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你沉迷於你的問題嗎?

你沉迷於你的問題嗎?

你沉迷於你的問題嗎? 我承認這是一個奇怪的問題。 沉迷於問題? 你怎麼能沉迷於你不喜歡的事情? 人們沉迷於他們喜歡的事物嗎? 究竟! 我們確實以一種反常的方式享受我們的問題。

我們喜歡的是問題的緊張,我們從他人那裡獲得的關注,嘗試擊敗或修復它的腎上腺素激增,當然還有解決問題的滿足感(如果我們這樣做的話)。 來吧,承認吧! 至少在開始和結束時,都會出現令人興奮的問題...... 中間可能會變得乏味,你可能會覺得“已經足夠”了,但是,然後,有狩獵的快感,尋找解決困境的決心。

截止日期? 壓力,壓力和壓力

我記得幾年前,當InnerSelf是一家印刷雜誌,每月打印機的“截止日期”。 在出版之前的最後幾天是緊張,充滿緊張,容易發生危機。 似乎每個月都會出現一場新的危機(有時是同一場危機)。 然後,我(和我的工作人員)將處理問題......無論如何。 情況緊張,這是高能量,有時是徹頭徹尾的瘋狂和瘋狂。

有一次,我意識到我不僅實際上已經擺脫危機,我很享受! 沒有什麼比通過你的系統感受腎上腺素衝動而感到充滿活力的感覺。 然而,這並不是獲得那種活力感的唯一途徑,而且肯定不是最佳方式。 只要問那些做蹦極,跳傘或其他刺激腎上腺素的娛樂活動的人。

意識到我喜歡危機模式,我想知道我是不是也創造了它。 當然,我做了,只是因為我對正在發生的事情的反應。 計算機壞了,打印機不工作,工作人員生病,文章沒有準時到達等等。無論危機的原因(或理由),實際原因是我對它的反應。 我強調說,我嚇壞了,我感到不知所措,壓力,害怕不能在截止日期前完成。 我對我的員工施加壓力,我不耐煩,緊張......哇! 根本不是一個快樂的露營者。

一切都在我們的頭上!

大多數情況下,壓力在於我的頭腦和態度。 無論我是否嚇壞了,發生的事情仍在繼續。 我可以冷靜地解決這個問題,或者我可以嚇到! 我的選擇!

一旦我意識到我有一個選擇,我可以改變我的反應,而且主要是我想以不同的方式體驗事物,一切都在發展。 好吧,我沒有成為完美小姐,再也沒有經歷過對事件的緊張反應......不,不完全。 但危機的實例在長度和數量上都有所減少。

壓力事件不再是危機的全部。 我知道我可以“掌管”自己並選擇我的回應方式。 然後我向自己承諾內心的平靜對我來說是最重要的。 當面對一種情況時,我想選擇和平而不是壓力,憤怒,沮喪,不耐煩,脾氣暴躁(哦,是的,甚至成年人都會拋出一些),恐懼,判斷,yada,yada,yada。

當你選擇和平而非其他情緒時,情況可能不會改變,但你會改變,而你會以不同的方式體驗。 你不要驚慌失措,不要做一個場景,你不要內心深處......你在自己內心的平靜! 在你周圍的事情可能並不平靜和平靜,但你可以成為風暴中的自己的綠洲。

這並不意味著你不想改變這種情況,或者你不能改變這種情況,甚至你不能選擇走開或決定面對這個問題。 除了你做任何你選擇做的事情(戰鬥或逃跑)以及內心的平靜感,有時甚至是幽默感,這並不意味著什麼。 試試吧! 真的感覺真好!


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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

知識共享3.0: 本文采用知識共享署名 - 相同方式共享4.0許可協議授權。 屬性作者:Marie T. Russell,InnerSelf.com。 鏈接回文章: 這篇文章最初出現在 InnerSelf.com



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