實際上，日常生活的每個方面都受到不健康信念的影響。 不健康的信仰有能力影響你的身體（由於身心聯繫），你的情緒（因為它們影響你如何解釋生活）和你的生活環境（因為你的信念決定了你的選擇和行動）。 因此，通過治愈你的不健康信念，你可以在你的身體，你的情緒和生活中引起積極的變化。 儘管如此，許多人發現很難改變他們的不健康信念，因為他們不知道他們是什麼，如何找到他們或鋤頭改變他們。
幸運的是，這正是我的5-Step Method所做的！ 它治癒了可能導致你當前問題的隱藏的不健康信念。 為了找到信仰，我們通過過去的重大情感事件來訪問它們; 這個事件最有可能形成了你的信念。 為此，請選擇您要治癒的當前問題，並按照以下五個步驟操作：
步驟1：什麼時候開始？
查找根本事件的年齡。
步驟2：發生了什麼？
幫助您回憶起發生的事情的記憶。
步驟3：為什麼這是一個問題？
探究為什麼發生的事情對您來說是個問題所以您可以定義根本原因。
步驟4：為什麼現在不成問題？
考慮一下你現在所知道的與過去和平相處的東西。
步驟5：測試工作
現在考慮時，檢查記憶感覺的情緒評級。 如果記憶感覺中立，那麼不健康的信念就會得到治愈。
步驟1：什麼時候開始？ （找到根本事件）
選擇您想要治癒的身體狀況，情緒問題或生活問題。 在您允許的情況下，讓我們知道這個問題何時開始，您可以繼續前進並立即停止問題。
相信你對這些問題的第一個答案：
我生命中的什麼事件是（這裡的狀態問題），第一個事件，當解決時會導致問題消失？ 如果我知道，我的年齡是多少？
（例如：“我生命中的哪一個事件是牛皮癬/焦慮/抑鬱/偏頭痛的原因，這是第一個被解決的事件......”）
熱門提示：
如果不符合您的預期，請避免編輯您的想法或忽視您的直接答案。 在大多數情況下，根本原因事件發生在10時代之前，因此如果您信任並使用第一個答案，則更有可能發現正確的根本原因事件。
從最初的無限可能性的海洋，這個問題的答案將你的調查縮小到特定的時刻，就像你在2歲，6歲或16時。 這將幫助您的思想現在揭開可能的根本原因事件的記憶。 一旦你發現了一個年齡，現在是時候繼續......
步驟2：發生了什麼？ （澄清語境）
讓我們找到有關您發現的年齡發生的事情的更多信息，以便您可以確定導致問題的根本原因事件。 您將通過澄清上下文來實現此目的：涉及的特定人員，地點，事件或事物。
在您發現 - 並且信任 - 您對以下問題的第一個答案時，保持您在步驟1中找到的年齡：
當我想到那個時候，現在想到的第一個人，地點，事件或事物是什麼？
現在記住記憶
您現在可能已經召回了具體的詳細內存。 如果沒有，那麼你應該專注於保持思想開放，並對你生命中那段時間可能發生的事情感到好奇。 它可以感覺就好像你正在彌補它; 這是正常的。 在整個記憶恢復到有意識的意識之前，你可能需要挖掘一下。
以同樣的方式，偵探或感興趣的朋友會提出問題以找出發生的事情，您可能還想問：
當我想到這個（人，地方等）時，還有什麼想到的？ 那時誰在那裡？ 我在哪兒？ 在我生命中那段時間（人，地等）可能發生了什麼？
例如，如果您對步驟1的回答是“四歲”並且您對步驟2的第一個回答是“爸爸”，那麼請問， 當我想到四歲和我爸爸時，還有什麼想到的？ 或者，如果您的第一個答案是“一盒火柴”，那麼請問： 當我想到四歲和一盒比賽時，我現在腦海中浮現的是誰？ 還有誰可能去過那裡？ 還有什麼事？
就像一位畫家畫一幅畫，旨在收集盡可能多的細節，以便準確描繪可能發生的事情。 你的目標是找到一個對你來說可能有問題的事件的記憶。 您發現問題記憶的那一刻立即轉到步驟3：為什麼這是一個問題？
苦苦尋找記憶？ 問你自己：
- 在我的生活中，我沒有這個問題？
- 我什麼時候第一次注意到我有這個問題？
- 我有多久這個問題？
- 在12到18期間發生了什麼，直到我第一次注意到這個問題？
這些問題可以為您提供有關可能的根本原因事件的線索。
例如，我曾經問過一位患有偏頭痛的客戶， 你什麼時候第一次注意到你患有偏頭痛？
她記得，在朋友自殺的時候，她第一次患上了偏頭痛。 這讓她想起了一個年紀較大的記憶，從她12開始，當她的姨媽突然去世時。 我們致力於治療年齡-12記憶，一旦我們有了，就停止了偏頭痛。
©2013，2019 by Sandy C. Newbigging。
經出版商許可轉載，
Findhorn Press，Inner Traditions Intl的印記。
版權所有 www.findhornpress.com。
文章來源
精神排毒：發現和解決慢性病和持續性問題的根本原因
（2nd版，修訂版 治愈隱藏的原因）
作者：Sandy C. Newbigging。
這個5步驟指南提供了一種放下情感包袱，釋放有毒信念並清除心理障礙的強大方法，使您能夠重寫過去，找到消極體驗的解決方案，並使用新近清潔的頭腦來實現在生活的各個方面取得輝煌的成就，以及幸福，財富和幸福。
點擊此處獲取更多信息和/或訂購此書。 也提供eTextbook格式。
關於作者
Sandy C. Newbigging 是Mind Detox和Mind Calm方法的創造者，冥想老師和作者 幾本書，包括 改變生命的減肥，生活排毒，新的開始，生命的和平， 和 咚！ 最近由整體治療師聯合會稱讚為“年度最佳導師”，他在國際上進行住宿靜修，並通過他的學院培訓從業人員。 他的作品已在全世界的電視上播出。 訪問他的網站 http://www.sandynewbigging.com/
觀看Sandy的視頻： 任何問題的無聲解決方案
桑迪的另一個視頻： 繁忙心靈的隱藏原因
相關書籍
at InnerSelf 市場和亞馬遜
