享受和欣賞一切

: By Marie T. Russell

感謝造訪 InnerSelf.com，哪裡有 20,000+ 宣傳“新態度和新可能性”的改變生活的文章。所有文章均翻譯為 超過30種語言. 訂閱每週出版的《內在自我》雜誌和瑪麗·T·拉塞爾的《每日靈感》。 InnerSelf雜誌 自 1985 年起出版。

享受和欣賞一切

生活可能會有壓力。它可以而且確實存在挑戰。它還帶來歡樂和歡笑，以及悲傷和眼淚。生活是我們可以獲得的所有情感和經歷的混合體。其中一些經歷我們欣喜接受，另一些我們想要逃避和隱藏，其他只是簡單地加劇了我們或讓我們“死亡”。

有趣的表達“無聊到死”。或者某人是“頸部疼痛”怎麼樣？還是那些“讓你瘋狂”的人呢？

我們習慣於使用和聽到這些表達，我們甚至可能都沒有意識到我們真正在說什麼。我們一直指的那個“頸部疼痛”的人或工作轉化為那些緊張的肩膀疼痛，反復發作的頭痛或背部疼痛。 “讓你瘋狂”的人會出現在你的臉和生活中的壓力和緊張。然而，誰決定這個人是“頸部疼痛”，或“讓你瘋狂”或者說“讓我們無聊死”？我們的確是。

我們通過我們的感知看待事物

我記得小時候，在寒冷的冬天，我站在加拿大北部家裡的窗戶旁邊，並重複我當時的“最喜歡的說法”：“這裡很無聊。” 然而回想起來，我發現它只是無聊，因為我選擇站在窗口哀嘆我的命運，而不是選擇做別的事情。冬天只是自己。我是那個選擇讓我的生活變得無聊的人，他抵抗冬天而不尋找享受它的方法。

以同樣的方式，我們“烙上”頸部疼痛的人只是他們是誰。是的，我們可能不同意他們的想法。是的，他們可能經常不顧別人。是的，他們有時可能是粗魯和令人討厭的。但是，我們有一個選擇 - 我們可以決定它們是“頸部疼痛”還是“不快樂的靈魂”。我們決定如何看待它們。我們可以理解，他們是一個不幸的功能失調的家庭的果子（也許是一個酸的人），因此他們對周圍的人充滿了憤怒和恐懼。它並沒有使他們的行為“正確”，但它使我們的態度成為一種同情而不是憤怒和責備。

生活就是選擇

我們的一生都是關於選擇的。我們早上起床。我們選擇是否脾氣暴躁，安靜，快樂，精力充沛等等。你可能會說你沒有選擇，你總是很累。然而，我們怎麼累了？也許是熬夜看電視。或者也許我們正在做兩份工作，所以我們可以買得起另一輛新車，新衣服，新電視，新電視和新電視。或者也許我們累了，因為我們一直在抱怨我們的生活和人民。我們每天每時每刻做出的所有選擇都會影響我們的生活方式。

如果你來我家，你會發現我不是一個非常“精靈和跨度”的管家。那是因為我的選擇 - 在晚上和周末，當我不工作時，我經常選擇放鬆而不是擦洗地板。這是我的選擇。另一方面，其他人選擇擁有一塵不染的房子，一塵不染的狗，一塵不染的生活，然後抱怨自己累了，沒有時間。這是一個選擇。

享受和欣賞一切我們每天做出的最重要的選擇是我們是否會對我們的生活感到高興或不滿。無論我們做什麼，我們總是有這樣的選擇。即使是在一些快餐店工作的最低工資的人也可以選擇是否享受她的工作，以微笑和快樂的方式對待顧客，或者在低薪工作中度過每一刻的脾氣暴躁和吝嗇。雖然低薪工作是一個事實，但我們選擇的態度是一個變數。我們可以選擇享受這一時刻 - 同時仍然期待著“更好”的一天和更好的工作 - 並充分利用我們現在所擁有的一切。

無論何時我們選擇變得膽怯，脾氣暴躁或喜怒無常，我們所做的就是讓事情變得更糟 - 正如我在窗前做的一個喜怒無常和無聊的孩子一樣。我們說我們的生活越是可怕，我們越覺得它越可怕，我們越是行動就好像它是可怕的，它就越可怕。反之亦然。我們越是表現得好像我們喜歡活著，我們生活中的快樂就越多，我們就越享受活著。

專注於你擁有什麼，或者你擁有什麼？

在我們的社會中，我們似乎已經將注意力從享受我們擁有的東西轉移到關注我們沒有的東西......並且越來越多地想要。無論我們想要的是更多的“東西”，或更多的愛，或更多的時間，或更多的快樂，或更多的美麗，或更多的健康，我們仍然專注於我們沒有的東西。

廣告信息鼓勵我們，或者我應該說推動我們朝這個方向發展。你“需要”並且必須擁有那輛新車，新的真空吸塵器，新電視，新的任何東西。無論你現在擁有什麼，都是過時的，過時的，絕對不如新的和改進的版本。無論你現在擁有的是什麼都不夠好，必須被其他東西取代，這將帶給你更多的快樂，更多的性，更多的愛，更多的錢，更多的舒適，更多的成功。

它總是更多......除了我們忘記所有這些行為也給我們的生活帶來更多的壓力，更多的壓力，更多的債務，更多的“東西”來照顧，更多的“東西”擔心。

也許現在是時候停止想要更多的東西，只是開始欣賞我們擁有的東西。你有沒有聽過關於這個男人的故事？在遇到沒有腳的男人之前，他沒有鞋子這一事實感到惋惜？也許我們需要開始研究我們現在擁有的東西是多麼幸運。也許我們需要意識到我們已經綽綽有餘，並開始環顧那些不夠的人。也許我們需要平衡規模並開始從我們的富裕中獲益，而不是想要越來越多。

讓感恩節成為一種生活方式

也許在感恩節（以及我們生活中的每一天），我們都可以專注於我們所擁有的一切，並對我們擁有的東西表示感激和欣賞。世界上有這麼多人沒有我們擁有的十分之一。我們住在3和4臥室的房子裡。其他人住十個人到一個房間。我們一日三餐，中間有大量小吃。其他人沒有足夠的錢讓他們的孩子免於飢餓。我們的壁櫥裡滿滿的衣服都是我們不穿的衣服 - 其他人都穿破布。

你可能會說，你已經為所有這些事情努力了。這是真的。但是，我們中的許多人不再享受生活，因為我們忙於跟上賬單。我們中的許多人忘記欣賞陽光和鳥兒的歌聲，因為我們在從工作到市場到家庭的過程中都非常緊張。我們中的許多人都處在“成功的生活”中，我們忘記了個人的成功在於內心的平靜，對周圍人的愛，以及我們內心的安全感。

也許隨著我們變得更“賞識”而不是“想要更多”的存在，我們將找到我們一直在尋找的和平與幸福。