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為什麼我們需要停下來聞花香

為什麼你需要停下來聞花香

人們聽到很多關於養育……養育自己,養育所愛的人,孩子等的信息。我一生中曾多次建議我要更加註意自己,養育自己。

我一次也不太清楚這是什麼意思(因為我從未學過如何培養自己),我問內心的自我澄清。 這是傳達的信息。

培養自己意味著給自己提供你認為“需要”的東西,以及所謂的“奢侈品”; 即使你知道有很多事情等著你去做,也要讓自己坐下來什麼都不做; 花時間泡在熱水澡中,即使淋浴速度更快,更“高效”; 擁抱一隻毛絨玩具熊,讓自己再次像個孩子一樣。

培養自己是花時間去按摩,在海灘上悠閒地散步,躺在草地上享受大自然的感受和聲音。 這意味著要吃平衡健康的膳食,確保你的身體得到鍛煉,並充分休息。

培養自己意味著讓自己成為生活中非常重要的人,一個你愛的人,你想讓自己快樂。 培養自己對自己有好處,而不是持有效率或者其他任何東西。

培養自己是尊重你對孤獨,愛,陪伴,合法工作,創造力和休息的需求。 培養自己就是愛自己,因為你現在是誰(上帝的種子),知道你還在發展成為你真實的人(一個被認識的存在)。

慢下來,你太快了

當我寫這篇文章的時候,我感到背痛,我意識到今天再一次,我把我的身體推到了極限。 我今天早上從7:30開始加速我的發動機,並且整天繼續工作,只停留足夠長的時間吃水果,然後喝水。 當我看時間的時候,我看到它現在是8:30 pm我問自己,'我什麼時候可以花時間養育自己?'

答案很清楚。 我本可以在回家的路上停下來欣賞我在地平線上看到的滿月。 我本可以在花店裡停下來,我早上去上班路上給自己買了些花。 我本可以花時間吃一份活力沙拉。 我本可以休息幾分鐘,在草地上伸展,感受地球母親的養育。 我本可以花時間站起來伸展那些緊繃的頸部和肩部肌肉。 我本可以有...

我意識到這些事情會佔用我寶貴的時間,但卻會以力量和活力更新我。 但我發現,我再一次讓自己陷入“干涉”,忘記了“存在”。 我忘了停下來聞聞玫瑰,然後朝著明天走去,而不是今天真的看到。

我們被賦予喜悅,愛和滿足

當我停下來思考它時,我覺得作為宇宙的孩子,我們有權在這裡享受我們的時間。 我們慈愛的父親/母親/創造者/宇宙希望他們的孩子快樂,體現生活的本質。

我知道每個日出和日落都是獨一無二的,我遇到的每個人和每次經歷都是獨一無二的。 有多少次我只看到了昨天的承諾和明天的要求,從而錯過了今天的美麗?

我們人類有時會忽視給自己一個享受生存的機會 - 仰望天空,沉溺於星空; 沿著海灘散步,感受腳趾間的沙子; 花時間放鬆,享受生活。

好吧,改變並原諒我自己缺席生活永遠不會太晚。 我的生活一直在發生,我甚至不在場享受它。

培養自己的重要性

我們中的許多人都非常重視培養我們的“財產” - 我們的汽車,立體聲音響,自行車,兒童,伴侶等。我們也會很好地培養我們的身體,情感和思想。 我們需要記住,我們的身體和情感身體需要得到愛和關注,以促進健康,活力和幸福。


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養育意味著餵養或滋養。 培育適用於給予愛和關懷。 所以,我要去培養自己......

你呢? 我相信你們每個人都可以提出你們可以做的事情來培養自己,然後每天至少練習一次。 製作一個列表,然後執行列表中的一項操作。

推薦書:

全身體育:學會傾聽身體的智慧
作者:Suzanne Scurlock-Durana。

全身體:通過Suzanne Scurlock-Durana學習聆聽身體的智慧。的做法 全身存在 幫助您在當下找到更深層次的意識,即使在混亂,家庭和工作需求或執行壓力中。 這種更深層次的意識也會給自己和世界帶來更充分的信任感和信心感。 全身存在 本書和免費隨附的可下載音頻文件中都清楚地展示了具體,生命友好的探索和指導。

欲了解更多信息或訂購本書, 點擊這裡.。 還有Kindle版本。

關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

知識共享3.0: 本文采用知識共享署名 - 相同方式共享4.0許可協議授權。 屬性作者:Marie T. Russell,InnerSelf.com。 鏈接回文章: 這篇文章最初出現在 InnerSelf.com

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