圖片來源： 格哈德·利普爾德
儀式對我們來說是必要的。
-- 肯凱西
想像一下，每天早上醒來都會感到有動力，渴望開始新的一天。 你充滿活力和決心。 你知道自己想要達到什麼目標，並且不受恐懼和懷疑的影響。 您花一天時間與激勵或支持您的人互動。 您根據適合自己的方式做出成功的決定，並且絕不會有任何猜測或自我懷疑。 你有足夠的時間，因為你知道如何管理你的時間。 在每一天結束時，你滿意地退休，因為你知道你有目的地度過了你的一天。
這聽起來好得令人難以置信，但這不是一個不可能實現的夢想。 一旦你學會瞭如何傾聽，信任並遵循你的直覺，這是一個非常可能的夢想。 揭示，信任和利用直覺的最簡單，最有效的方法是通過科學證明，改變生活的儀式力量。
什麼是儀式？
儀式很重要。
-- 約翰·列儂
了解儀式現在是做什麼的最清楚的方法。 拿起智能手機並打開相機功能，但不要拍攝。 如果你沒有方便的手機，找一個小鏡子。 現在看看鏡頭或鏡子，大笑自己。 當你微笑的時候，想一想讓你感到快樂的事情，繼續想像那種快樂的感受，或者想像你已經獲得了一束美麗的花朵或一盒華麗的巧克力，或者給你帶來很多禮物。
注意一個像微笑一樣簡單的動作如何能夠充滿活力。 注意它是如何照亮你的臉的。
這就是儀式最簡單的形式。 這是一種用意圖和感覺進行的動作，可以提高你的動力，理解力和幸福感。
我們的日常行為塑造了我們的生 重複一個動作足夠長的時間，這成為一種習慣，但習慣缺乏意義。 為了確保有意義的改變，我們的行動需要充滿個人感受和意義。 他們需要進行儀式化。
當我要求你在上面的練習中想到一些個人的東西時，你當時並不知道它，但是你把相機微笑的日常動作變成了一種儀式。 以這種方式創造個人儀式，將神聖的存在帶入你的日常生活和個人儀式中，這對你有意義，是精神和個人成長的有力工具。
為什麼儀式有力量
你就是你反复做的事。
-- 亞里士多德
在我向您介紹儀式科學之前，我想首先從精神或量子的角度解釋儀式的力量。 我會問你幾個問題：
*你有沒有見過一個談話而不採取行動的人？
*當有人說他們會打電話，發短信或發電子郵件，或者在特定日期之前完成項目或任務時，它是否曾經讓你瘋狂？
*如果有人忠實地向你承諾但卻沒有兌現，會讓你感到困惑嗎？
如果這些令人失望的情景不斷發生在你身上，那麼遲早你需要學習這種生活黑客的深刻智慧：相信一個人的行為而不是他們的言語。 或者用另一種方式，用他們來判斷一個人 do 而不是他們說什麼。
這一切與你可能想知道的儀式有什麼關係？
一切。
如果你是個人轉變的學生（我猜你是因為你正在讀這篇文章），你將會非常熟悉積極思考的運動。 你最有可能閱讀百万賣，積極思考的聖經： 秘密。 這本令人興奮的書激發了數百萬人對他們的夢想的想像，並一直積極思考。 它解釋說，思想是能量。
我們需要非常小心我們向宇宙發出什麼樣的想法或能量，因為消極的想法會在無限潛能的量子能量場中產生阻塞，從而將所有生物聯繫起來。 另一方面，積極思考會吸引積極的事物和人們進入你的生活。
雖然積極的思想吸引人 - 有些情況下，意志力的積極能量可以移動山脈 - 你有多少次嘗試過積極的思考而且根本沒有工作？ 你有多少次做過你的肯定和可視化的成功，而這根本沒有發生過？
我直覺地猜測，積極思考並不是你希望的個人轉型的聖杯。 我也在猜測，你責怪自己，並認為你沒有正確思考或正確思考，可視化或重複你的肯定。 你認為你做錯了什麼！
你的想法沒有錯，你沒有做錯任何事。 永遠不可能是積極的。 消極思想和混亂將不可避免地蔓延，因為消極思維是完全正常的，在某些情況下，是有益的現實檢查。 我也會說一些令你震驚的事情，因為它已經在新時代運動中變得如此根深蒂固，那就是：積極思考不起作用！
永無止境的故事
儀式是恢復和諧的公式。
-- 特里暴風威廉姆斯
積極思考不起作用的原因是積極思考只是故事的一半。 故事的另一半是 積極的做 這就是儀式在我們生活的戲劇中發揮作用的地方。
我們都被思想創造 - 我們現實的口頭禪所陶醉，我們忘記了一些非常明顯的東西：思想，文字，冥想，肯定，可視化，祈禱和夢想，如果你不採取行動，絕對沒有任何意義。 你的日常行為需要像你的思想一樣得到生命的肯定。
你的行為需要以你希望積極思考的方式吸引你想要的生活。 舉個例子，如果你想減肥，那麼僅僅想像你的減肥是沒有意義的。 要減肥，你需要超越思維階段，採取行動，做出健康的食物選擇和鍛煉更多。
通過每日儀式，您將積極思考的潛在力量與積極行動的真正力量結合起來。 你會成為那些按照自己的意思行事或生活在他們所信仰或夢想中的人。
從思想到行動
宇宙一直在等待你從思想，意圖，想像，希望，祈禱，夢想，肯定，咒語和文字的領域轉移到行動的世界。 宇宙一直在等著你 do 即使你做的是一個非常小的動作。 這就是你做的事情。 宇宙響應你的 行動.
