我們沉迷於腎上腺素和餵養恐懼的現實嗎?
圖片由 格德阿爾特曼

不久前,我寫了一篇題為“我很安全“作為我正在進行的工作的一部分”什麼對我有用“系列。這些天來,所有的恐懼都在蔓延(不僅僅是關于冠狀病毒),我想我會再次深入探討恐懼這個話題,因為它目前是地球上一種普遍存在的能量。

恐懼被用作激勵因素和控制方法,無論是我們自己還是他人。 想想父母警告(正確地):“不要觸摸熱爐,你會被燙傷的。” 然後,孩子在熱爐旁時可以謹慎地做出反應,或者像“不要告訴我該怎麼做”那樣反抗,或者走另一個極端,拒絕再與爐子有任何關係,因為,之後所有,我們可能會被燒毀。

恐懼動機也可以用於飲食和健康。 “如果我再吃那個蛋糕,我就會體重增加。” 現在您可能會說,這不是恐懼,那隻是常識,當然其中有真理。 不同之處在於選擇的​​來源。 我們是否選擇不吃蛋糕(或其他),是因為我們知道這是最好的選擇,還是因為我們害怕體重增加。

另一個例子是在人際關係中,有人可能選擇不再信任或不再愛,因為他們可能會受到傷害,或者可能會被拋棄。 或拒絕。 那是另一種情況,對未來的恐懼控制著我們的行為……害怕受傷會阻止我們體驗生活中可能出現的所有快樂情緒。

“一盎司的預防值得一磅治療。”

恐懼是預防疾病的強大動力(有時)……儘管它並不總是有效。 以香煙包裝為例,上面寫著“吸煙會導致肺癌、心髒病、肺氣腫,並可能使懷孕複雜化”。 正如我們所見,它並沒有阻止一些吸煙者吸煙,也沒有阻止一些青少年開始吸煙。 因此,恐懼策略,至少在別人提出時,並不總是有效。


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當恐懼似乎產生更強烈的影響時,便是自我產生。 也許我們聽到了一些可怕的預言,並且這種預言紮根於我們的存在,但在其他時候,我們只是選擇忽略恐懼。 當我讀到許多現代處方藥的副作用時,我常常會感到驚訝. 有時候我在想 if 副作用並不比它們旨在治愈或緩解的問題更嚴重。 但是,有些人再一次擔心目前的頭痛或疼痛,而不是該療法的潛在副作用。

但是,正如本傑明·富蘭克林(Benjamin Franklin)所說,“一分預防勝過一磅治療。” 人們會根據需要採取預防措施。 沒有某種形式的保護,人們就不會走進一大群蚊子。 我們必須盤點周圍的局勢,並根據邏輯和直覺,而不是基於恐慌,採取適當的行動。 在流感季節,我們會採取整體或其他預防措施。 在極端炎熱的天氣中,我們也會這樣做。 我們不會嚇壞,但我們會做一些必要的事情來保護自己並防止對自己和他人的傷害。

也係你的駱駝

有一句阿拉伯語:“相信上帝,但也要束縛你的駱駝”。換句話說,一個人不會做愚蠢的事情,因為一個人相信上帝或宇宙。 同樣,在發生危險時我們會採取必要的預防措施。 棘手的部分是解密什麼是“必要的預防措施”以及什麼是出於恐懼或恐慌。

在當前的世界狀況下,我們可以謹慎對待許多事情,而不要讓恐懼支配我們的思想和生活。 如果沒有某種形式的保護,我們不會冒險在鱷魚床中冒險。 我們不會在沒有意識到我們的生存風險很大的情況下進入龍捲風的中心。 但是,為了害怕發生在我們身上的任何事情,選擇在地下密封的掩體中度過餘生是一種過度反應。

離開去旅行,在你的前草坪上留下一個牌子,上面寫著, 我走了一個月,房子沒鎖 顯然,這將是一個愚蠢的例子。 你也不會留下一個牌子,上面寫著, 我走了一個月,但門是鎖著的。 可能不會發生任何不好的事情,但這將是愚蠢的行為。

在所有情況下,我們都需要權衡威脅和需要採取的行動,並且要在平靜的環境中進行,而不是在恐慌的環境中進行。 解決方案來自平靜清晰的頭腦和直覺中心,而不是來自恐懼緊縮的頭腦和恐懼的心。

可以辦到!

我們都聽說過女性為了拯救自己的孩子而完成了“不可能”的壯舉的故事。 他們沒有停下來思考或評估,想知道這樣做是否安全。 他們只是跳進去,做了需要做的事情來拯救他們的孩子。 恐懼、過度思考、過度分析都可能成為在危機中找到解決方案的障礙。

我們目前正處於許多危機之中……在過去幾年中,在許多人的腦海中以及在媒體中,最普遍的是冠狀病毒。 當前的危機是通貨膨脹。 如果我們(以及負責此類事情的人員)選擇將解決方案落實到位,那麼這兩個問題都是非常具體的問題,需要非常具體的解決方案。

然而,還有其他可怕的場景潛伏著,這些場景可能不太明顯,或者解決方案不太容易識別。 全球變暖及其影響比簡單地進行測試和隔離要復雜得多。 這是一個多方面的問題,有許多解決方案,每個解決方案都針對危機的一個方面。

