（Bessel van der Kolk）和創傷性壓力的作者研究了所有關於創傷後應激障礙的最新科學研究。他說，創傷倖存者感到脫節; 沒有明確的現在感; 缺乏想像力，無法思考故事。許多創傷倖存者變得孤立，憤世嫉俗和反社會。

有創傷後應激障礙的人傾向於情緒反應而不是分析。他們幾乎完全反應他們的感受，而不是情緒和分析思維的正常組合。他們也難以思考問題。

對創傷倖存者的腦部掃描表明，他們的大腦與那些沒有經歷過巨大創傷的人的行為有很大不同。例如，患有創傷後應激障礙的人不斷掃描地平線和每種情況以尋找潛在的危險。他們總是保持警惕。這可以使他們看起來有些跳躍和防守。然而，創傷倖存者沒有註意到安全的刺激，所以他們可能會錯過看到一些讓他們感到快樂或安全的東西。如果刺激沒有危險，患有創傷後應激障礙的人不會處理它，因為它與他們的焦點無關。大腦中的“杏仁核”（與註意刺激有關）根本沒有被激活以響應非危險的刺激。

將患有創傷後應激障礙的人的CAT（腦）掃描與沒有創傷後應激障礙的人進行比較。兩個人都有一種噪音，患有創傷後應激障礙的人對大腦後葉的噪音沒有反應，這些情緒已經記錄下來。非PTSD對照組在該區域顯示出活性。這表明在患有創傷後應激障礙症狀的人中，基本身體會麻木。

你可以讓靛藍兒童通過讓他們在白天記下幸福或愛情的例子來幫助他們重新喚起他們的情感體。給他們每天帶回家名單的獎勵。或者，當你在車裡時，通過注意細節來與他們玩遊戲。范德科爾克說，這種學習注意細節的方法對於創傷後應激障礙患者來說是一種非常有效的治療方法。

Van der Kolk還發現，重溫和解決過去的創傷之間存在差異。那些記得創傷但選擇不談論它的人在心理上比那些不記得的人或那些談論它的人做得更好。所以，如果您接觸過的靛藍兒童不想討論過去創傷的性質，請不要擔心。范德科爾克還發現強姦倖存者通過一個名為“拓展訓練”的過程迅速癒合。這種經歷有助於這些人重新獲得對自己身體的個人控制感。他還建議對所有類型創傷的倖存者進行眼動脫敏和再處理（EMDR）和體細胞體驗。我親眼目睹了這兩種療法如何幫助人們從痛苦的記憶中恢復過來。

EMDR是一種治療過程，治療師通過一系列眼球運動引導客戶，有助於減少創傷記憶的負擔。許多研究表明，EMDR不僅可以減輕創傷後應激障礙的症狀，還可以幫助客戶重新構建他們的創傷經歷，從而不再乾擾他們的日常功能。

Somatic Experiencing（SE）是一種面向身體的治療創傷系統，可幫助客戶輕柔地釋放事件的冰凍身體和情感記憶。很多時候，精神和身體在創傷的最壞點被“卡住”，使人容易產生無助和不動的感覺，這些感覺通常是由原始事件的提醒引發的。通過解凍冷凍反應，該人享有更大的行為和情感靈活性。

天使肯定

靛藍兒童覺得他們是老靈魂，你可能會同意這是真的。他們看起來像7正在使用37，依此類推。然而，Indigos的外部成熟可能會讓他們感到內心的不安全感。許多Indigos懷有深深的恐懼，如果他們“壞”就會被拋棄。可悲的是，他們中的許多人感到不值得愛，並會在提供時將其推開。當人們情緒激動時，可能會導致成癮，掩蓋內心不足的感受。

大多數靛藍都渴望獲得積極的感受，即使它們看起來像是強硬的，我無所顧忌的類型。我發現愛一個人越難，就越需要愛。

靛藍兒童知道愛是生命中唯一真正重要的部分。亞利桑那州的特殊教育老師Pam Van Slyke告訴我她見證的一個例子：

傑森的媽媽和她兒子的老師和校長正在開會。 9歲的傑森坐在校長辦公室外面等待時變得“蠢蠢欲動”。他開始在行政辦公室接觸到他不應該接觸的許多事情。我把他帶到一張椅子上，他可以看到他媽媽坐著。

