由裘德·比茹 (Jude Bijou) 撰寫,瑪麗·T·羅素 (Marie T. Russell) 講述。

我的訓練告訴我,必須放棄所有希望,才能接受現實。 這意味著放棄所有希望你的伴侶會改變,或者回來,或者像以前那樣看到你。

那麼一旦你真正放棄希望,從一種接受的狀態——”人和事都是本來的樣子,而不是我認為的樣子” ——然後你就可以弄清楚你需要做什麼才能體驗更多的快樂、愛與和平。 這意味著,基於這個新的現實, 我知道我需要採取什麼行動? 顯然,這種放棄希望遠遠超出了我們的個人關係。

對希望的不同看法

我的女主角和 2021 年出版的書的作者簡·古道爾 (Jane Goodall), 希望之書,艱難時期的生存指南,對希望這個詞的理解略有不同。 她從看到人們在可怕的環境和情況下所經歷的勇氣、勇敢和前瞻性思維中獲得了希望。 她寫道:

"...每次我感到沮喪 [關於當前和過去的所有暴行和衝突] 時,我都會想起那些與“邪惡勢力”作鬥爭的人的勇氣、堅定和決心的所有驚人故事。 因為,是的,我確實相信我們中間存在邪惡。 但是,那些站出來反對它的人的聲音是多麼有力和鼓舞人心。 即使他們失去了生命,他們的聲音在他們離開很久之後仍然會產生共鳴,給我們靈感和希望——希望在這個奇怪的、矛盾的...... 


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音樂因咖啡因溪樂隊,Pixabay

©2021作者:Jude Bijou,MA,MFT
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本作者預訂

態度重建

態度重構:用於建設一個更美好的生活藍圖
由裘德茹,MA,MFT

書籍封面:態度重構:建立更美好生活的藍圖,MFT的Jude Bijou撰寫本書透過實用的工具和現實生活中的例子,可以幫助你不再滿足於悲傷、憤怒和恐懼,並為你的生活注入歡樂、愛與和平。 Jude Bijou 的綜合藍圖將教您:?應對家人主動提出的建議,用直覺治癒優柔寡斷,透過身體表達來應對恐懼,透過真正的交談和傾聽建立親密關係,改善你的社交生活,每天只需五分鐘即可提高員工士氣,透過想像來處理諷刺飛過去,透過明確你的優先事項為自己騰出更多時間,要求加薪並得到它,透過兩個簡單的步驟停止爭吵,建設性地治癒孩子的脾氣。無論您的靈性道路、文化背景、年齡或教育程度如何,您都可以將態度重建融入您的日常生活中。

欲了解更多信息和/或訂購此書, 點擊這裡.。 也可作為Kindle版本使用。

關於作者

照片:Jude Bijou是獲得許可的婚姻和家庭治療師(MFT)

Jude Bijou是持牌婚姻和家庭治療師(MFT),加利福尼亞州聖巴巴拉的教育家,以及 態度重構:用於建設一個更美好的生活藍圖.

1982年,裘德(Jude)發起了私人心理治療實踐,並開始與個人,夫婦和團體合作。 她還開始通過聖塔芭芭拉城市學院成人教育教授傳播學課程。

訪問她的網站 AttitudeReconstruction.com/