另一個可怕的情況是貧困人口的增加,不僅在“第三世界”國家,而且在像美國和歐洲大部分地區這樣的富裕國家。 也許是因為媒體不像“病毒”那樣關注它,或者“我們不認為它對我們的健康和福祉構成威脅。用具體的解決方案更容易關注具體問題,而不是即將出現的解決方案不明確的問題。

這些其他危機通常不會像對冠狀病毒死亡的恐懼那樣引起恐懼,但可能需要像病毒一樣作為危機情況來解決。 這是否意味著我們應該害怕,非常害怕? 是和不是。 我們需要意識到恐懼是有原因的,但我們需要超越恐懼,並根據知識和直覺找到解決方案,也許不是這樣。

我們許多偉大的發明家將直覺視為他們尋求解決方案的源泉。 他們中的許多人在睡覺,散步或在浴缸中(或如今在淋浴時)都處於“啊哈”的時刻。 如果我們允許恐懼控制自己的思想和情緒,那麼就沒有創造力和進行認真分析以找到解決方案的空間。

恐懼使我們像一個閉上眼睛,遮住耳朵並重複“拉,拉,拉,拉,拉,拉”的孩子,以便不聽別人說什麼。 恐懼會阻擋我們的內在和外在感受器,使我們陷入困境(無論是想像中的還是真實的),而看不到眼前的解決方案。

腎上腺素癮君子?

有些人在恐懼的能量中茁壯成長(或者至少他們認為他們如此),並蜂擁到可怕的電影,世界末日的幻象,觀看他們能找到的所有毀滅性新聞。 我的理論是,有時,我們享受替代生活,通過別人的眼睛體驗創傷、戲劇和恐懼。 我不能說別人的結果是什麼,但對我自己來說,我不喜歡被嚇到或受到創傷,即使是通過別人的眼睛,就像在電影或新聞片中一樣。 我發現,在觀看電影中引發恐慌的場景時,我的內心平靜比腎上腺素的替代性衝動更重要。

我注意到的一個有趣的事情是,雖然俗話說“藝術模仿生活”,但我傾向於同意奧斯卡·王爾德(Oscar Wilde)的話,他說“生活模仿藝術遠勝於藝術模仿生活”。 想想寫過的許多電影或書籍,然後故事情節開始在“現實生活”中顯現。 1984年的書就是一個例子。

另一個? 最著名的9/11預測電影,根本不是電影。 那是個 X文件的電視劇集 “孤獨的槍手”於 2001 年 6 月播出,也就是 9-11 墜毀世貿中心大樓前 XNUMX 個月。 還有許多其他電影“取悅我們”的例子,包括流行病、事故,甚至後來成為現實的發現。

作為一個堅決支持頭腦力量的人,我問自己的問題是,電影的情節是“預測”事件,還是實際上通過吸引那麼多人關注結果來幫助創造事件。 有人可能說這只是巧合。

量子物理學表明,觀察者會改變實驗的結果……在這種情況下,成千上萬的人專注於結果並提供能量將對結果產生影響。 現在,我知道其中有些“嗚嗚嗚嗚”的聲音,但也許像預防醫學一樣,最好還是謹慎行事,以防止某些事情的發生,而不是一味地進入未來,認為一切是我們無法控制的。 一盎司的預防可能比一磅的治療更有價值……而且這不僅適用於物理療法,而且還適用於心理和情感療法。

如果一切都是由能量構成的,那麼我們在現實中所餵的東西將會生長……如果我們餵牠恐懼,那麼以恐懼為食的東西就會增長。 如果我們基於直覺和理性以冷靜的選擇來餵養牠,那麼我們就會餵養從這種和平能量中生長出來的東西。 選擇,一如既往,是我們的。

在她的書中, 原型的力量, 瑪麗·瓊斯(Marie D.Jones)講述了一個您可能熟悉的故事:

有一個著名的美國原住民寓言,講述了一個祖父正在與他的孫子交談,他說:“我感覺好像心裡有兩隻狼在戰鬥。 一隻狼生氣又復仇。 另一隻狼是充滿愛心和同情心的。 我怎麼知道哪隻狼會贏?” 祖父說:“您餵的那一種會贏。”

啊哈! 所以我們關注的是更大的東西。 我們繼續抱怨,仇恨,怨恨,抵制,拒絕和壓制使得這些事情成長,因為無論是有意識還是潛意識,我們都在關注它們。

聽起來很容易理解,但是為了停止餵養錯誤的狼,我們需要先命名它們,然後將它們從集體無意識的隱藏地方的陰影深處四捨五入,然後決定是否應該拋棄它們他們脫離了我們自己的童話。 - 原型的力量, 瑪麗·D·瓊斯。

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你需要的唯一的小禱告:通向快樂,豐富和安心的生命的最短途徑
作者:Debra Landwehr Engle。

你需要的唯一的小禱告:Debra Landwehr Engle的快樂,豐富和安心的最短途徑。這六個字 - 請治愈我基於恐懼的想法 - 改變生活。 在這本簡短而鼓舞人心的書中,基於恩格爾的研究 奇蹟課程,她解釋瞭如何使用禱告並體驗直接的好處。

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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