泰勒·斯威夫特(Taylor Swift),數百萬因飲食失調而苦苦掙扎的美國人之一。 美聯社圖片/ Invision /查爾斯·賽克斯
在她的 紀錄片“美國小姐”音樂偶像泰勒·斯威夫特(Taylor Swift)透露了她的飲食失調史。 她的啟示凸顯了這些疾病沒有區別的事實。 據宣傳和意識組織 飲食失調聯盟,他們具有所有性別,種族,種族和社會經濟背景。
儘管它們盛行-問題遍布全球- 關於飲食失調的神話 盛產。 如它們是一種選擇。 他們不是。 還是他們沒什麼大不了的。 他們是。 或飲食失調的人總是體重嚴重不足。 不總是。
作為一個 持牌心理學家 和心理學教授,我發現客戶和學生常說“少吃些食物可以緩解焦慮”或“我瘦得不足以導致進食障礙”。 這種信念常常使人們無法意識到自己有問題。 飲食失調涉及的不僅僅是食物或身體形象。 被某個人抓住的人正試圖調節一些非常困難和復雜的情緒。
什麼是飲食失調?
飲食失調 分為三個基本類別:限制障礙或厭食症; 暴飲暴食,醫學上稱為暴飲暴食症; 暴飲暴食,然後進行補償,例如自我誘發的嘔吐,被稱為貪食症。
進一步解壓:限制意味著熱量的限制太多,以至於給定身高和體重的減肥效果超出了預期。 這並不一定意味著該人會顯得瘦弱。 例如,體重減輕到90%的人,如果將體重減輕到70%,仍然會被視為厭食症。
暴飲暴食不僅僅是暴飲暴食。 這種飲食失控,通常在飯後幾個小時內會導致極度飽脹和內。 通過暴飲暴食,一個人可以擺脫生活中的狀況,只專注於食物。
這款獨特的敏感免洗唇膜採用 Moisture WrapTM 技術和 Berry Mix ComplexTM 成分, 貪食症,暴飲暴食之後是要採取行動來補償所消耗的卡路里。 吹掃是其中之一,但還有其他一些東西,包括運動,特別是當運動達到極限時。 儘管運動常常被視為一種補償,但一個人 沉迷於此 與沒有飲食障礙的人相比,被診斷患有飲食失調的可能性是其三倍半。
應該強調的是,並非所有這些疾病都會導致體重減輕。 患有暴食症和貪食症的人可能達到或超過預期體重。
飲食失調的根源
飲食失調與體重減輕無關。 相反,它們是一種管理情緒的方法。 當我的客戶描述限制自己進食的感覺時,他們經常談論變得“空虛”和對世界感到“麻木”。
讓某人處理內a,羞恥和尷尬三重奏。 暴飲暴食 在掩蓋這些情緒方面非常有效。 也是 賠償金,這是一種使患者擺脫情感動蕩的工具。 他們獲得的救濟是一種補充,而且非常強大。 淨化,暴飲暴食,補償–一切都感覺很好。 很快,模式就會重複。
一些答案
僅僅改變飲食方式是行不通的。 相反,患者必須首先確定他們正在經歷的感覺。 然後是尋求更好的策略來處理這些感覺的方法。 在此期間,沒有什麼比飲食失調感覺好。 但是慢慢地,隨著健康行為的接管,它們變得比疾病更加有力。
隨著24月XNUMX日標誌著 全國飲食失調意識週,如果您認識某人飲食失調,則需要記住一件事。 他們正在遭受巨大的情感痛苦。 飲食失調是試圖傳達這種痛苦。 如果食物或運動似乎正在影響家人,朋友或同事的生活,那麼您可以專注於他們及其生活經驗,而不僅僅是食物,可以為您提供幫助。
關於作者
米歇爾·帕特森·福特,心理學講師, 狄金森學院
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