人生目標

你的力量在哪裡? 以及如何增強它?

 肌肉發達、心胸寬廣的男人
人的形象 舍費爾勒. 鑽石心圖片 美珠東羽.


由Marie T. Russell講述。

在這裡觀看視頻版本.

我們常常認為我們的力量來自身體上的東西,比如鍛煉、食物、維生素,甚至咖啡。 然而事實真的如此嗎? 我們的力量是否也來自內心……來自我們的態度、信念、情緒。 這些對我們的力量的影響可能比我們所做的和攝入的更多。

我們的力量也可以從相同的來源……從內部減少。 有些人吃了毒藥,或暴露在危及生命的疾病和破壞中,他們不受影響。 所以,很明顯,讓他們安全的不是外在因素,而是他們的內在因素……他們的態度和信念。

所以問問你自己......是什麼影響了我的力量? 我現在是在進食還是耗盡我的力量? 當我們生活在喜悅、愛和接受他人的平衡狀態時,我們比來自痛苦、仇恨和批評一切和每個人的不平衡狀態時要強大得多。 

我的快樂在哪裡?

我們的力量來自各種事物……其中之一就是喜悅。 當我們充滿喜悅時,我們就有更多的力量去面對我們所遇到的一切。 另一方面,當我們悲傷或沮喪時,我們是軟弱的。 我們的能量被我們的態度和情緒的螺旋式下降所消耗。

喜悅是一種向上的能量……它讓我們振作起來,讓我們感到輕鬆,讓我們感到無敵。 而在這些感受中,蘊藏著我們的力量。 悲傷、沮喪、無聊,所有這些都會消耗我們的能量。 喬伊重新裝滿水桶。

找到那些能給你帶來快樂的東西……無論是孩子的笑聲、最喜歡的寵物或人、在大自然中散步,還是最喜歡的歌曲或電影。 把那些你感到快樂的時候帶回你的意識,把那種快樂的感覺帶回你現在的時刻。

在一天中,記住尋找快樂的時刻……如果找不到,那就創造它們或記住以前經歷過快樂的時光。

我有什麼感覺?

有時,我們可能會因為我們的感覺或情緒而感到昏昏欲睡。 如果我們不解決我們的感覺發生了什麼,我們最終只會精力不足並且一直很疲倦。

但是,如果我們調和在我們內心翻騰的感覺,這些感覺使我們感到昏昏欲睡、疲倦或沮喪,那麼我們就可以糾正這種情況。

所以下次當你覺得自己的力量不存在,你只是不想做任何事情時,問問自己“我有什麼感覺?” 注意你的感受並回想它開始的時候。 問問自己要傳達的信息是什麼......然後你就會有必要的信息來阻止你的能量消耗。 這將使您能夠改變對正在發生的事情(以及您的情緒)的想法和態度,並且您的電池將自動充電。 

機會是什麼?

總有一種方法可以增強我們的生活體驗。 如果我們睜大眼睛和耳朵(以及我們所有的感官),我們將始終被引導到新的機會。

也許你情緒低落,你的腦海裡閃過一個朋友的想法? 繼續並藉此機會與他們聯繫,甚至只是停下來想一想他們並記住您是如何愛他們的,以及他們如何通過參與其中來使您的生活變得更好。 或者,您可能注意到某個人看起來既疲憊又悲傷…… 抓住機會為他們做點什麼,即使只是懷著愛和同情心祝他們有美好的一天。

我們利用所有這些機會來增強自己的力量和幸福感。 我們越遵循內心的指引,我們的生活體驗就會越快樂和幸福。 不要讓機會從你身邊溜走。 他們在那裡是有目的的……無論是為您還是為您的行為將觸及的其他人。

我在期待什麼?

我們的期望可以削弱我們並消耗我們,或者它們可以賦予我們權力。 選擇在於我們專注於什麼。 很容易將注意力集中在消極方面,即我們在世界上聽到的所有厄運和憂鬱。 我並不是說我們需要忽略這些事情,而是說我們需要看到每種情況的兩面,並期望事情會變得更好。

我們需要在所有挑戰中尋找一線希望。 讓自己保持專注和堅強的最好方法是將我們的注意力集中在對存在的美好的感激上,以及對事情能夠並且會變得更好的感激之情。

每一種情況都有好種子。 我們有責任找到它並幫助它成長。 所以,我們需要一整天都知道我們在期待什麼……如果它與我們希望看到的現實不符,我們就可以將我們的期望改變為更好的。 並採取行動使這些成為現實。

什麼激勵了我?

當我們關注那些激發我們靈感的事物,當我們在靈感的指引下過我們的生活時,我們就會找到幸福。

任何激勵我們的事物都會給我們帶來清晰和力量。 任何激勵我們的事物都會帶給我們快樂和幸福。 

所以,這裡有一些值得反思的事情……是什麼激發了你的靈感?

我該如何表達自己?

成為我們真正的自我,我們最初的愛的自我,是重新獲得我們的力量、我們的力量、我們的目標和我們的喜悅的方式。

我們可以通過學習與內在的沉默聯繫並學習傾聽我們自己內在的指導來做到這一點。 這就是我們將如何賦予真實的自我,並學會用心中的喜悅和愛來實現我們的目標。 

我們的力量不在於其他人的意見或指示。 我們的力量在於我們自己的真理、我們自己的願景、我們自己的存在。 學會表達我們真正愛的自我是為我們自己和所有人創造一個更美好世界的方法。
 

文章靈感來自:

查詢卡

查詢卡:48卡牌,指南和支架
by Sylvia Nibley (作者), Jim Hayes (藝術家)

Inquiry Cards 的封面藝術:48 張卡組、指南和 Stand by Sylvia Nibley(作者)、Jim Hayes(藝術家)向您提問的牌組……因為答案……就在您體內! 一種新型的冥想工具。 一款以新方式吸引家人、朋友和客戶的愉快遊戲。

我們人類有一種向自己的外部看的習慣。 特別是對於大的事物,例如愛與力量,以及對我們最具挑戰性的問題的解答。 這使我們陷入各種麻煩。 這個平台的目的是扭轉這種情況,並練習在自己的內部尋找答案,並在此過程中訓練頭腦去提出更好的問題。

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

知識共享3.0: 本文采用知識共享署名 - 相同方式共享4.0許可協議授權。 屬性作者:Marie T. Russell,InnerSelf.com。 鏈接回文章: 這篇文章最初出現在 InnerSelf.com

 

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