幾秒鐘後，傑森起身說道，“我不需要這樣做。我知道什麼是重要的：我愛媽媽，媽媽愛我！” 我立刻得到了Goosebumps。後來，我和傑森的媽媽分享了這個故事。當我完成時，淚水湧上了她的眼睛，她說：“他真的這麼說嗎？他從不告訴我這樣的事情。” 所以，傑森並沒有像鸚鵡這樣說話，他們盲目地背誦短語。他顯然真的明白，只有愛才重要。

肯定可以挽救靛藍兒童的自尊心。以下是您和您的孩子可以一起背誦的一些肯定：

我是上帝的聖子。

既然上帝是純潔的愛，我也是。

我現在有天使圍繞著我，只愛1的人才愛我。

我可以隨時打電話給我的天使尋求幫助，他們在那裡幫助我。

我無條件地被上帝和天使所愛。

我有很多東西可以提供這個世界。

我的天使可以看到我隱藏的才能

我有能力以重要的方式改變世界

我的頭腦清晰，能夠完美地集中註意力。

我有一個絕對可靠的攝影記憶。

我相信自己的直覺。

我用愛和同情來說實話。

我正在努力實現我的人生目標，我感到非常滿足。

我是誰在這個世界上有很大的不同。

現在很多人都需要和愛我。

給靛藍兒童的信息

你在困難的星球上選擇了一項艱難的任務，但幸運的是，你可以獲得很多幫助。我們許多成年人相信你和你的立場。我們指望你堅持你的人生目標而不是偏離軌道。每個成年人都需要你的集體幫助 - 無論他們是否意識到這一點！

你靛藍兒童可能是“小光明者”，但你的目的是我們在這個星球上經歷過的最偉大的目標。即使你不確定自己應該做什麼，你的角色也是必不可少的。通過保持身心與冥想，鍛煉，與大自然交流，以及吃健康食物，你將能夠清楚地理解將引導你走上正軌的神聖指導。

請不要擔心您認為可能存在的任何缺陷。如果靈性教師在開始他們的生活目的之前等待所有他們的地球問題得到解決，就不會有任何靈性導師在地球上工作！每個人都有問題，問題和煩惱需要處理。訣竅是堅持你的優先事項，而不是讓生活的戲劇挫敗你。

我們較低的自我 - 自我 - 不希望我們為我們的生活目的而努力。自我要求我們相信自己是劣等的。它希望我們保持堅持和害怕。所以它會要求你以謙卑的名義隱藏你的神聖之光，而自我會讓你忙於無意義（或不那麼有意義）的任務，而不是為你的生活目的而努力。

請知道，無論你多大年紀，你都有資格並準備好幫助這個星球！您可以做出的任何貢獻 - 無論是向陷入困境的人發送能量，寫信給出版物的編輯，抵制有環境不健全產品的公司，還是將您的津貼捐贈給您最喜歡的事業 - 都表示讚賞。

請不要忘記你在精神世界中有多少支持，靛藍兒童！您的助手團隊正在等待您的請求。想想這個想法，他們會立即代表你工作。你不必“獲得”上帝或天使的幫助。他們看到你的表面個性和錯誤，他們看到你內在的榮耀。天使在這裡制定上帝的和平計劃，一次一個人。無論他們能做些什麼來幫助你變得更加和平，都是對整個星球的貢獻。

請盡力抵制可能傷害身體或延遲生命目標的壓力。如果有人試圖用ADD或ADHD給你貼上標籤，請詢問第二或第三意見。探索利他林的所有可能替代品，並儘力遠離所有藥物，處方或其他方法。

記住，我們需要你！如果你延遲你的生活目標，整個世界將被延遲享受和平與健康。如果生活變得令人沮喪，而其他人似乎不理解你，請與上帝或你的天使交談。嘗試將你的挫折寫在一張紙上，然後把紙放在冰箱裡 - 這是釋放和放棄的絕佳方法。許多使用“冰櫃方法”的人發現問題確實得到了解決並迅速消失 - 並且以奇蹟般的方式。

這首詩讓我在第一次聽到它時就哭了，因為它讓我想起了你，寶貴的靛藍兒童。我希望你能把它的話放在心上：

親愛的孩子們

不再傷心欲絕。
每次你判斷自己，
你傷透了自己的心。
你不再吃愛了，
這是你活力的源泉。
時機已到。
您的時間
為了活著，
慶祝，和
看你的善良。
你，我的孩子，都是神聖的。
你很純潔，而且
你是崇高的自由。
你是變相的上帝，並且
你總是很安全。
不要打黑，
只需打開燈光。
鬆手
並呼吸你的善良。