由Marie T. Russell講述。
古代吠陀文本將宇宙和其中的一切（包括我們）描述為由極樂構成。 極樂是我們潛在的天性，可以通過專注於這一刻的體驗來發現。
快樂通常被編碼在有組織的一神論宗教中，在那裡它可以變成地下實踐。 卡巴拉的名字是一個猶太神秘傳統，字面意思是“接收”，卡巴拉文本討論了七個層次的快樂。
據說耶穌和瑪麗（當然是猶太人）在埃及學會了性魔法。 其他文化有不同的方式來表達性快感的智慧：在印度，它表現為密宗，而薩滿教國家則有 Quodoshka。
真正的快樂不是自私的——它是明智的。 我們需要重新喚醒我們的身體，清除我們與生俱來的感官智慧的障礙。 當我們在私密生活中關注自己的內在體驗，而不是被幻想、待辦事項清單或怨恨分心時，我們此時此地獲得性快感的能力就會增強。
1. 探索放鬆如何讓您感受到更多樂趣
用更少的力氣做事是放鬆的，打開我們的空間來享受更多的樂趣。
* 您可以通過哪些方式簡化？
* 你怎樣才能在工作、育兒或體育課上不費吹灰之力地努力？
* 你能去掉什麼，讓更多的空白空間充滿樂趣？ 嘗試在家里或工作中整理一下，享受少即是多的愉悅效果。 嘗試物理排毒。
* 您能否嘗試以減少 10%、20% 或 30% 的努力來做事？ 嘗試日常活動，例如拿起杯子、走路、坐著和接電話。 為了完成任務，你需要付出的最少的肌肉努力是什麼？
* 當你降低張力水平時，你會發現什麼？ 嘗試放鬆身體的某一部分，看看這對您的整體有何影響。 試著抬高和降低你的肩膀，或者鬆開你的下巴，或者移動你的骨盆。 還有更多樂趣嗎？
2. 嘗試打開和關閉快感
與同意探索這種體驗的朋友一起，決定誰將首先成為“給予者”，誰將成為“接受者”。 這是一個實驗，發現快樂和痛苦實際上是體內相同的能量。 一次一個，按壓腳底或手臂上的一個點，這會產生可以忍受的疼痛。
“接收者”試圖比平時呼吸更多，並儘可能地放鬆。 你注意到什麼？ 你是否感覺到從痛苦到快樂的感覺？ 現在交換角色。
您還可以嘗試愉快的觸摸，並註意緊張如何使感覺變鈍，而放鬆則增加了感覺。 你有什麼發現？
練習接受能力：現在就在這裡
我們接受的能力就是我們體驗快樂的能力。 一段真正美妙的關係的方法是變得更容易接受。 這是一種值得接受的感覺，是一種緊張、抗拒和控制的融化。
如果我們能夠讓自己簡單而真實地活在當下，我們就會到達一段關係的療愈之心。 我們進入，彷彿通過一個門戶，一個更深的擴張維度。 一個性感和愉悅的領域，每個細節都以高清晰度呈現。
能體驗這樣的生活是一種榮幸。 它似乎——我們也似乎——珍貴而純潔，豐富而溫柔，光彩奪目，令人愉悅而平靜。 這是一種深度、深度放鬆的狀態； 一種始終存在的現實水平，但我們通常太忙而無法體驗。 或者我們太緊張了，不敢讓自己放鬆下來。
沒有參考點或標籤。 沒有好壞之分或足夠之類的東西。 當我們的頭腦清醒時，我們就可以自由地真正看到和感覺到。 然後，我們可以將另一個人視為令人愉悅的感性風景，就像一個名叫朱迪或賈斯珀的人一樣。 我們真的可以看到！
我們不知道我們會看到什麼，因為印象會不經要求地到達我們。 我們可能會被他們眼睛的顏色、毛孔的細節、皮膚的顏色和質地、下眼瞼邊緣反射的閃光、皺紋的美麗、大鼻子的光彩或其他任何東西所震撼其他就在你面前。 也可能有氣味或觸感。
這是一種接受狀態。 敞開心扉，或敞開心扉，接受那裡的東西。 它深深地尊重對方，幾乎是虔誠的（沒有任何浮誇的自尊或自卑）。 它是呼嘯世界中心的寂靜。 定向動作的暫停，使我們能夠吸入、吸入、接收和響應完整的感官印象。 它應該是一個屏幕，可以說是被對方的圖像、氣味、觸摸或聲音所烙印。 它會受到另一個人的影響。
為了直接接受某些東西，最好以最好的方式一無所知。
快樂作為日常生活中廣泛而微妙的全身感官享受的健康益處尚未得到衡量，但毫無疑問是存在的。
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經出版商許可轉載，
芬德霍恩出版社（Findhorn Press），是 內心傳統國際
文章來源：
快樂的療愈力量：重新發現生命與生俱來的快樂的七種藥物
朱莉婭·波萊特·霍倫伯里 (Julia Paulette Hollenbery)
循序漸進的感官之旅，重新發現日常體驗表面之下的愉悅。 Julia Hollenbery 解釋了我們身邊的快樂是如何存在的，她探索了七種容易獲得的精神“藥物”，以在您的身體、人際關係和存在方式中發現更多的感官愉悅和愉悅。
作者提出了反思、練習、冥想和能量傳輸，以幫助您重新連接身體、思想和靈魂，並恢復您與生俱來的快樂源泉。
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關於作者
Julia Paulette Hollenbery 是一位健美運動員、治療師、神秘主義者、治療師和促進者。 25 年多來，她引導無數客戶建立起深厚的信心和自我權威。
朱莉婭熱衷於分享她對神秘事物、真實感性關係和身體生命的終生熱愛。 訪問她的網站 UniverseOfDeliciousness.com/
