對許多人來說，退休會迎來一個新的人生階段，在事業和家庭建設之後，以及隨著年齡增長可能帶來的脆弱之前。 對於許多人來說，這是一個沒有藍圖的重塑時代，轉向彈性工作制、兼職、志願服務、服務、終身學習或護理。
一些大公司正在迎頭趕上，開始意識到年長員工的人才、知識、溝通技巧和應變能力。 CVS Health 的 Talent Is Ageless 倡議建立公共和私人合作夥伴關係以招募年長的員工。 保險巨頭哈特福德甚至去老年中心尋找年長的員工。 AT&T 報告稱，他們打算讓年長的員工盡可能長時間地工作。
然而，所有這些對工作和做事的強調都有一個陰暗面：它強調目標來自生產力，似乎並不包括更多以服務為導向的做事或更多的沉思、精神發展。 因此，我很受鼓舞地找到斯坦福教育研究生院的安妮科爾比和威廉達蒙與 Encore.org： 大量老年人將“超越自我的目標”列為優先事項，並正在採取措施實現它。 事實上，大多數受訪者在收入、教育、種族、性別和健康狀況方面存在差異，表達了這種願望。 （該研究由 Katie Remington 和 Matt Bendick 在斯坦福大學出版物中報導 紅衣主教在工作。)
此外，對於那些接受調查的人來說，尋找目標並不需要犧牲個人成長。 當被問及他們對晚年生活的看法是否反映在“這是個人成長的時期”這一說法中時，67% 的人回答說這個描述是準確的。
這一發現有助於解釋老年員工中的一種持續趨勢，這可以被視為一種由外而內的個人變化的表現。將近一半的老年員工在 XNUMX 歲後換了工作，改變了一個世紀以來人們傾向於換工作的文化模式。從事相同的工作或職業直到退休。 還有更多的人想要，我們不得不假設，但又不願意。 有些人在前往目的地的路上可能需要“過橋收入”，以參加課程或獲得認證，或者在尋找合適的職位或如何將想法付諸行動的願景時支付賬單。 其他人可能需要揭示他們陰影中的內在障礙——對年齡歧視、失敗、健康問題、技術或其他活動浪費時間的恐懼。
安可企業家
今天，許多老年人正在掌權並創辦自己的初創企業。 例如，在紐約，越來越多的 2016 歲以上的企業家打破了人們對 63 多歲穿著藍色牛仔褲的刻板印象。 2000 年 XNUMX 歲以上的創業者人數比 XNUMX 年增長了 XNUMX%。相比之下，正如 Winnie Hu 在 “紐約時報” 該年齡段的居民總數同期僅增長了 28%。
根據 encore.org, 一個為緊迫問題創造代際解決方案的國際社區，超過 XNUMX 萬老年人是“再次創業者”，他們希望將他們的經驗用於更大的利益。 許多人計劃在當地開展小型企業以滿足社區的需求。 科技巨頭英特爾與 encore.org 為其符合退休條件的員工提供 Encore 獎學金。 他們將獲得 25,000 美元的津貼和一個表現出色的非營利組織的安置，作為在新職業中重新部署技能的墊腳石。
研究表明，年齡可能是企業家的優勢：一項研究發現，五十歲以上的成功創始人是二十五歲以下的兩倍，六十歲以上的成功創始人是二十歲以下的兩倍。 雷·克羅克 (Ray Kroc) 五十多歲時創立了麥當勞； 桑德斯上校創辦肯德基時已經六十多歲了。 史蒂夫·喬布斯 (Steve Jobs) 在蘋果公司的第二次任職與第一次任職時一樣富有創造力。 （有關詳細信息，請參閱 2012 年的博客文章“進取的老歌”， 經濟學家。)
發現新的激情
