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瑪麗·羅素（Marie T.Russell）的每日靈感
今天的重點是： 除了這種令人不安的想法，我還能選擇什麼？
同情心是我們這個世界急需的品質。 如果有人對你很粗魯，或者不友好，或者其他什麼，練習選擇不同的想法。
與其進行防禦甚至進攻，不如同情地關注這個人為什麼會這樣。 也許他們在家里或與老闆發生了爭執，感到害怕和沮喪。
同情地關注他們行為的其他原因，而不是僅僅說他們是個混蛋，不僅有助於治愈你們兩個之間的裂痕或不和，更重要的是，它還會給你一個內心平靜的空間. 你可以問問自己， 除了這種令人不安的想法，我還能選擇什麼？
今天的每日啟示摘自 InnerSelf.com 文章：
發展富有同情心的思維
由Marie T. Russell撰寫
我是 InnerSelf 的出版商 Marie T. Russell，祝你有一天對他人練習慈悲心（今天和每一天）
明天再和我一起分享每日靈感和一天的重點。
今天，我們問自己： 除了這個令人不安的想法，我還能選擇什麼想法？
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本週的每日靈感來自：
書：害羞練習冊
害羞練習冊：用你的同情心控制社交焦慮
由林恩亨德森。
害羞作為一種情緒已經演變了數千年，在某些情況下可能會有所幫助。 然而，當它干擾生活目標、發展為社交焦慮症或導致“習得性悲觀”、輕度抑鬱甚至“習得性無助”時，它就會成為一個問題。 這樣，害羞和羞恥常常使我們無法實現自己的潛力，也無法全心全意地與他人交往。
害羞並沒有錯——這是每個人都能體驗到的自然情緒。 但如果害羞對你的生活產生負面影響，《害羞練習冊》可以幫助你增強自信。
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關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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