改變觀念並清理心靈的小窩

讓我們想像一下,我們的思緒充滿了一排排的小窩。 每個小房間都代表著我們生活中的特殊關係。 我們的父母,孩子和朋友都有小房間。 我們甚至為我們多年沒見過的人們提供了小房間。

在每個小房間裡,我們存儲著對特定人的各種想法。 這些小窩中的一些包含大部分仁慈的想法。 其他人充滿怨氣和其他黑暗的想法。

我們可能會認為一切都整齊地存放起來。 畢竟,我們很少“看到”大多數這些隔間。 然而,我們不知道我們存儲的想法這一事實並不意味著它們不會影響我們。

清除黑暗思想

奇蹟課程 要求我們打開每個小房間,清理掉我們存放在裡面的任何黑暗的想法。 在這樣做的過程中,我們清除了思緒各個角落的黑暗。

作為一個例子,我可能有一排小房間,代表我多年沒見過的人。 我可能不認為識別我對這些人的想法很重要 - 畢竟,我可能再也見不到他們了。


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然而,課程指出,我對這些人的想法仍在我的腦海中,這些想法可能阻礙了奇蹟的全部體驗。 課程要求我打開每個小房間,讓上帝清除我存放在裡面的任何黑暗的想法。

交換奇蹟的不滿

我可能會決定“看看”我對20多年來我沒見過的少數人的想法。 當我開始想起那些人 - 並且誠實地確定我對他們的想法 - 我可能會發現存在大量的怨恨或憤怒。 當我把那些怨恨的想法交給上帝,讓他交換我的冤屈以獲得奇蹟時,我的整體和平感就會增強。

課程要求我們打開每一個小房間 - 打開與上帝的每一個關係。 雖然這個過程似乎勢不可擋(畢竟我們大多數人都有成千上萬的“關係小窩”),但我發現這種做法形成了一種動力。 我們打開的前十二個或一百個隔間可能需要合理的努力。 但隨後我們的思緒對這個過程變得舒適,事情開始變得更加順暢。

在我看來,這是該課程中最強大的實踐之一。 通過識別和釋放我們心中的“存儲的不滿”,我們為上帝的奇蹟創造了一個廣闊的開放空間。這種實踐需要誠實 - 甚至是一些勇氣。 但結果可以用非常實際的方式感受到。 我經常感到更加平和的感覺,只允許上帝清理一個小房間。

黑暗思想阻擋了奇蹟

總而言之,我在本章中有兩個要點。 首先,我們的黑暗思想是創造奇蹟的主要障礙。 第二點是,不滿是最常見的黑暗思想形式。 當我們向上帝敞開心扉,讓他用神蹟取代他們時,我們的心智就會得到醫治。

在繼續之前,我想與我的工作分享這種做法的觀察。 我偶爾會發現,當我第一次打開鎖定的關係時會出現一些不適。

有人可能會想到多年來我沒有想到的人 - 我有些不滿的人。 我立刻感到不舒服,並想砰地關上那個隔間的門。 但是,如果我再採取一步,說:“上帝,我對這個人有一些黑暗的想法。直到現在我才意識到這一點,但我不想把這些想法鎖定。請帶走它們,並且用你的奇蹟取而代之,“我邁出了有力的一步。

在這個過程中真正的挑戰是將黑暗的思想轉向上帝而不是將它們鎖定在他們的小房間裡。 如果我們將他們埋葬,課程說,他們不會突然得到解決。 它們將被隱藏起來。 如果我們希望我們的思想得到醫治,我們需要允許上帝清除這些思想,並給我們一個新的感知。

練習:清空心靈的Cubbyholes

話雖如此,我想提出一個以這些想法為基礎的練習。 本練習是本書中最具挑戰性的練習之一。 歡迎您以任何具有個人意義的方式使用這些練習。 但是,我會盡量在演講中盡可能全面。

步驟 1。 這個過程的第一步是選擇生活中困擾你的人。 它可能是一個看起來很煩人的人,或者看起來有點煩人的人。

步驟 2。 接下來,盡可能詳細地描述這個人為什麼會給你帶來麻煩。 我們鼓勵你不要“審查”你當前的觀點。 這一步需要很多誠實。

(比如Debby經常說閒話,她總是要求我為她做事,而且她的行為非常小。我只是不喜歡和她在一起。沒有人真的喜歡和她在一起。)

步驟二 即使這些事情看起來似乎是“事實”(並且在世界範圍內,其中一些可能是),讓我們根據我們的想法重新構建它們。 讓我們重申第二步,“我選擇將(人)視為(質量)。

對我們的思想負責

“我們可能對此有一些抵觸。我們的一部分想要說,”我不是選擇以這種方式看待事物; 他們就是這樣。“雖然事情在行為層面確實可能是這樣,但課程要求我們對自己的想法負責。

同樣,我們在這一步中的工作是重寫第二步中的每個句子,“我選擇將_________視為__________”。 這是一個有力的步驟,因為它涉及對我們的想法承擔全部責任。 通過這樣做,我們確定了小房間的內容。

(例如,我選擇將Debby視為一個經常閒聊的人,他總是要求我為她做事,而且行事非常小。我選擇將Debby視為我不喜歡的人。我我選擇把Debby視為沒人喜歡的人。)

把黑暗的思想帶入光明

步驟二 現在我們可以評估一下我們對自己的想法的看法。 我們將這些存儲的想法拉到了光明之中。

讓我們問自己:我們如何看待這些想法? 他們給我們帶來了和平嗎? 如果沒有,我們是否願意接受一套新的愛心思想和靈感?

