你有力量,所以不要放棄它

很多時候,我們似乎經歷過生活,好像我們沒有力量做出改變 - 沒有力量可以有所作為。 如果你感覺不夠強大,或者你覺得你無法獲得力量,那就看看你日常生活(以及過去)中放棄了你的力量。

我們如何改變自己? 為什麼我們不表達我們的力量? 假設你做出決定,決定,設定目標,或者決定在你的生活中做出一些改變。 通常,它會像這樣......你告訴自己,“是的,我會做出一些改變。我會減肥。” 然後另一部分鐘聲說:“你知道你總是放棄你的飲食。你會感到飢餓或沮喪,總是作弊。你永遠不會堅持下去。”在那一刻,你已經放棄了你的力量。你心中的疑惑和不安全感。

當我們犯有自我破壞罪

如果你做出了決定,並且你的一部分人認為你不能堅持他們 - 並且你屈服於這種信念 - 你就是在破壞自己。 並不是說你沒有力量達到目標。 甚至連一段時間後你都放棄了。 事實是,我們常常不相信自己有成功的機會。 所以我們甚至在開始之前就放棄了。

仔細觀察那些偏離了你所選擇的道路或你設定的目標的情況。 你是如何以及為何偏離? 是因為某些事情阻礙了你的方式,還是你選擇相信自己的事情?

很多時候,它歸結為我們不能這樣做的信念 - 相信我們的習慣比我們強。 我們認為我們不能堅持我們的決議。 或者我們相信其他人必須來拯救我們為我們做出改變,幫助我們,鼓勵我們或激勵我們。


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聲稱我們的力量

當我們意識到我們掌管自己的生活時,我們變得強大。 我們可以決定我們想做什麼,何時,如何以及與誰或什麼做什麼。 我們需要通過尊重自己的慾望和夢想來賦予自己權力。 我們常常放棄,因為我們認為我們不值得成功。

我們每個人都是生活在肉體中的神聖的,屬靈的。 僅僅這個真理提醒我們,我們是強大的,可以創造我們想要的生活 - 一旦我們意識到我們選擇了每一天的未來將會帶來什麼。 我們通過思想,言語和行動來選擇。 我們足夠強大,可以實現我們設定的任何目標。

我們在哪里以及如何放棄我們的力量?

讓我們深入研究一下我們如何放棄權力。 首先要注意我們放棄權力的地點和方式。 一種方式是責備 - 當我們責怪他人(或我們自己)在我們生活中發生的事情。

舉個例子,有一天我和別人說話,因為朋友沒有像承諾的那樣在特定的日子給他打電話。 他對此感到憤怒並指責他的朋友沒有遵守他們的承諾,換句話說,因為他們有過錯。 他覺得這是他朋友的“過錯”,他感到很沮喪和生氣。

然而,當我們記得我們掌管自己的生活時,我們意識到沒有人可以“讓我們”快樂,悲傷或生氣。 這是我們自己做出的決定。 我們選擇如何對生活中出現的任何事情作出反應 - 憤怒,或理解和接受。

有人要責怪誰?

Marie T. Russell,你已經擁有了這股力量看看自己內心,回想一下當你把別人歸咎於別人的感受時。 我願意打賭,我們已經在某個時間或其他時間完成了這一切 - 將其他人歸咎於我們的感受。 我們感到沮喪或生氣...... “嗯,這是他們的錯。這是因為他們這樣做了,或者他們沒有這樣做。”

當我們選擇相信別人對我們的感情負責時,我們就會放棄我們的力量,因為我們說我們無法控制自己的情緒。 這是他們的'錯誤',他們有責任。 他們“讓我們”感覺很糟糕,他們應該“讓我們”感覺更好。 這就是我們需要改變態度的地方。

選擇心煩意亂?

如果你生氣,這是你的決定。 你選擇生氣。 現在你可能會說,“好吧,因為他們做了這樣的事情讓我生氣”。 嗯,是的,不。 他們的行為激起你決定生氣。 你可以選擇讓憤怒去,讓它通過你,或者你可以選擇堅持下去,並讓你心煩意亂。

我記得當我心煩意亂時的一個例子。 和我一起工作的一個女孩忘了做某事,我很生氣。 經過反思,我意識到,'等一下 - 你選擇對你無法改變的事情感到沮喪 - 它已經發生了。 那麼我該如何解決這個問題呢。 讓我們看看如何讓它變得更好。“

