圖片由 桑德拉_伊琳娜
你能記得你童年情緒的強度和範圍嗎？ 我們中的許多人都敏銳地意識到，無論是有意還是無意，我們的家庭動態。 家庭（任何形式）是我們情感生活的溫床。 無論您的家庭主要是情感功能還是功能失調的家庭，您都可能經歷過強烈，敏銳，痛苦的情緒，並且在某些時候必須學習如何關閉它們以保護自己。
這是所有人類生活的核心秘密：情緒關閉是你的限制和痛苦的根源。 情感自由是你的可能性和繁榮的源泉。
情感痛苦，精神力量
哦，情緒是如何傷害我們的！ 哦，他們怎麼能引起這樣的興奮！ 感受的範圍不容小覷。
從孩子們認為自己讓父母失望時經常感到的深深的羞愧，到那些難忘的童年“有史以來最好的日子”的光榮歡樂； 從因愛人的背叛而將心從胸膛中抽出的痛苦感覺，到欣喜若狂的自由高潮； 從一想到有一天這一切都會結束的恐懼的可怕拉動，到對生命之美的敬畏時刻完全和完全呈現的欣快感——無論好壞，情緒支配著我們。
我們都有情緒，但我相信（除了一些例外）女性以一種不同的、更強烈的方式感受它們，我敢說比男性更深刻。 是的，我們是狂野的、有感覺的生物。 讓我們擁有它！ 這是一種力量，而不是弱點，不管有人會說什麼。 但是，當我們對自己的情緒試圖與我們交流的內容缺乏意識時，我們就會完全被它們控制，無法選擇理性的想法，因為情緒太強大了。
你知道那種感覺嗎？ 我當然會。 當它發生時，我們該怎麼辦？ 我們逃避它，它會追趕我們並迫使我們做我們在更平靜的心態下不會做的事情。 所以我們害怕它。 我們移開視線。 我們把它埋起來。
我們中的許多人不知道如何處理我們最強烈的情緒，我們並不真正知道它們的含義。 但我們確實知道，他們似乎控制著一切。 他們會感到不可避免、威脅、尷尬和難以置信的不便。
你有沒有試過和朋友一起享受美好、陽光明媚的一天，但你不能停止思考你的另一個朋友昨晚對你說的話？ 你的大腦正在重演一個場景，讓你被不想要的感覺攪動。
或者你有沒有試過在朋友的婚禮上表現得開心，但你無法擺脫“那個”沒有在這個特殊的場合陪伴你的悲傷和悲傷？
或者你有沒有過一個美好而美好的星期一開始，然後檢查了你的銀行賬戶，並在沒有警告的情況下感到一種爬行的恐懼在你的脊椎上蔓延？ 或者你有沒有醒來一踏上體重秤，突然覺得一整天都變成了恥辱螺旋？
情感超越時空
我們的情緒是我們人類體驗的核心部分——它們是如此不穩定、如此容易被觸發、如此不穩定！ 它們是由大腦中的化學反應引起的自動反應。 大多數情況下，我們無法選擇它們。 然而，我們能做的是選擇我們如何回應他們，我美麗的朋友們，這就是控制情緒的秘訣。
情緒本質上是運動中的能量。 把它們想像成旋轉的能量，不受時間或空間的限制，一直存在於你的內心，直到你將它們清除。 它們存在於層中——輕的、短暫的； 來來往往的熟悉的人； 那些深沉的、沉重的，多年來一直伴隨著你，在你最意想不到的時候，它們經常發生地震般的變化。
但它們都可以被清除。 那些困擾你的，那些你可以哄到表面的。 然而，要做到這一點，需要回到過去來治愈。 那些深沉的情緒並不在乎它們是在你五歲時產生的，即使你現在已經二十五歲、三十五歲、四十五歲甚至一百零五歲了。 一旦他們進入你，他們就會從觸發事件中解脫出來，他們會安頓下來並住在那裡，直到你把他們趕出去。 他們超越了時間和空間。
我一生中的大部分時間都感到困惑和遠離我的情緒，但這不是清除它們的方法。 我內心深處的悲傷、嫉妒、憤怒、尷尬、懷疑和不安全感就像我身體裡的一種疾病。 我討厭被一種感覺劫持，不知道如何改變它，我什至看不到那些被困住的情緒在多大程度上限制了我對生活的感知和能力。
它仍然經常發生在我身上，如果我覺得我一次又一次地工作，那可能會令人沮喪。 現在的不同之處在於，我知道在每一個情感觸發點中都有一份禮物給我，一條獲得更多力量的新途徑——如果我願意去感受和治癒的話。