同事希瑟 (Heather) 在教育領域擔任過多個職位：高中英語教師、校長助理和校長。 然後她搬到了阿拉斯加，並在一個大學教育項目工作，在那裡她教老師。 她還舉辦會議，為老年人培訓護理人員。 在她母親病重並搬去與希瑟和她丈夫同住之前，她作為一名教育工作者的角色有多種形式。 然後希瑟成為了看護人並轉為兼職工作。
希瑟找到了作為一名看護者的使命，正如她所說，作為她母親的母親。 她越來越認同這個角色。 “對我來說，每一天都是母親節，”她告訴我。
然後，在 101 歲時，她的媽媽去世了。 希瑟的目的也破滅了。 她從工作中請了探親假，在悲傷的同時，她開車在西海岸上下穿梭，用手機做移動教練。 不久之後，她辭掉了工作，意識到自己正在尋找下一個階段。
“我摘下了所有賦予我權力的帽子——校長、老師，甚至是保姆。 這真的讓人感到羞愧，”她告訴我。 她似乎已經擺脫了對這些角色的認同，進入了一個邊緣化、無形的空間。
漂泊了一段時間後，她去參加為期十天的冥想靜修，意識到自己陷入了晚年身份危機。 她不再是母親或教育工作者。 她沒有專業標籤，也沒有明確的角色。 她閱讀有關衰老的書籍，做志願者同伴諮詢，練習瑜伽，並等待。 在閾限空間中度過了三年時間——一種身份與另一種身份之間的時間——她才知道她想與那些正在經歷從職業到職業後，從英雄到長者的轉變的人一起工作。
希瑟開始圍繞朱莉婭卡梅倫的書組織長老團體 重新開始永遠不晚。 當她和其他長老們坐在一起一起探索時，她不再是教育者。 她退休了專家。 “沒有等級，更多的是平等，”她告訴我。 “不是專家，而是和其他人一起做內在工作，這讓人感到羞愧。” 當一位 XNUMX 歲的老太太告訴她這個團體改變了她的生活時，希瑟深感感激。
“那些舊帽子給了我掩護，”她說。 “現在我正在從我的本質中找到自信，而不是我的工作。 這就是我們在小組中一起做的事情。”
服務作為靈魂的使命
另一個故事來自哈佛商學院（據坎特等人報導）。 2008 年，時任 Trader Joe's 總裁的道格·勞赫 (Doug Rauch) 在 35 歲時心神不定，決定離開公司。 在掙扎了一年之後，他發現了哈佛大學的高級領導力計劃，該計劃為希望將技能轉移到社會部門的商業領袖提供獎學金。 他成為一名研究員，並開始探索他熱衷的一個問題：超過 2019 萬美國人遭受飢餓或糧食不安全之苦（根據美國農業部 XNUMX 年的報告）。 但由於無法獲得或負擔得起更健康的食物，許多工人階級從快餐中攝取過多的空熱量，結果導致許多人肥胖。
Rauch 有一個願景：在低收入地區建立一家非營利連鎖店，以低價出售雜貨和預製食品。 為了壓低價格，他會回收可能被浪費的多餘食物和臨近保質期的剩餘商品，同時減少食物浪費。 他的非營利組織 Daily Table 於 2015 年在馬薩諸塞州開設了第一家商店。2021 年，它開設了第三家商店。
Rauch 能夠將他在食品行業的知識、他的管理技能和他內心的渴望轉化為滿足社區需求的服務。 這成了他靈魂的使命。
新選擇無處不在
再就業、自主創業的新選擇無處不在。 一些角色還包括探索我們自己新部分的機會，實現那些埋藏在陰影中的未實現的品質和幻想。 一位性格內向的媽媽加入了女性遊行，競選州公職並獲勝，發現她的聲音可以保護女性的健康問題。 一位退休的小鎮醫生加入無國界醫生組織，住在亞洲，照顧服務欠缺的社區，並實現他在另一種文化中的生活夢想。 一位總是幻想在自然災害後重建社區的建築師在地震後帶著他的家人前往厄瓜多爾，在完成他的使命的同時過著簡單的生活。
但要注意：通過由外而內的重塑，新角色可能更多地是相同的偽裝，只是保持過去的角色，需要同樣的情感和創造性犧牲。 在這種情況下，新角色只會剝奪我們晚年的發展任務。 他們剝奪了我們與靈魂的聯繫。
