在執行更具挑戰性的任務時，我們的大腦會消耗更多的氧氣。 這是工程/Pexels
經過一整天的工作或學習後，您的大腦可能會感到能量耗盡。 但是，我們的大腦在進行智力運動時是否會比在其他活動（例如看電視）中消耗更多的能量？
要回答這個問題，我們必須看看我們大腦的引擎室：神經細胞。 我們腦細胞的主要能量貨幣是一種叫做三磷酸腺苷（或 ATP）的分子，它是由我們的身體從糖和氧氣中產生的。
可以使用糖和氧氣來追踪大腦能量消耗，但氧氣是更容易獲得的選擇。
追踪耗氧量，大腦 佔 約佔身體能量消耗的 20%，儘管只佔其體重的 2%。
對於普通成年人來說，這大約是每天 0.3 千瓦時 (kWh)，是現在的 100 多倍 典型的智能手機需要 日常的。 它相當於每天 260 卡路里或 1,088 千焦耳 (kJ)（成年人平均每天攝入的總能量約為 8,700 kJ）。
我們怎麼知道？
2012 年，英國神經科學家 David Attwell 及其同事 測得的耗氧量 在大鼠大腦切片中。
他們確定，雖然 25% 的能量需求用於管家活動，如維護細胞壁，但大部分 75% 用於信息處理，如計算和傳輸神經信號。
我們無法以這種方式測量人類大腦的能量消耗，但我們可以追踪氧氣，因為大腦活動的增加需要更多的氧氣。
測量我們身體耗氧量變化的一種方法是測量二氧化碳？透過二氧化碳圖裝置（空氣進入管子）測量水平。這要求參與者戴口罩，但否則 無創.
研究確實表明增加的精神負荷（例如進行心算、推理或多任務處理）與增加的耗氧量有關（通過 一氧化碳？發布).
然而，耗氧量增加也可能是由於全身對情緒化、壓力大的情況做出反應，而不是反映大腦活動的實際變化。
我們可以只測量大腦中的氧氣使用情況嗎？
情況很複雜。 大腦活動的增加會觸發富氧血液供應的增加。 額外供應的富含氧氣的血液是區域特定的，可以（字面意思）以微米精度引導到活躍的神經元。
由於血液和它的氧氣被微弱地吸引 磁場，我們可以使用 MRI（磁共振成像）這種無輻射工具來獲得大腦活動的間接測量值。
但不幸的是，我們無法使用 MRI 來告訴我們大腦在不同的心理活動中使用了多少能量。 MRI 研究只能確定大腦活動和能量消耗的相對差異，而不是絕對值。
然而，這是有道理的，因為我們的大腦始終處於開啟狀態，因此始終需要能量。 即使在瞬間，我們可能會隨意考慮空閒的思維狀態，我們仍然處理大量信息。
首先，永遠存在感官輸入：我們通常不會在一個地方度過一天 暗浮槽.
其次，我們的心理活動，即使在看似無任務的狀態下，也會從我們回憶過去的事件和規劃我們的未來中跳出來。
最後，我們的情緒，即使是微妙的（例如平靜或不確定的感覺），也是大腦活動的產物，因此伴隨著持續的能量消耗。
那麼，大腦活動增加了多少？
讓我們做一些簡單的事情，比如注意力。 MRI 研究表明，與被動觀察移動物體相比，仔細觀察移動物體會增加我們視覺皮層的大腦活動 大約1％.
這似乎並不多，特別是考慮到容納視覺皮層（使我們看到的東西有意義）的枕葉僅構成 約18％ 我們的大腦質量。
但有趣的是，處理視覺信息會導致 活動減少 在聽覺區域，這意味著我們花費更少的精力來處理環境中的聲音。 反之亦然：當我們注意聽覺信息時，我們會減少視覺處理活動。
在全腦水平上，視覺刺激的注意力成本可能已經被聽覺處理的節省所抵消。
當我們專注於不同的事物時，我們的大腦會做出權衡。 SHUTTERSTOCK
因此，簡而言之，研究告訴我們心理活動確實與能量消耗增加有關。 儘管如此，這種增長仍然是最小的，特定於地區的，並且經常被其他地區的能源減少所抵消。
那麼，為什麼我們在腦力活動過多後會感到疲憊呢？
這很可能是精神壓力的結果。 複雜的腦力任務通常在情感上也具有挑戰性，並導致 增加激活 我們的交感神經系統，最終導致精神和身體疲勞。
好消息是我們不必擔心過多的腦力活動會耗盡我們的大腦能量。 但調整自己的節奏以避免精神超負荷、壓力和疲勞仍然是個好主意。
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