我也看不到一個重要的事實：情緒不是弱點——它們實際上是一種超能力！ 只有當您拒絕處理它們時，它們才會限制您。 自由的情緒就是力量。 壓抑的情緒會破壞關於你偉大的一切。
情緒是信號
你最後一次感到被不想要的情緒完全從現實中劫持是什麼時候？ 情緒上一次讓你說或做你不想說或做的事情是什麼時候？ 你清除了它，還是它仍然在某個地方，等待再次劫持你？
當一種情緒擾亂我們時，並不是因為我們把它發洩了出來，即使它是這樣的感覺。 這實際上是因為我們在對抗它，抓住它，抓住它，或者試圖把它推下去。 我們堅持而不是讓它像風暴一樣席捲我們，然後讓它繼續前進。
情緒是信號。 當我們的大腦化學反應提醒我們注意一些重要的事情時，無論是美妙的事情還是可怕的事情，它們都是我們的感受。 它們來自複雜的荷爾蒙煉金術，如血清素、多巴胺、催產素、皮質醇和腎上腺素，這些荷爾蒙與安全和生存息息相關，並根據我們大腦對現實的感知而起起落落。 它們是我們應該做某事，或者我們不應該做某事，或者我們應該注意的跡象。 它們在我們內部出現是有充分理由的。
但是我們該怎麼辦？ 我們不是在情緒的核心傾聽信息，而是與它抗爭，或者我們被它嚇到或威脅，或者我們緊緊抓住它，就像我們不想放手一樣。 無論是愛還是恨，憤怒還是喜悅，我們常常把所有的信號都弄錯了。
如果你想在這一生中成長並進入魔法、繁榮、高潮快感和冒險的無限領域，你必須願意探索情感的力量，儘管這看起來令人生畏。 你必須願意充分感受它們，你也必須願意放開它們。
哪一個都不容易。
感覺是用來感受的
如果你知道如何消除你生活中擁有一切的最大障礙——身體、財富、人際關係、自由——你不會選擇這樣做嗎？ 如果我提到有成本怎麼辦？ 你願意付錢嗎？ 交換是你將不得不開始感受你的感受，即使你認為它們可能會殺了你。 然後你將不得不讓他們離開，即使你認為沒有他們你會死。
感覺是用來感受的，然後它們是用來消散的。 我們不應該假裝他們不在那裡，我們也不應該像他們是我們所有問題的答案一樣緊緊抓住他們。
拒絕感受就是壓抑，這會讓情緒卡在裡面。 拒絕放手就是陷入一個重複的循環，這也會讓情緒陷入困境。 去感受和釋放會讓你從每一個讓你卡住的沉重情緒和精神折磨中解脫出來。 它將向你敞開內心的自由，充滿你無法理解的力量和快樂。
你是怎麼做到的？
覺知是療愈之道。 為了獲得意識，你必須帶著你的情緒在場，讓自己去感受，即使是不舒服的時候——尤其是不舒服的時候。 在我們快節奏的生活中，很容易從感覺中分心。
你年復一年地奔跑，奔向一些看不見的終點線。 猜猜你到了那裡會發生什麼？ 通常，當您意識到自己並沒有想像中的那麼快樂和充實時，會感到非常失望。 你曾經發生過這些事情嗎？ 或者你有沒有看到這發生在你愛的人身上？ 這是您放慢速度、感受並致力於治癒的邀請。 我向你保證，這是值得的。
版權所有 © 2022 朱莉黎明。
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文章來源
賦權、性感、自由
賦權、性感、自由：發現你獨特的才華並敢於成為你生活的創造者
通過朱莉黎明
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關於作者
朱莉黎明 作者 賦權、性感、自由 Dare to Prosper Challenge 的發起人，這是最大的女性成功冥想在線聚會，有 XNUMX 多個國家的女性參加。 她擅長幫助女性喚醒她們的繁榮意識，體現她們最深刻的真相，並重新獲得個人自由和創造力。
在以下位置在線訪問她 朱莉黎明網.