儀式是積極的行為，你做的事情，就宇宙而言，當你將積極思想的力量與積極行動的力量結合起來時，你就是 可行，有人真正值得注意和投資。
將儀式融入你的生活是向宇宙發出信號，指的是你的意思。 你現在是一個女人或男人，他們信守諾言，做自己的想法，感受或說話。 你是宇宙最終能夠相信，信任和合作的人。
簡而言之，從精神的角度來看，儀式是“我願意”的生命肯定力量，而不是“我認為”的幻想。 與你可能已經相信的東西相反，並且冒著重複自己的風險，你就是你 do，不是你的想法。 宇宙只對支持行動符合其意圖的人感興趣。
儀式科學
人類學家告訴我們，儀式是關於轉型的。
-- 亞伯拉罕Verghese
除了精神觀點之外，還有很多核心科學來支持儀式中改變生活的力量。 對於初學者來說，加利福尼亞大學的科學家已經證明，你的大腦更多地是由你的行為引導而不是你的思想。 這表明你的日常生活應該是開始的地方而不是你的想法，因為如果你的日常行為是積極的，那麼你的想法就會隨之而來。
根據科學的觀點，變化始於你所做的事情，你採取的行動，而不是你的想法！ 這可以通過我們許多人在一次運動後感受到的光芒來證明。 無論您在鍛煉時想到什麼，都可以輕鬆地散步或慢跑或進行體育運動和體育活動，讓您在身體和情感上都感覺更好。 你的行動 - 鍛煉身體 - 提升你的情緒。
用意圖執行儀式
為了產生理想的結果而進行的儀式也得到了廣泛的研究，得出的結論表明，在合理的範圍內（敲木頭不會阻止下雨），儀式確實起作用。 他們可以平息大腦並提高表現。 例如，一項研究表明，個人表演儀式減少了焦慮。 其他研究表明，在悲傷和失落期間的個人儀式可以幫助你感覺更好。
此外，研究強烈表明，重要的是你所執行的實際儀式。 簡單地在你的生活中舉行儀式是關鍵，關鍵是這些儀式在某種程度上對你個人而言。
個人儀式為何如此有益的一個解釋是，它們是將你的意圖集中在當下時刻的行動，因此鼓勵你重視當下或體驗更多。 這與你可能聽過很多關於正念運動的好處有關。
然而，最有趣的是 - 因為它再一次強調行動對思想力量的強大力量 - 研究也表明，堅定地相信你所執行的儀式的力量是有幫助的，但甚至沒有必要。 所以，如果你不相信儀式會改善你的生活，那無關緊要，它們仍然可以工作。
重要的是你了解它們的意義，最重要的是，你實際上是這樣做的。 如果這本書教會你什麼，那麼你就是你所做的，而不是你的想法。
©The 2019 by Theresa Cheung。 版權所有。
經許可摘錄。 出版社：沃特金斯，
Watkins Media Limited的印記。
www.watkinspublishing.com.
文章來源
21儀式點燃你的直覺
作者：Theresa Cheung
像樂觀一樣，可以培養直覺。 研究表明，與流行觀點相反，直覺不是我們天生就有的東西，並不是每個人都能自然而然地產生的。 直覺是我們可以學習的技能，我們練習的越多，我們就能越來越好。 借鑒科學，心理學和Theresa的技巧，本書提供21簡單且經過驗證的日常儀式，幫助您調整內心智慧，並開始在今天的生活中做出更好的決策。 （也可作為有聲書和Kindle格式提供）
關於作者
Theresa Cheung擁有劍橋國王學院的碩士學位，並在過去的二十年裡一直在撰寫有關心靈世界的暢銷書和百科全書。 她的兩個超自然的頭銜達到了“星期日泰晤士報”的前十名，她的國際暢銷書“夢想詞典”定期在亞馬遜夢想暢銷書排行榜上反彈至1號。 訪問她的網站 www.theresacheung.com
相關視頻：
21儀式改變你的生活 （出版於2017的書）：
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