從以行動為導向的工具包到談話治療和冥想，這些反應有助於恢復，希望和行動。
今年夏天，加利福尼亞爆發了野火，暴雨淹沒了日本的部分地區，氣溫創紀錄，導致全球範圍內發生了許多與熱有關的死亡事件。 氣候變化加劇了這些災難，科學家們表示，隨著氣候變化的加速，這樣的極端天氣將會增加並惡化。
它影響了我們的心理健康。
鑑於氣候變化的規模，這是有道理的 人們很擔心 關於它的影響。 憂慮會導致抑鬱，焦慮和持續的恐懼。 雖然擔心可以成為行動的動力，但它也會產生相反的效果，讓我們感到無能為力，不堪重負，無動於衷。
作為研究生態與人類健康之間相互作用的研究科學家，我們對這些方式感興趣 氣候變化影響我們的心理健康. 人們可以體驗一切 利他主義，個人成長感，以及對創傷後應激障礙，恐慌和焦慮的強烈社區感 在與氣候有關的極端天氣事件之後。 雖然對氣候變化帶來的積極心理健康影響知之甚少，但氣候相關極端天氣對精神疾病的影響更為明確。 例如，一年 在卡特里娜颶風過後 研究人員發現，新奧爾良患有創傷後應激障礙，精神疾病以及自殺念頭和計劃的患病率增加。 研究還表明，氣候變化會影響已有的心理健康狀況。 一項研究發現 氣候變化加劇了強迫症與會者表達過度浪費水，氣和電的強迫傾向; 關於洪水和乾旱的強烈恐懼。
與氣候變化的其他影響一樣，心理健康影響不成比例地影響不同的群體。 流行病學家安東尼麥克邁克爾等研究人員已經註意到了氣候變化 放大現有的社會不公平現象。 土著人民，窮人，老年人，兒童和有色人種是氣候變化的最大負擔。
那麼，如何應對氣候變化帶來的心理健康後果呢？ 最近的獎學金 - 我們和其他人 - 表明，在許多地方，基於社區的反應正在促進恢復，希望和行動。
以下是五個以社區為基礎的計劃，旨在幫助人們應對氣候變化帶來的心理健康後果。
1。 在卡特里娜颶風過後，REACH NOLA打破了提供精神保健的障礙
REACH NOLA是一個由社區信仰團體，學者，健康從業者和社會服務提供者組成的新奧爾良非營利組織，致力於解決受卡特里娜颶風影響的人的心理健康恢復問題。 在2006中，REACH NOLA建立了 心理健康基礎設施和培訓項目 以應對颶風對心理健康的影響。 MHIT是一個精神衛生保健能力建設項目，為有風險社區的精神衛生保健培訓和實施提供指導。
研究文件如何MHIT 颶風過後出現了 在較低的9th病房。 該社區是新奧爾良受災最嚴重的社區之一，主要由低收入的非洲裔美國人組成，幾乎無法獲得精神保健服務。 注意到社區的心理健康需求和護理方面的差距，9th下層的聖十字社區協會主席與其他組織和心理健康臨床醫生合作創建了REACH NOLA，隨後又成立了MHIT項目。 由於HCNA已經成為社區居民可信賴的資源，因此能夠幫助心理健康臨床醫生接觸需要幫助的社區成員。
以下是他們如何做到這一點：在健康從業者進入社區之前，HCNA社區領導為居民提供有關抑鬱症的信息和教育，以及與颶風等災難性事件相關的其他心理健康影響的可能性。 目的是消除 普遍的恥辱 關於心理健康會使人們無法獲得幫助。 然後，心理健康從業者為居民提供治療。 他們還訓練下層的9th病區居民提供心理健康援助，然後他們被雇用作為社區衛生工作者。 這個機會提供了心理健康服務，就業，新的就業機會，以及居民在社區康復中成為管家的機會。
2。 超級洪水後，“安全點”對企業和組織進行心理急救培訓
將社區機構與精神衛生保健提供者聯繫起來是在與氣候有關的災難之後提供護理的常用方法。 在政府資金和災難應對援助枯竭之後，艾伯塔省高河社區長期以來一直存在心理健康問題。 在2013，小鎮經歷了一次 超級洪水 這使整個13,000鎮人流離失所，導致4人死亡。 根據公共衛生監督 研究，以及 居民的故事許多市民報告說洪水後焦慮，睡眠困難和創傷後應激障礙。
作為回應，該鎮目前正在實施一項名為的心理健康倡議 安全點，培訓企業和代理機構的員工 心理急救 支持社區福祉。 企業窗口中的橙色圓點讓社區成員知道他們有一個安全的空間可以與受過訓練的社區成員討論並尋求他們的心理健康支持。 如果某人遇到危機並且在能夠獲得正式諮詢或專業服務之前需要支持，他們可以尋求經過心理社區護理培訓的當地企業或機構的支持。 這個想法是每扇門都是支持社區心理健康和幸福的大門。
