正如諺語所說，“眼睛是靈魂的窗口。” 眼神交流是與另一方分享內心光線的最基本方式之一。 敢於以這種簡單的方式與某人溝通是一個承認我們都擁有光明力量的基本機會。
敢與他人進行目光接觸。 您是否選擇了您的寵物，配偶，孩子，親戚或阻止您簽發機票的警察並不重要。 有很多機會進行目光接觸。 即使你與死魚進行目光接觸，你也天生就會承認這條魚犧牲了她的生命，以便你可以吃晚飯。
眼神接觸是讓自己超越宇宙能量的一種方式。 這是一種放棄控制的方式，同時也是一種保持紀律的方法。
你看到了什麼？
與眼神接觸需要紀律。 沿著街走。 你在通過的人眼裡看到了什麼？ 有多少人敢於盯著你的眼睛？ 如果你敢於調查他們的眼睛，有多少人會同意你的聯繫？
只是讓自己通過眼睛與人們接觸，你在街上傳遞的人是一個真正的大開眼界 - 如果你原諒雙關語。 試試吧; 你會看到很多在白天遇到的人用眼睛作為防守，而不是通向心靈的窗戶。
大膽的鍛煉
進行目光接觸是一項大膽的工作。 為此做好準備，試試這個：
尋找願意探索眼神接觸深度的合作夥伴。 坐在彼此對面，看著對方的眼睛。 盡可能長時間保持聯繫。
你感覺怎麼樣？ 你可能會覺得自己正在掙脫對方的能量。 如果是這樣的話，試著去感受另一個人的能量，並通過你的眼睛吸收它進入心臟。
您可能還會感受到暴露或脆弱感。 注意你的自然反應是什麼。 也許你想退縮。 即便如此，如果可以，請繼續關注對方的眼睛。 這可能會讓你超越脆弱感進入更大的空間。 那個空間感覺有威脅嗎？
如果可以，盡量留在它。 如果你必須把目光移開，請注意那些導致你破壞聯繫的內容。
目光接觸消除邊界
眼神接觸使我們超越了自己的界限，超越了對方的界限，進入了空間的無限。 空間可能非常具有威脅性。 通過協議與您的伴侶進行目光接觸是體驗空間和休息的一種方式。 你已經同意嘗試這個實驗，你已經同意完全遇到你遇到的任何事情。
當你進行足夠長時間的目光接觸時，你會超越所有的防禦範圍進入開放空間。 歡喜分享這個空間，並聲稱它是你自己的。 繼續與伴侶進行目光接觸的練習。 但是過了一會兒，請把你的練習帶到街上，並與你遇到的任何人進行目光接觸。 怎麼了？
你的練習告訴你關於你自己和另一個人的事情是什麼？ 有什麼變化？
經出版商許可轉載
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文章來源：
通往靈魂的途徑：101打開心扉的方法
卡洛斯沃特。
通往靈魂的途徑 包含101種不同的練習，可視化和冥想。 有些取材於世界文化的各種歷史和古典傳統，而有些則是簡單，現代和當代的。 無論您是初學者還是高年級學生，所有這些都旨在通過許多不同的方式幫助您在精神上成長。
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關於作者
Carlos Warter醫學博士，博士 是一名醫生，超個人精神精神病學家，講師，以及提高意識和替代治療領域的先驅。 他是作者 靈魂記得 和 你以為你是誰？ 你神聖自我的治愈力量。 Warter博士出生於智利，因其人道主義工作而被授予聯合國和平使者獎和Pax Mundi獎。 他在美國和世界各地發表主題演講，研討會和研討會。 他的網站是在 http://www.drwarter.com/.
