由Marie T. Russell撰寫和敘述。
我們常常認為我們的力量來自於身體上的東西，比如運動、食物、維生素，甚至咖啡。 然而事實真的如此嗎？ 我們的力量也許也來自內心……來自我們的態度、我們的信念、我們的情緒。 這些對我們力量的影響可能比我們所做和攝取的事情更大。
有些人吃下毒藥，或遭受危及生命的疾病和破壞，但他們沒有受到影響。 所以，很明顯，使他們安全的不是外部因素，而是他們的內部因素……他們的態度和信念。 我們的力量也可以從相同的來源……從內部削弱。
所以問問你自己……是什麼影響了我的力量？ 我現在是從內部補充還是消耗我的力量？ 當我們處於喜悅、愛和接納他人的平衡狀態時，我們比來自苦難、仇恨和批評一切和所有人的不平衡狀態時要強大得多。
我的快樂在哪裡？
我們的力量來自於各種各樣的東西……其中之一就是快樂。 當我們充滿喜悅時，我們就有更多的力量去面對我們遇到的一切。 另一方面，當我們悲傷或沮喪時，我們就會軟弱。 我們的能量被我們的態度和情緒的螺旋式下降所耗盡。
喜悅是一種向上的能量……它使我們振作起來，使我們感到輕盈，使我們感到立於不敗之地。 在這些感受中存在著我們的力量。 悲傷、沮喪、無聊，所有這些都耗盡了我們的能量。 喬伊重新裝滿水桶。
找到那些能給你帶來快樂的東西……無論是孩子的笑聲、最喜歡的寵物或人、在大自然中散步，甚至是最喜歡的歌曲或電影。 把那些你感到快樂的時刻帶回到你的意識中，把那種快樂的感覺帶回到你的當下。
在一天中，記住尋找快樂的時刻……如果找不到，那就創造它們或記住以前經歷過快樂的時光。
我有什麼感覺？
有時，我們可能會因為我們的感覺或情緒而感到昏昏欲睡。 如果我們不解決我們的感覺發生了什麼，我們最終只會精力不足並且一直很疲倦。
但是，如果我們調整到在我們內心翻騰的感覺，以及那些讓我們感到昏昏欲睡、疲倦或情緒低落的感覺，那麼我們就可以補救這種情況。 一旦我們意識到我們的情緒及其原因，那麼我們就可以選擇對它做些什麼，首先從我們選擇的態度開始。
所以下次當你覺得自己的力量不復存在，什麼都不想做的時候，問問你自己 “我有什麼感覺？” 注意你的感受，回想一下它是什麼時候開始的。 然後收聽消息是什麼……這將為您提供必要的信息，以停止消耗您的能量。 這將使您能夠改變對正在發生的事情的想法和態度（從而改變您的心情）。 一旦充滿正能量，你的電池就會自動充電。
機會是什麼？
總有一種方法可以增強我們的生活體驗。 如果我們的眼睛和耳朵（以及我們所有的感官）保持開放，我們將被引導到新的機會。
也許您情緒低落，突然想到某個朋友？ 繼續並抓住機會與他們聯繫，甚至只是停下來想一想他們，記住你是多麼愛他們，以及他們如何讓你的生活變得更美好。 或者，也許你注意到有人看起來疲憊和悲傷……抓住機會為他們做點什麼，即使只是用你的愛心和同情心祝愿他們度過美好的一天。
我們抓住的所有機會都將有助於增強我們自己的力量和幸福感。 我們越是跟隨內心的指引，我們的生命體驗就會越快樂和蒙福。 不要讓機會從你身邊溜走。 他們在那裡是有目的的……既是為了你，也是為了你的行為會觸及的其他人。
我在期待什麼？
我們的期望可以削弱我們並消耗我們，或者它們可以賦予我們權力。 選擇在於我們專注於什麼。 很容易將注意力集中在消極方面，即我們在世界上聽到的所有厄運和憂鬱。 我並不是說我們需要忽略這些事情，而是說我們需要看到每種情況的兩面，並期望事情會變得更好。
我們需要在所有挑戰中尋找一線希望。 保持自我中心和堅強的最好方法是讓我們的注意力集中在對當下美好事物的感激上，以及對事情變得更好的感激上。
每種情況都有一顆善良的種子。 我們有責任找到它並幫助它成長。 因此，我們需要全天意識到我們的期望……如果它與我們希望看到的現實不符，我們可以將我們的期望改變為更好的期望。 然後，採取行動使這些成為現實。
什麼激勵了我？
如果我們不斷關注那些讓我們沮喪、讓我們難過的事情，那麼我們就會發現那個選擇的盡頭是什麼。 然而，當我們關注那些激勵我們的事物，當我們在靈感的指引下生活時，我們就會找到幸福。
任何激勵我們的事物都會給我們帶來清晰和力量。 任何激勵我們的事物都會帶給我們快樂和幸福。
所以，這裡有一些值得反思的東西……是什麼激發了你的靈感？ 你怎樣才能把更多的東西帶入你的生活？
我該如何表達自己？
成為我們真正的自我，我們最初的愛的自我，是重新獲得我們的力量、我們的力量、我們的目標和我們的喜悅的方式。
我們可以通過學習與內在的沉默聯繫並學習傾聽我們自己內在的指導來做到這一點。 這就是我們將如何賦予真實的自我，並學會用心中的喜悅和愛來實現我們的目標。
我們的力量不在於其他人的意見或指示。 我們的力量在於我們自己的真理、我們自己的願景、我們自己的存在。 學會表達我們真正愛的自我是為我們自己和所有人創造一個更美好世界的方法。
文章靈感來自： 查詢卡
查詢卡：48卡牌，指南和支架
by Sylvia Nibley (作者), Jim Hayes (藝術家)
向您提問的牌組……因為答案……就在您體內！ 一種新型的冥想工具。 一款以新方式吸引家人、朋友和客戶的愉快遊戲。
我們人類有一種向自己的外部看的習慣。 特別是對於大的事物，例如愛與力量，以及對我們最具挑戰性的問題的解答。 這使我們陷入各種麻煩。 這個平台的目的是扭轉這種情況，並練習在自己的內部尋找答案，並在此過程中訓練頭腦去提出更好的問題。
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關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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