如果我們發現我們願意接受一種新的感知 - 一套關於小房間的新想法 - 讓我們說下面的禱告:

上帝,我把這些想法擺在你面前。
我不知道該怎麼看待這個人。
但我願意接受新觀點。
我把你的想法交給你,以換取你的願景。

然後讓我們坐下來整整一分鐘,盡我們最大的努力,交換我們對這個人的看法。 上帝可以向我們展示一個我們可能以前從未見過的美麗的火花。 看到這美麗的火花,我們將在自己身上加強它。

用愛的思想取代黑暗思想

這可能是一個非常神聖的過程。 它可以為我們的心靈帶來和平,為我們的心靈帶來溫柔。 我們在這一刻的目標是讓我們對這個人的個人想法被上帝對他或她的愛的想法所取代。

我們可以在這種做法中使用圖像。 例如,我們可以想像這個人從服裝後面走出來。 服裝是我們見過她的舊方式。 但那並不是她的真實身份。 我們可以設想這個人在戲劇結束時像演員那樣擺脫她的舊角色,然後前來迎接我們。

無論我們是否在這個過程中使用圖像,我們的目標是讓這個人能夠揭示上帝的光芒。 我們希望用舊的方式來看待她為上帝的新方式。 每次我們與生活中的任何人一起做這件事,我們都會讓自己的思想得到醫治。

抱怨=感到不快樂

在課程中,這種類型的練習佔據了中心位置。 根據課程,如果我們將黑暗的想法存儲在任何人身上,我們就無法找到真正的和平感。 該課程教導說,持有怨恨和感到不快樂之間存在確切的關係。 每個黑暗的想法,我們對任何人都抱著我們的痛苦。

當我第一次在課程中閱讀這個想法時,我驚呆了。 我對路上那個慢車手的黑暗想法讓我感到痛苦? 我對電視上那些人的評價思想對我有影響嗎? 課程說是的。 但它也說,如果我讓上帝給我這些人帶來無辜的火花,我就會為自己的心態做最好的事情。

這就是為什麼識別我們當前對一個人的想法並且願意將這些想法換成奇蹟 - 上帝的愛心思想是如此有價值的原因。 當我們這樣做時,我們自己的思想就會癒合。

交換我們的奇蹟思想

如果我們確實需要花一點時間來交換我們對奇蹟的想法,那麼可能會發生一些事情。 我們可能會開始感到內心的輕鬆,或者我們可能會感到陷入舊的看法。

如果我們感到困惑,那並不意味著我們失敗了。 簡單的練習行為增強了我們對改變的渴望。 這是一種願意讓上帝介入的聲明。如果我們關注 - 無論立即結果如何 - 我們可能會發現隨著時間的推移,我們的觀點會發生變化。

和往常一樣,和平感表明我們正走在正確的軌道上。 上帝的奇蹟為我們的思想帶來平安,使我們的心靈變得輕鬆。 這就是我們的目標。

在我上面給出的例子中,該人承認她對她的同事Debby持否定態度。 如果這個人確實願意將自己的想法換成奇蹟,她可能會發現一種溫暖的感激之情來填補她的內心。 她可能會看到她以前忽略過的同事的品質。

無論奇蹟如何改變她的觀念,她最終都會感到比以前更加平和。 在讓上帝醫治她對另一個人的看法時,她正讓自己的心靈得到醫治。

經出版商許可轉載,
Quiet Mind Publishing,LLC。 ©2001。

文章來源

受奇蹟的啟發:關於奇蹟,關係和內在指導
丹·約瑟夫

受丹約瑟夫的奇蹟啟發。“在這種謙虛中更加成功的安靜努力中,丹·約瑟夫在接近能夠產生真正奇蹟效果的教學核心方面做得非常出色。首先澄清奇蹟的課程定義與之無關。不尋常的身體事件以及與“為我們的心靈帶來和平的內心體驗”所做的一切,約瑟夫然後提出了十二個簡單的練習,幫助讀者在日常生活中表現出那些奇蹟。 - 無所畏懼的評論

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關於作者

丹約瑟夫

丹·約瑟夫是奇蹟靈感的作者,被中西部書評評論稱為“提升,獎勵,強烈推薦”。 丹寫道 安靜的心靈通訊 並且是靈性和個人成長領域的幾本書的作者。