這就是你的選擇所在。 我們可以選擇生氣,也可以選擇解決問題。 我們可以選擇不耐煩或不耐煩。 這就是我們獲得力量的地方 - 通過了解並意識到我們總是可以選擇我們對事物的反應。

讓我們說某人約會遲到了 - 你做了什麼? 你是否感到不耐煩,心煩意亂,讓自己陷入憤怒之中,或者你說,“好吧,我可以用一段時間來坐下來放鬆一下,或者我可以趕上一些需要做的工作。”

無論“給我們”發生什麼,我們都可以選擇如何處理它,如何處理它。 這就是我們獲得授權的方式。 我們選擇能夠給予我們內心平靜的行動或反應 - 這將使我們以和平和愛心為中心 - 而不是選擇將我們帶入憤怒,怨恨和責備的行動。

期望

我們放棄權力的另一種方式是通過期望 - 當我們期望其他人以某種方式行事時。 我們對於朋友,愛人,同事或伴侶應該如何表現有一定的信念 - 這些是我們的期望。 我們認為一個好朋友應該永遠在我們身邊。 如果他們沒有達到我們對他們的期望,我們就會感到沮喪,失望或憤怒,或者我們可能感受到的任何事情。

我們的反應源於我們的期望。 我們希望靠近我們的人能夠在我們身邊 - 在我們需要的時候在那裡,在我們打電話時在那裡。 當他們有休息日或休息時間,他們感覺不到愛或有幫助時,我們會感到受傷和失望。 由於別人的行動或無所作為,我們選擇感受到傷害,憤怒,被拒絕,不受歡迎,不受支持,無論它是什麼 - 我們允許其他人負責我們的情緒。

當我們重新獲得權力時,我們會說:“別人做什麼並不重要。他們可以做任何他們選擇做的事情。他們心情愉快,心情不好,心情不耐煩,他們可以緊張,他們可以和平 - 他們選擇的是他們的選擇。它對我無能為力。我選擇和平。我選擇接受我無法改變的事情。我選擇保持冷靜和放鬆在我所做的一切“。 通過這種方式,我們獲得了回報。

採用別人的能量

我記得我在“截止日期”工作的情況,但我感到平靜,一切都很順利。 使用“截止日期”,我(過去)很容易失去平衡。 這個人瘋狂地走進來,匆忙,恐慌,以及所有這些“東西”......而不是我看著那個說“那是他們的東西。這就是他們的感受,”我“採納了”那個同樣的精力,開始感到瘋狂和恐慌。

在那一刻,我把力量給了那個人。 我讓他們影響我的感受和行動方式。 這是一個選擇。 它可能不是一個有意識的選擇,但不過,它是一個選擇。 我可以很容易地選擇堅持原始的和平與平靜的感覺,而不是“陷入”他們的情感空間。

意識到你的選擇

在我剛剛描述的那種情況下,你可以說,“好吧,這個人有壓力和緊張,但我選擇在這次遭遇中保持冷靜和放鬆。” 你可能會認為這說起來容易做起來難。 我同意,說起來容易做起來難,但我們對自己說的越多,我們越是想起自己想要表現的方式,就越容易。 它就像其他任何東西 - 練習使完美,或至少形成一種習慣。

我們熟悉練習的概念,以獲得某些東西的專業知識。 我們可以將同樣的概念應用於我們生命的內在運作。 我們可以將它應用於我們的情緒和心態。

練習和變得更好不僅適用於學習騎自行車,也不適用於您做的任何物理任務。 它也適用於改變你看待事物的方式,以及你對事物的反應......你做得越多,就越容易。 我們第一次嘗試走路時,甚至第二次或第三次都沒有放棄。 我們需要意識到,學習掌握我們的思想,情感,習慣等是同一個過程。 我們需要練習 - 嘗試再試一次。

我怎麼能改變你?

另一個例子,“斷電”是當我們覺得我們可以改變別人的時候。 我知道這很容易假設-特別是如果您有孩子,有愛心的伴侶或朋友。 然而,我們唯一可以採取行動的人就是我們自己……這就是我們被賦予權力的地方。 當我們做出決定並做出改變自己的選擇時,這才是真正的授權。

我們是強大的實體。 我們最大的局限是我們相信自己缺乏力量......對自己缺乏信心。 你有權利和力量創造你想要的生活。 不要讓你的恐懼,你的疑慮和舊信念阻止你。 不要讓別人的情緒或恐懼阻止你。 記得! 你是一個神聖的存在。 你有無限的力量來創造你的夢想。 去吧!

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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