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急什麼? 事後諸葛亮是 20/20

空蕩盪
圖片由 Ulrike Mai
 


由Marie T.Russell講述

影片版本

多年來,我太沉迷於自己的世界,無法完全呈現給其他人——我在時鐘上,感受到時間和議程的壓力。 現在我很清楚,有時,我是創造緊迫感的人。 我想在機會落空之前完成一筆交易並繼續進行下一筆交易,而不是完全意識到總會有另一筆交易。

我花了多年的內心工作才開始以不同的方式看待我與他人的互動,並在我與家人、朋友、客戶、同事和商業夥伴的關係上發生顯著變化。 作為一個可能會讓人覺得霸道的老闆,我必須學會耐心。

過去,我可能沒有足夠專注於培養人際關係。 我現在更加意識到放慢腳步並確保在我作為老闆的角色(我仍然是)與了解員工情緒和個人生活的願望之間取得平衡是多麼重要。 處於權力和領導地位的人需要弄清楚這條線在哪裡,這並不總是容易做到的。

由於我自我設定的時鐘變慢了,我比幾年前更善於抽出時間與他人在一起。 減少對時間的要求,減少追逐賺錢機會的慾望也有幫助。 我也承認,雖然我想回去改變我在某些情況下的行為方式,但事後看來是 20/20。

人們常說:“如果讓我重來一次,我會更頻繁地停下來聞聞玫瑰花香。” 但他們會嗎? 考慮到我們必須承擔的許多責任,我們當時難道不都盡力做到最好嗎?

現在我八十歲了,我繼續追求我的各種興趣,雖然我有一些健康方面的挑戰,但我能夠積極地享受我的生活。 我相信我與健康相關的選擇,例如身體活動和健康飲食,幫助我活了下來,甚至茁壯成長了這麼久。

我也相信我所做的薩滿教工作做出了重大貢獻。 它幫助我放鬆了可能使我保持在同一條道路上的束縛,而沒有做出導致我今天所處位置的改變:感覺我按照自己的方式過著美好的生活。

也許其他事情也對我的能量場做出了積極貢獻。 我有一些很好的直覺,天生就不會特別焦慮或恐懼,這減輕了我的壓力。 在危機中,我可以深呼吸一兩次,而且通常情況下,我會冷靜地採取行動。 武術可能增強了我保持情緒不反應的能力。 一些研究表明,與朋友和家人保持良好的人際關係據說對健康有保護作用,甚至比不吸煙更重要,所以我與他人保持交往可能也有助於我保持健康。

但是“突然”呢?

總會有“突發事件”——我們無法預測的事件會打斷我們的生活並需要我們的關注。 最近,在進行壓力回波測試後僅一個月,沒有顯示心臟問題,我出現了一些心臟症狀,所以我去了急診室。 在對我進行檢查後,醫生告訴我他們沒有發現心臟問題的證據。


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我在外州度假,一周後回到家,我仍然很擔心,所以我又去了急診室。 現在我知道我的直覺終究是對的:醫生說我的三條動脈嚴重阻塞,我需要搭橋手術。 兩天后,我做了手術。

考慮到我剛剛進行的測試和考試,我最不期待的事情是突然需要一個救生旁路,但這些事件提醒我,“突然”有時會在很少或沒有警告的情況下發生。

關注我的健康的必要性讓我比以往任何時候都更加意識到每天、每時每刻都充滿活力地生活的重要性,根據我的優先事項做出選擇。 我這一生已經取得了很多成就,但我仍然有抱負——例如,寫更多的書,並利用我的資源幫助更多正在與健康問題作鬥爭的人或試圖尋找機會讓他們的生活變得更好的人. 未來的日子裡會有更多的“突然”,我敢肯定,但我選擇不害怕它們。 我必須接受他們會出現。

從獲取到分享的轉變

你可能正處於人生的一個階段,你開始從獲取轉向分享——走回歸之路,面對這樣一個事實:你的生活比開始更接近結束。 如果您想為他人做更多事情,機會比比皆是。 但是,您可能會覺得由於時間、資源、技能等方面的限制,您無法做出重大改變。

當您為他人服務時,您可能會發現您實際上擁有的資源比您意識到的要多。 你也可能會看到我認為通過為他人做更多事情來改善生活,即使以看似很小的方式提供幫助也可能產生很大的影響。 如果您真的想比現在更大程度地參與服務,請考慮您是否對自己可以帶來多大的改變抱有誤解。

如果您正在努力接受自己更接近生命結束而不是生命開始的事實,您可能想要使用薩滿和榮格的技巧來獲得洞察力和能量以進行治療和改變,這樣您就不會陷入後悔之中。

值得思考的問題

資源

- 你是否相信如果你比現在更多地為他人服務,這會耗盡你的資源?
- 如果是這樣,這個想法是從哪裡來的?
- 對你來說是真的嗎?
- 為什麼或者為什麼不?

