圖片由 格德阿爾特曼 

當我們被教導我們應該擁有某件事或實現某件事而我們還沒有做到時，這將自動在我們心中產生恐懼和焦慮，直到我們相信我們達到了這些目標。

我們被告知要為美國夢而奮鬥，確信這是幸福的關鍵。 美國夢包括大量財富和地位的積累、受人尊敬的職業和受過良好教育的孩子。 我們中的許多人實現了美國夢，但隨後發現這還不夠，因為永遠無法定義“足夠”。 所以我們努力增加，積累超過我們可能需要的。

當我們為虛假的東西而努力時，我們永遠無法到達目的地。 我們的生活是“何時”。 我會很高興 什麼時候 我有這麼多錢， 什麼時候 我是公司的副總裁， 什麼時候 我有我的靈魂伴侶。 達賴喇嘛說：“當你不滿足時，你總是想要更多、更多、更多。 你的慾望永遠無法滿足。 但是當你練習知足時，你可以對自己說，‘哦，是的——我已經擁有了我真正需要的一切。’”

普遍積累-幸福神話

有一個普遍的積累幸福神話。 幸福不是來自我們擁有的東西，而是來自做我們喜歡做的事情，服務，與我們更深層次和更高的部分聯繫，以及與他人聯繫，就像在一個被共同事物束縛的社區中一樣。

發達國家的自殺率、抑鬱症和孤獨感明顯高於發展中國家。 在大多數發展中國家，大家庭幾乎沒有財富（因此他們的錢用於生活必需品），但他們仍然生活在一起，並且有儀式和儀式將更大社區中的人聯繫在一起。 出於必要，他們學會了服務和互相幫助。

本傑明富蘭克林告訴我們，“認為金錢可以做任何事情的人很可能會被懷疑為金錢做任何事情。” 當我們遠離真實的自我時，將金錢視為我們的上帝會產生恐懼。 當我們考慮通過任何方式實現目標時，它也可能導致誠信度下降。

這種積累幸福的神話，我們中的許多人對經濟持有強烈的看法，它是由一種錯誤的信念所助長的，即一切都應該增加而不會出現收縮期。 我們被告知我們應該不斷地生產更多，這樣我們就可以消費更多，這會讓我們快樂。 在專業和個人方面，我們覺得我們的待辦事項清單是無窮無盡的，我們永遠也做不完。

我們的自我價值與不斷取得的成就息息相關，當我們無法完成所有工作時，這讓我們永遠處於焦慮和恐懼的狀態。 我們就像運動輪子上的沙鼠，在不知不覺或到達目的地的情況下繼續前進。

更大更好？

這種集體信念，尤其是在西方社會，認為一切都應該不斷地變得更大，我們應該征服自然，這種集體信念來自一種集體狂妄，這種狂妄源於神學和昭昭天命的概念。 它還來自對收縮發生時可能發生的事情的恐懼——車輪減速，我們可能會摔倒。 這與我們不願靜下心來審視自己有關。 但正如自然界所證明的那樣，收縮是生命週期中正常、健康和必要的一部分。

如果我們將成功的定義改為我們有多善良、我們為這個世界提供了多少光明、我們的孩子的情緒有多健康、我們的整體快樂程度，或者我們為賺取收入所做的一切有多滿足？ 這些是個人可以在很大程度上為自己定義和控制的內部成功衡量標準，而不是我們被告知的外部衡量標準如此重要。 如果這些是我們衡量成功的標準，我們就不會過度恐懼。

牧群心態

因為我們是在一個向我們灌輸某些期望和信念的學校系統中接受教育的，所以我們大多數人都接受了社會關於成功的信息。 我們也從出生就被營銷所淹沒，這些營銷教會我們從自身之外尋找成功和幸福。 既然大家都在為這個而努力，那是很自然的 相信這種從眾心理一定是對的。 我們持有的錯誤信念是，除非我們實現了所有這些事情，否則我們不值得或不成功，這會導致恐懼。

廣告中使用的恐懼極大地助長了從眾心理，因為這已成為營銷產品和服務的主要工具。 對落後的恐懼包含在我們跟不上瓊斯的說法中。 我們害怕不快樂，害怕健康不佳，害怕得不到我們應得的東西。 我們也擔心我們不會屬於。 這些只是當今營銷策略的一部分。 人們只需要在任何一個大城市看廣告或看廣告牌，就可以了解我們社會的狀況以及恐懼是如何被利用的。

必要的還是非必要的？

“非必要”一詞已被廣泛用于冠狀病毒危機。 我們作為一個社會使用了多少這些產品和服務 能夠 被認為是必不可少的？ 它們的存在僅僅是為了為提供它們的公司賺錢，還是以某種方式幫助世界？

如果我們將所有這些資源、技能和創造力應用到對所有人都有益的產品和服務中會怎樣？ 如果我們將我們的天賦應用在可以用於更高目的的事情上，我們每個人會更快樂嗎？

主要外賣

我們生活在社會中對自己的期望具有誤導性，並在我們內部產生了很多恐懼。

題

如果你正在為某種程度的財富或成功而奮鬥，那是什麼程度？ 什麼時候變得足夠了？

版權所有2020。保留所有權利。
出版者：一心出版。

文章來源：

一本關於恐懼的書

關於恐懼的書：在充滿挑戰的世界中感到安全
勞倫斯·杜欽（Lawrence Doochin）

即使我們周圍的每個人都感到恐懼，這也不一定是我們的個人經歷。 我們注定要活在歡樂中，而不是恐懼中。 通過帶我們穿越量子物理學，心理學，哲學，靈性等等的樹梢之旅， 一本關於恐懼的書 給我們提供工具和意識，以了解恐懼的根源。 當我們看到我們的信仰體係是如何產生的，如何限制我們的以及我們對之的依戀產生恐懼時，我們將更深入地了解自己。 然後，我們可以做出不同的選擇來改變我們的恐懼。 每章的末尾都包含一個建議的簡單練習，可以快速完成，但會使讀者對該章主題的認識迅速提高。

欲了解更多信息和/或訂購此書， 點擊這裡..

本作者的更多書籍.

關於作者

勞倫斯·杜欽 是一位作家、企業家和忠誠的丈夫和父親。 作為悲慘童年性虐待的倖存者，他經歷了一段漫長的情感和精神康復之旅，並對我們的信仰如何創造我們的現實有了深入的了解。 在商界，他曾為從小型初創公司到跨國公司的企業工作或與之有聯繫。 他是 HUSO 聲音療法的聯合創始人，為全球的個人和專業人士提供強大的治療效果。 在勞倫斯所做的每一件事中，他都努力為更高的利益服務。

他是以下作者的作者： 關於恐懼的書：在充滿挑戰的世界中感到安全。 了解更多信息 勞倫斯杜欽網站.