退休影子工作： 從裡到外
最近一項針對 9 歲或 XNUMX 歲以上人群的調查旨在探討退休後的身份問題，發現只有 XNUMX% 的人認為他們的身份仍然包裹在他們以前的職業或養育子女中。 相反，退休後，他們認同自己目前的活動和興趣（Dan Kadlec 在 Time). 即使是醫生、律師和高管等成就卓著的人也報告說，隨著他們重新設計自己的生活，成功很快就會淡出人們的視線。
退休後，大多數人都會將身份從工作轉移到重新開始的職業、服務、愛好、創造力或休閒。 Age Wave 2016 年的一項研究，題為 退休休閒， 發現 90% 的退休人員認為他們可以更靈活地做自己想做的事，三分之二的人更願意花時間嘗試新的挑戰。
十分之九的退休人員報告說，他們喜歡結構鬆散的生活，而且他們常常感到快樂。 民意調查還發現，老年人將在全球旅行上花費 4.6 萬億美元，因此許多人正在實踐將冒險作為退休幻想的呼籲。
為什麼害怕退休？
那麼，如果大多數放下職業身份的人真的很享受退休後的歲月，我們又何必如此害怕退休呢？ 我們內心的障礙——我們對青春、成功和行動的認同——是退休門檻上的守護者，阻止我們跨越。 影子工作將我們重新定位到我們的內心深處，可以幫助我們釋放這些過去的身份並調整靈魂。
我的朋友 Steve Wolf 喜歡指出影子角色開始時是保護者，最終成為破壞者。 讓我們來看看這個想法。 內在的老年主義者，即我們否認衰老的那一部分，保護著我們對年輕、無憂無慮的精神的認同，他們陶醉於各種可能性。 我們內心的年齡歧視者也可能會保護我們免受死亡意識，直到我們準備好應對它。
當我們成熟並需要適應衰老，但我們繼續不自覺地認同內心的年齡歧視者時，我們就會陷入否認——這會破壞我們。 在晚年，這使我們無法自我接納、自我照顧和自我實現。 它讓我們在 永恆之子， 永遠的青春，生活在夢想和可能性中，而不是現實中。
版權所有 2021 康妮·茨威格，保留所有權利。
經出版商許可轉載，
帕克街出版社（Park Street Press）的烙印 內部傳統國際.
文章來源
時代的內在工作：從角色到靈魂的轉變
康妮·茨威格博士。
隨著長壽的延長，個人成長和精神發展的機會也隨之延長。 你現在有機會成為長老，拋開過去的角色，從外部世界的工作轉變為靈魂的內在工作，成為真正的你。 這本書是幫助克服內在障礙並擁抱年齡隱藏的精神禮物的指南。
心理治療師和暢銷書作家康妮·茨威格（Connie Zweig）為所有世代提供了對年齡的徹底重新想像，探討了過渡到智慧長者過程中遇到的障礙，並提供了心理陰影工作和多樣化的精神實踐，以幫助您突破否認到認識，擺脫自我排斥自我接納，修復過去以完全呈現，恢復您的創造力，並讓死亡成為老師。
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關於作者
康妮·茨威格博士，是一位退休的治療師，合著 遇見影子 和 浪漫的影子， 作者 遇見靈性的陰影 和一本小說， 飛蛾撲火：蘇菲派詩人魯米的生平。 她即將出版的書， 時代的內在工作：從角色到靈魂的轉變，（2021 年 50 月），將影子工作延伸到晚年，並將衰老作為一種精神實踐。 康妮從事禪修已有 2017 年。 她是妻子和祖母，於XNUMX年被Sage-ing International發起為長老。在投資了所有這些角色後，她正在實踐從角色到靈魂的轉變。
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