- 如果您曾為他人服務,您是否發現它在某些方面得到了補充和激勵?
- 您是否發現它可以幫助您識別您可能會忽略的資源?
- 如果你現在嘗試花更多的時間給予和分享,而不是花這麼多時間去獲取和積累呢?
- 這會對您自己和他人的生活產生什麼影響?

慈善

- 您一生中是否向慈善機構捐贈過時間和/或物質財富?
- 如果是這樣,您是如何選擇每個小組的,您對他們的工作有什麼類型的參與?
- 如果沒有,您想開始回饋慈善機構或其他團體嗎?
- 什麼可能促使你這樣做?
- 你會如何參與他們的工作?

簡化你的生活

- 您是否難以放下積累的財產?
- 如果你想這樣做,是什麼阻礙了你?
- 你會如何簡化你的生活?
- 你能以一種不會讓你感到後悔的方式去做嗎?
- 您是否難以拒絕將時間花在不再令人滿意或沒有回報的特定活動上?
- 你如何在不感到內疚或矛盾的情況下擺脫這些承諾?

"突然”

- 當您想到生活中的“突發事件”時,您準備好了嗎?
- 你是如何準備的?
- 由於在生活情節中遇到了令人震驚的轉折,您是否為意外時刻做好了更好的準備?
- 面對“突然”,你的力量從何而來?
- 有什麼你可以做的事情,或者讓事情更頻繁地發生,以提醒自己這種力量?

遺產

- 當你反思你的生活時,你想留下什麼樣的遺產?
- 在你離開後,你希望人們記住你什麼?
- 您在物質財富和知識、經驗和技能方面積累了哪些可能有益於他人的東西?
- 您是否獲得了想通過寫作或教學與他人分享的技能或智慧?
- 什麼會促使你這樣做?

你的故事

- 如果你要寫你的人生故事,你會喜歡你的故事,還是想改變它?
- 如果你想讓你的生活故事發生改變,你希望你的新故事是什麼?


如果你認為改變為時已晚,我留給你的是:我看到人們在生命的盡頭改變了他們的故事,死得很好,擺脫了從小就束縛他們的束縛,自由地說“我愛你”,接受自己,向神秘投降。 也許你會選擇相信自己有潛力做同樣的事情。 希望如此。

版權所有 2021 凱龍出版社。 版權所有。
經出版商許可轉載。
ChironPublications.com 

文章來源

The Necktie and The Jaguar:幫助您改變故事並找到滿足感的回憶錄
作者:Carl Greer,博士,心理學博士

書籍封面:領帶和美洲虎:幫助您改變故事並找到滿足感的回憶錄 Carl Greer,博士,心理學博士對於任何尋求勇氣做出更有意識的選擇並完全清醒地生活的人來說,這是一本令人信服的讀物, 領帶和美洲虎 是一本帶有發人深省的問題的回憶錄,鼓勵自我探索。 作者卡爾·格里爾——商人、慈善家和退休的榮格分析師和臨床心理學家——為個性化和個人轉變提供了一個有啟發性的路線圖。 

在寫他的精神實踐和反思他的弱點時,他講述了尊重他對目標和意義的渴望,穿越到超個人領域,重塑自己的生活,並致力於為他人服務,同時對地球母親 Pachamama 深表敬意。 他的回憶錄鼓舞人心地證明了自我發現的力量。 正如卡爾·格里爾 (Carl Greer) 所了解的那樣,您不必感到被困在別人為您編寫的故事中。 

欲了解更多信息和/或訂購此書, 點擊這裡.。 也可作為Kindle版本使用。

本作者的更多書籍。

關於作者

CARL GREER 的照片,博士,心理學博士,CARL GREER 博士,心理學博士,是一位退休的臨床心理學家和榮格分析師、商人、薩滿教從業者、作家和慈善家,資助了 60 多個慈善機構和 600 多名格里爾學者。 他曾在芝加哥 CG Jung 學院任教,並在 Replogle 諮詢和幸福中心工作。 

他所做的薩滿教工作融合了北美和南美的土著訓練,並受到榮格分析心理學的影響。 他接受過秘魯薩滿的訓練,並通過 Alberto Villoldo 博士的治療光體學校,他一直在那里工作。 他曾與南美洲、美國、加拿大、澳大利亞、埃塞俄比亞和外蒙古的薩滿教士共事。 他是暢銷書、獲獎作家 改變你的故事,改變你的生活 及 改變你的健康故事. 他的新書,一本名為 領帶和捷豹。

了解更多 CarlGreer.com.
  

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