3。 過渡城鎮運動提供了連接和環境活動的空間
整個美國，加拿大和世界各地的過渡城計劃是社區驅動的基層運動的一部分，旨在幫助人們應對氣候變化，石油峰值和生態退化。 運動的核心是 內心的過渡 工作，這是基於這樣一種觀念，即我們與自然世界的關係直接反映了我們與內在景觀的關係。
個人社區成員通過社區團體的內部過渡得到支持。 這些群體為居民提供了一個討論氣候變化的恐懼和擔憂的空間，在建立社區復原力方面相互支持，並提供探索向低碳未來過渡的計劃的機會。 根據a 研究 研究人員發現，在澳大利亞10城鎮採用過渡模式後，它幫助個人改變生活方式以減少碳排放。 他們還發現，發展生態精神聯繫有助於個人 - 特別是婦女 - 煽動氣候變化行動。
在美國，Transition US正在建立一個全國范圍的運動，以支持社區的複原力和應急準備。 該活動名為Ready Together，旨在通過教育材料和麵向行動的工具包為社區應對環境災難 - 如氣候增強的極端天氣。 該倡議目前正在啟動，計劃包括播客，網絡研討會，研討會和Ready Together手冊，以幫助災害社區做好準備。 該活動針對災難後的身體準備以及心理健康需求。
4。 變革過程將人們與自己和環境重新聯繫起來
在某些情況下，社區支持個人的精神成長，以幫助他們應對氣候變化。 重新聯繫的工作是一個培養精神成長的集體過程，這個過程最初由喬安娜梅西在美國開發，現在由全球訓練有素的教育工作者推動。 它的根源在於，應對氣候變化和其他生態危機始於培養對地球的欣賞和感激。 與此同時，受到幫助的群體提供了安全的地方，人們可以分享恐懼，懷疑，內疚，甚至絕望的感受。 認識到我們經歷了氣候變化的痛苦，因為我們與所有生命和子孫後代息息相關 - 並且理解我們並不是唯一能夠體驗這一點的人 - 能夠賦予行動權力。
該過程採用了各種各樣的冥想和互動實踐，其中許多涉及利用想像力來激發創造力和培養同理心。 在重新連接的工作中 車間 由Mark Hathaway領導的多倫多大學本科環境研究學生，一位學生在他們的反思中寫道，這種方法“突出了參與者彼此之間的相互聯繫，以及與更大的世界的相互聯繫，這再次導致了情感“另一位學生寫道，這個過程建立了一種賦權感，並幫助他們體驗”煽動變革的能力“。
5。 One Earth Sanga：支持精神成長和生態意識的在線社區
一些以社區為基礎的心理健康計劃也幫助人們認識到氣候變化加劇的不平等。 One Earth Sanga是一個在線平台，通過佛教教義及其EcoSattva培訓計劃幫助人們應對氣候危機。 該平台由兩位佛教環保主義者Kristin Barker和Lou Lenard共同創立，並與華盛頓州的Insight Meditation社區合作創建。 在線平台為氣候變化提供了學習，反思和採取行動的數字空間。
該平台上的一個教導 - 在其培訓計劃中得到強調 - 是關於面對白人和解決特權是對抗氣候變化的必要部分。 One Earth Sanga提供的公平培訓對於許多同情氣候變化前線的人來說可能是一個重要的推算，但可能無法認識到角色特權和白色在保護他們免受社會，情感，身體和氣候變化對心理健康的影響。
這篇文章最初出現在 是！ 雜誌
關於作者
Katie Hayes是博士。 多倫多大學的候選人。 她的研究調查了氣候變化對精神健康的影響，重點關注對邊緣化群體的不公平風險和影響。 它還探討了在不斷變化的氣候中如何支持社會心理適應能力。
Blake Poland是Dalla Lana公共衛生學院的教授，也是多倫多大學社區發展協作專業的主任。 他的研究和教學側重於社區復原力，社會運動和可持續性轉型。
Mark Hathaway是滑鐵盧大學的博士後研究員，也是多倫多大學的會議講師。 他的研究，寫作和教學以變革性學習和實踐生態智慧為中心。 他是“解放之道”的合著者。
馬克·海瑟薇的書
at InnerSelf 市場和亞馬遜
