願意在中間改變主意
一種看似不可改變的體驗或集合
情況就是真正的增長。
事實上，這是開門人。
願意改變我們的思想，這意味著我們的思想，在我們所有的事務中是下一個主要障礙。 我們可以做到！
奇蹟課程， 由Jerry Jampolsky在1970晚期流行的精神訓練，然後由Marianne Williamson在1980s中流行，向我介紹了在困難的情況下改變我的觀念以緩解緊張的想法。 奇蹟課程 他說這種轉變是“奇蹟”，它是每個人都可以接觸到的，可以改變我們看待生活各個方面的方式。
雖然你可能不熟悉這個想法，但我認為這是一個非常獨特和簡單的工具，可以立即應用。 例如，在與朋友或僅僅是熟人（甚至是陌生人）的對話中，我們經常發現我們對所討論的主題事項沒有相同的看法。 對於我們中的一些人（我承認這裡有罪），此時紅旗開始波動。
我是對的，你錯了！
在過去，我覺得這是我的工作，當時和那裡，說服別人，但我看到情況是正確的方式來看待它。 我在周圍並不是很有趣。 我的辯論直接來自我在我的家庭中長大的規則手冊。 我沒有想到放棄爭論的傾向。 我認為，正確是每次談話的重點。 我脆弱的自尊要求它。
生活在不斷激動的狀態下，像我這樣的視角最終會帶給你。 幸運的是，我開始以另一種方式生活。 我很確信這就是原因 奇蹟課程 穿過我的路。 當學生準備好了，老師出現了，我成了那個願意的學生，而我的生活幾乎沒有。
但是我們如何改變，轉變，我在說什麼？ 那是我接下來的地方。 這真的很簡單。 然而，它需要意願，我們必須做的不僅僅是口頭上的意願。
願意不同地看情況或人
我們必須準備好放棄對其他人說的下意識反應。 我們不必同意他們 - 並且不會在很多時候 - 但我們可以學會堅持我們的想法並避免回應。 我們可以學會向更高權力機構請求幫助保持安靜，我們可以提出微小的要求，以不同的方式看待情況或人。 也許你認為它不能像這樣簡單。 但我向你保證，確實如此。
改變我們的想法可以像A，B，C一樣簡單。這是創造一系列不同經歷的關鍵，這些經歷可以帶來我們許多人應得的不同生活。 我最喜歡的一個想法 奇蹟課程 是我們可以而且應該的 替換任何我們所懷有的想法，不會因為那個想要上帝而取悅上帝。 這使我們的想法選擇非常簡單。 事實上，我認為這是過上和平生活的捷徑。 我們如何看待和思考我們的世界取決於我們。 只有我們。
改變你的感知練習：改變你的內心想像
我們來試試吧。 毫無疑問，你生命中至少有一個人會激怒你。 閉上眼睛片刻，想起他或她。 想想最近你被這個人發生的事感到煩惱的時候。 現在，請記住你和一位很少（如果有的話）會激怒你的朋友。 現在請求上帝幫助你願意看到每個人的心，看到他們既快樂又看到他們幫助別人和彼此。 現在看著自己對他們兩個微笑。
做這個實驗後你覺得內心怎麼樣？ 反思然後寫下這種“內部”體驗。 我希望你能感受到並發現你內在的變化。
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今天早上醒來時，你頭腦中的第一件事是什麼？
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如果它是積極的，非常好的。 在稍後的時間品嚐這種回憶的想法。 如果這是一種抱怨的形式，無論是共享的還是簡單的安靜保護，您現在可以用什麼思想取代這些想法？
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如果你今天早上第一次想到的不是消極的，或者你不記得你在想什麼，最近有什麼消極的想法困擾你？ 閉著眼睛，重新審視那個想法。 這將有助於您理解它，以便您可以釋放它。 請記住，“正如我們所想，我們就是這樣。” 什麼促使這個想法？
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這是反復出現的想法嗎？ 如果是這樣，你什麼時候回憶起它首先困擾你？
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您是否嘗試過去發布它失敗了？ 如果是這樣，使用什麼方法？
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讓我們現在嘗試這種新方法：靜靜地向上帝請求你的理解，幫助你釋放那些不會取悅他的思想。 （這也是一個對你沒有幫助的人。）並選擇一個你知道會取悅他的人。 例如，你想到的第一個有愛心的想法是什麼？
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堅持這個想法幾分鐘。 在這里分享一下你在做這個練習時會發生什麼。 這項練習是否會激發您的思考和行為方式？ 這應該。 如果沒有，請一次又一次地練習，直到它完成。 你值得安心。 大家都這樣做。 我們只有一種方法可以確保獲得它。
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既然我們的想法決定了我們的行為和和平程度，那麼您現在想要品嚐什麼想法呢？ 在這裡列出它們。
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現在，採取上述每個想法，並創建一個簡短的場景，反映您了解這個想法將如何改變您的生活體驗。 我們需要了解生活是什麼樣的，以便做出改變任何事情的承諾。
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©2012，Karen Casey，博士。 版權所有。
經出版商Conari Press許可轉載，
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文章來源
脫口而出
凱倫凱西
In 脫口而出最暢銷的康復作家凱倫凱西邀請讀者深入挖掘他們自己的行為模式，以確定他們在生活中遇到的困境。 讀者以工作簿形式呈現，寫下並探索他們對特定問題的答案，以便辨別出導致他們不快樂或壓力的原因，並製定解決問題的策略。
關於作者
凱倫凱西是全國各地恢復和靈性會議的受歡迎演講者。 她根據自己的暢銷書在全國范圍內開展改變你的思想研討會 改變你的想法，你的生活將遵循。 她是19書籍的作者，包括 每一天都是新的開始 已售出超過2百萬份。 閱讀她的博客 www.karencasey.wordpress.com.
