由裘德·比茹 (Jude Bijou) 撰寫,瑪麗·T·羅素 (Marie T. Russell) 敘述

隨著電子設備的出現,隱私不再像幾十年前那樣。 這當然有利有弊,這是另一天的另一個話題。

很高興仍然有一個領域是私密的:我們在任何時候都在想什麼。 你永遠不知道別人在發表什麼樣的評論,但你總是知道自己在想什麼。 

不管我們的外部世界發生了什麼,我們都可以自由地思考我們想要什麼。 我們可以因為我們的口頭和書面語言和行為而入獄,但不能因為我們的思想。 這適用於我們看待自己、他人和情況的方式。

當我走在街上時,我可以對自己和他人產生評判性的想法或善意的想法。 而且由於我不是讀心者,有時猜測某人在任何特定時刻可能在想什麼是一個有趣的練習......

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音樂因咖啡因溪樂隊,Pixabay

©2021作者:Jude Bijou,MA,MFT
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本作者預訂

態度重構:用於建設一個更美好的生活藍圖
由裘德茹,MA,MFT

書籍封面:態度重構:建立更美好生活的藍圖,MFT的Jude Bijou撰寫本書透過實用的工具和現實生活中的例子,可以幫助你不再滿足於悲傷、憤怒和恐懼,並為你的生活注入歡樂、愛與和平。 Jude Bijou 的綜合藍圖將教您:?應對家人主動提出的建議,用直覺治癒優柔寡斷,透過身體表達來應對恐懼,透過真正的交談和傾聽建立親密關係,改善你的社交生活,每天只需五分鐘即可提高員工士氣,透過想像來處理諷刺飛過去,透過明確你的優先事項為自己騰出更多時間,要求加薪並得到它,透過兩個簡單的步驟停止爭吵,建設性地治癒孩子的脾氣。無論您的靈性道路、文化背景、年齡或教育程度如何,您都可以將態度重建融入您的日常生活中。

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關於作者

照片:Jude Bijou是獲得許可的婚姻和家庭治療師(MFT)

Jude Bijou是持牌婚姻和家庭治療師(MFT),加利福尼亞州聖巴巴拉的教育家,以及 態度重構:用於建設一個更美好的生活藍圖.

1982年,裘德(Jude)發起了私人心理治療實踐,並開始與個人,夫婦和團體合作。 她還開始通過聖塔芭芭拉城市學院成人教育教授傳播學課程。

訪問她的網站 AttitudeReconstruction.com/