(僅音頻版本)
瑪麗·羅素（Marie T.Russell）的每日靈感
今天的重點是： 我允許自己小睡一會兒。
在我們這個“隨心所欲”的社會裡，停下來小睡一下似乎適得其反。
但是，小睡 10 或 20 分鐘可以補充您的能量。 當你白天感到疲倦或困倦時，喝點水，然後躺下小睡一會兒。 如果您害怕睡過頭，可以將計時器設置為 10 或 20 分鐘。
允許自己停下來小睡一下。 你的身體和頭腦都會心存感激，你會有更多的精力去面對待辦事項清單上的下一項。
今天的焦點受到InnerSelf.com文章的啟發：
小睡以獲得最大效率
由Elaine St. James撰寫
這是 InnerSelf 的出版商 Marie T. Russell，祝您在需要時小睡一天（今天和每一天）
明天再和我一起分享每日靈感和一天的重點。
今天我們 允許自己小睡一會兒。
關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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