我們家周圍有一句話：“感謝導遊。”當Bob從一個建築項目回家並告訴我一個關於電動工具的遺漏時，我立即回答：“謝謝導遊“。
當我們的出租車在度假時受到傷害時，沒有人受傷，我記得精神可以將潛在的頭痛變成輕微的不便：“謝謝導遊。”
當我安排了一次會議，但感覺時間和時間緊張 other 派對請我重新安排：“謝謝導遊。”
我認為值得一提的是，這就是它的外觀和聲音。 你可以表達對上帝，耶穌，聖靈，天使長或其他神聖存在的感激之情。 或者你可能會感受到一股無名的正能量，這種能量會流過你，給你一種高度的意識。
這種能量都來自同一個來源，所以無論它看起來和感覺如何，重點是每天都要注意它，並有意識地使用它。
這意味著坐下來，讓你的呼吸緩慢，並註意。 這沒有秘密或魔力。 它首先將你的思想與愛和指導結合起來，無論你採取何種形式。
但有時候，有助於獲得具體的圖片。 考慮到這一點，這裡有一些特定的方法，您可以在自己的指導下度過一天。
？在你起床之前，承認你的指導並感謝它。思考一下您想要度過什麼樣的一天。遠離任何可能引起焦慮的事物，祈求一天的平靜和目標。
？詢問今天您能為指南做些什麼。
？請他們提醒您全天需要記住的任何事情，並告訴您在任何情況下都可以達到最高利益的話語。
？在你起床的前十分鐘內，在你的環境和家裡的其他人中尋找三件美麗的事物。對於每一個，至少花二十秒的時間來注意、欣賞和表達感謝。
？當你早上讓每個人起床出門時，在你的日常生活中添加一些正念儀式。當您刷牙時，嚮導遊詢問一個問題。當你吹乾頭髮時，請求治癒你基於恐懼的想法。當你在為孩子們準備午餐時，再次表達謝意。
？上車後，感謝導遊一路平安。
？早上的某個時候，花五分鐘祈禱或冥想。向您的嚮導詢問您想到的具體問題。
？每當你需要做出決定時，詢問你的指導靈什麼對所有人的最高利益都有好處。當你的自我抵制他們的答案時，請求治癒你基於恐懼的想法。
？在午餐時間，花五分鐘記錄或寫下您在生活中經歷的豐富。記錄每天不同的事情：豐富的喜悅、創造力、樂趣、愛、家庭、金錢、自由、冒險等。
？每當出現挑戰或令人擔憂的事情時，請先向您的指導靈尋求幫助，這樣您就能立即感到安慰。這將有助於防止你的自我意識因恐懼而增強，並使情況變得更糟。
？一整天，注意偶然的事件，並感謝你的指導靈以如此多的創造力和對細節的熱愛精心安排了你的生活。
？睡前，回顧一下這一天，注意或寫下三件帶給你特別快樂或滿足的事。感謝導遊在使這些事情成為可能方面所發揮的作用。
？在你睡覺之前，向你的指導靈提出一個問題，並要求他們在你的夢中與你溝通。如果您想在醒來時得到某個特定問題的答案，請告訴他們。
正如您所看到的，這些類型的通信可以在不中斷日常工作的情況下進行，無需任何特殊準備。 隨著時間的推移，你會發現自己一直在與導遊交談。
進行更深入的對話
但是，有時您會希望進行更深入的對話，尤其是當您為生活中的問題而苦苦掙扎或對某些事情為什麼會感到困惑時。 在那時候，我強烈建議您擱置二十至三十分鐘，靜靜地用筆和紙坐下來，這樣您就可以記下重要見解或直接記錄您的指導。
然後，只需提出一些問題，這些問題將觸及您心中的任何問題。
？現在什麼可以幫助我成長？
？我需要關注什麼？
？此時此刻我需要知道什麼？
？是什麼阻礙了我？
？我需要放棄什麼？
？我怎麼才能找到我正在尋找的愛情？
？我怎樣才能與我的伴侶建立更親密的關係？
？身為父母，我的優勢是什麼？我怎樣才能成為一個更好的父母？
？我怎樣才能與我生活中的人交談，以便我們能夠加深理解？
？我怎樣才能更寬容？
？我需要原諒誰？
？為什麼我這麼難愛自己？
？我怎樣才能更好地照顧自己？
？我怎樣才能更有同情心？
？我怎樣才能不生氣而不同意？
？我來這裡是為了什麼？
？我真正想要什麼？
？現在有哪些恐懼阻礙了我？
？為什麼我會讓事情變得困難？
？我怎樣才能停止與自己奮鬥？
如果有另一個人坐在你旁邊，就會完全按照你的方式接近這些對話，因為有。 你不知道這些對話會有多豐富，充實，成長和改變生活，而不僅僅是為了你。 您的導遊將與您一起慶祝這種不斷增長的關係。
只要你有一個 哈 這些談話中的那一刻 - 你會 - 知道你經歷過一個奇蹟。 你永遠改變了。 你的轉變已經發生了。
在這一點上，你可以打賭你的自我會進入你的視線，踩腳，說 足夠！，並嘗試重新分散你的注意力 美國有天才 或一盤檸檬棒。 但你不能回去。 你永遠不可能 任何監管機構都不批准 知道你現在對自己的了解。
這些定期的對話將使您更加堅強。 它們將幫助您在精神力量的宏偉中站得更高。 他們將允許您在頭部拍打自我，給它冰棍，然後將其發送出去玩。
©由黛布拉的Landwehr恩格爾2016。 版權所有
此摘錄經出版商許可轉載，
漢普頓道路出版社。 www.redwheelweiser.com.
通過心靈有所字幕
文章來源：
讓你的精神指導說話：一個有目的，豐富和喜悅的生活的簡單指南
作者：Debra Landwehr Engle。
這是與您的精神指南建立關係的清晰而周到的介紹。 它向讀者展示了精神指南和天使在從最簡單到最具挑戰性的生活決策以及他們與之聯繫的容易程度等方面的幫助。
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關於作者
黛布拉的Landwehr恩格爾已經很多年了，她最初的出版學分的自由撰稿人就出現了這樣的雜誌如“鄉村住宅”，“國家園林”和“美好家園”。 她的第一本書“格蕾絲從花園：一次改變世界一園，“發表在2003。從那時起，她一直以散文的幾個國際收藏做出了貢獻。德布教班”奇蹟課程“，是撫育你的內在Garden®，創造力和個人成長的國際方案的聯合創始人的女性。她還告訴我們，使用日誌和寫作創意自我發現的工具，以及一對單和小團體會議，寫作，手稿的發展和生活技能工作坊。通過她的公司， GoldenTree Communications，她為其他作家提供指導和出版服務。
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