虛擬現實可以創建真實環境的身臨其境的模擬。 Elle Aon / Shutterstock
這款獨特的敏感免洗唇膜採用 Moisture WrapTM 技術和 Berry Mix ComplexTM 成分， 我們四分之一的人 預期在任何時候都會遇到心理健康問題，因此越來越需要獲得治療已變得至關重要。 但是，這樣做具有挑戰性。 治療師需要接受廣泛的培訓，並且需要最有效的治療方式 讓教練指導病人 在日常情況下，這很耗時，因此成本很高。
在虛擬現實（VR）中提供心理療法可能會提供解決方案。 這是VR可以改變心理健康治療的三種方式。
1.“現場”指導
最成功的治療干預 幫助人們在他們認為最具挑戰性的情況下改變他們的思維，反應和行為方式。 從坐擁擁擠的公交車到參加社交活動，甚至是簡單地離開房屋，這都可能是什麼。
當我們處於與最初形成記憶時相同的身體或精神狀態時，我們傾向於最好地記住信息。 這被稱為 國家依存 學習。 因此，例如，如果我們希望某人記住一種有助於減少他們在購物時的焦慮的技術，通常最好是在理療期間實際去超市購物，以培訓和實踐該技術。
如此積極的“現場”指導 很少發生 由於諸如成本和時間之類的因素而在精神衛生服務領域工作。 這就是VR可以提供幫助的地方。
VR環境創建了真實世界環境的沉浸式模擬，使您能夠像真實環境一樣在環境中四處走動並與之交互。 您可以進入通常會遇到挑戰的情況，並與虛擬或現實的治療師一起學習心理技巧來克服困難。
至關重要的是，儘管我們知道VR環境只是一個模擬，但我們仍然 響應 就像我們在相應的現實世界環境中（無論是在心理上還是在生理上）一樣。 結果，任何在VR中進行的學習都會轉移到現實世界中。
In 一項研究中 30名患有嚴重偏執狂信念的患者，在一次VR輔導會議後，對現實世界社交環境的恐懼減少了一半。 對於其他一些經歷，例如對恐懼的恐懼，也發現了類似的發現。 建議身高 和 社交焦慮.
2。 靈活性
VR不僅更實用，而且人們普遍 更願意輸入虛擬版本 他們發現這種情況引起了焦慮，因為他們知道這只是一種模擬。 反复嘗試太可怕或令人尷尬的事情，以在現實世界中嘗試也容易得多。
VR場景也可以按難度分級，甚至可以針對每個人進行個性化設置。 在牛津大學的VR研究中， 處理對高處的恐懼，參與者從一棟十層樓高的虛擬中庭開始，然後能夠選擇要進入的樓層。 這個想法是開始在較低的，更少恐懼的地板上進行練習，並隨著他們變得更加自信而逐步提高。
VR還使研究人員可以使參與者更有趣一些，例如，執行一些任務，例如，您救出了一隻小貓或不得不冒出氣泡。 參與者如何面對恐懼增加了靈活性，這可能是其對身高的恐懼減少幅度超過傳統暴露療法所見的減少的原因之一。
VR的靈活性還意味著它可以進行調整以幫助治療一系列精神健康問題。 已經針對許多其他恐懼症開發了VR治療方法，例如 蜘蛛以及其他疾病，例如 創傷後應激障礙, 社交焦慮, 抑鬱, 飲食失調, 精神病和 癮.
3。 自動化
VR療法的最大優勢也許是可以實現自動化。 這意味著在VR中，可以有一位虛擬教練陪伴您，向其解釋療法並教會您進行心理鍛煉的心理技巧。
例如，我們的團隊開發了一個 虛擬教練Nic，他在我們正在進行的VR用於心理健康治療的研究中使用過。 Nic鼓勵使用者，並給他們心理技巧的想法，以便在治療期間進行嘗試。
像Nic這樣的虛擬教練可以像治療師一樣工作，而治療師實際上不需要在每個VR會話中都在場。 取而代之的是，研究生心理學家或同伴支持者（例如經歷過類似經歷的人）可以引導與用戶的會話，在虛擬教練的陪同下提供支持和指導。
因為與受過訓練的治療師相比，還有更多的研究生心理學家和同伴支持者，所以VR療法可以幫助確保更多的人能夠毫不拖延地獲得他們可能需要的治療。 出於相同的原因，VR治療也可能更實惠。
VR硬件的不斷改進意味著在不久的將來潛在地在心理健康服務中使用該技術來治療一系列疾病的能力變得越來越實惠和可行。 儘管它永遠不會取代治療師，但它可以增加能夠接受治療的人數。
關於作者
罌粟布朗，精神病學博士， 牛津大學
