行為修改

從做到做(視頻)


康妮·茨威格 (Connie Zweig) 撰稿,瑪麗·T·羅素 (Marie T. Russell) 講述

每一天,當陽光變暗,黃昏降臨時,我都會停下來。 五十多年來,我看著光明變成黑暗,然後閉上眼睛,從做到存在,從快到慢,從外到內。

對我來說,黃昏,白天的眩光減弱,但黑夜尚未籠罩天空的時間,是一個神聖的時間。 所以,我關注了黃昏,在光明世界和黑暗世界之間的時間,我注意到隨著一天的消逝而有一種失落感,當另一個夜晚擁抱我時,我有一種渴望的感覺。

渴望什麼?

當我閉上眼睛進入冥想,吸氣,呼氣,釋放一天的刺激,清空隨之而來的內部噪音,沉入靜心時,我渴望讓自己沉浸在廣闊的寂靜海洋中。浩瀚。

經過幾年與呼吸的親密感,我意識到每次冥想就像練習死亡,深入內在,放下一切,最後一次呼氣。 然後我意識到,在寫這一段的時候,這種儀式化的做法幫助我為更大的黃昏做好準備——有意識地衰老到我在這裡的黃昏。 

在我們培養純粹的覺知之前,我們的內心世界被強烈的情感色彩潑灑。 我們相信我們轉瞬即逝的想法,我們在不知不覺中認同了當下正在出現的影子角色。 在衰老的背景下,結果是悲傷、癱瘓、羞恥:“我太老或太虛弱了”,而不是“我今天感覺很虛弱”。 或者“我沒用”,而不是“我今天不想做太多事情”。 我們迷失在影子角色中——並且沒有通往沉默的入口……

繼續閱讀 在InnerSelf.com (加上文章的音頻/ mp3版本)


音樂因咖啡因溪樂隊,Pixabay

由 Marie T. Russell 講述,InnerSelf.com

版權所有 2021 康妮·茨威格,保留所有權利。
經出版商許可轉載,
帕克街出版社(Park Street Press)的烙印 內部傳統國際.

文章來源

時代的內在工作:從角色到靈魂的轉變
康妮·茨威格博士。

書籍封面:康妮·茨威格博士的《時代的內在工作:從角色到靈魂的轉變》。隨著長壽的延長,個人成長和精神發展的機會也隨之延長。 你現在有機會成為長老,拋開過去的角色,從外部世界的工作轉變為靈魂的內在工作,成為真正的你。 這本書是幫助克服內在障礙並擁抱年齡隱藏的精神禮物的指南。

心理治療師和暢銷書作家康妮·茨威格(Connie Zweig)為所有世代提供了對年齡的徹底重新想像,探討了過渡到智慧長者過程中遇到的障礙,並提供了心理陰影工作和多樣化的精神實踐,以幫助您突破否認到認識,擺脫自我排斥自我接納,修復過去以完全呈現,恢復您的創造力,並讓死亡成為老師。

欲了解更多信息和/或訂購此書, 點擊這裡.。 也可作為Kindle版本使用。  

關於作者

Connie Zweig 博士的照片康妮·茨威格博士,是一位退休的治療師,合著 遇見影子 及 浪漫的影子, 作者 遇見靈性的陰影 和一本小說, 飛蛾撲火:蘇菲派詩人魯米的生平。 她即將出版的書, 時代的內在工作:從角色到靈魂的轉變,(2021 年 50 月),將影子工作延伸到晚年,並將衰老作為一種精神實踐。 康妮從事禪修已有 2017 年。 她是妻子和祖母,於XNUMX年被Sage-ing International發起為長老。在投資了所有這些角色後,她正在實踐從角色到靈魂的轉變。

訪問作者的網站: 康妮茨威格

本作者的更多書籍。
    

更多文章來自此作者

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter圖標YouTube圖標instagram圖標pintrest圖標rss圖標

 通過電子郵件獲取最新信息

每週雜誌 每日靈感

可用語言

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF聲音

月食,12 年 2022 月 XNUMX 日
占星術概述和星座運勢:23 年 29 月 2022 日至 XNUMX 日
by Pam Younghans
這本占星術周刊基於行星的影響,並提供觀點和…
05 21 在危險時期重新發揮想像力 5362430 1920
在危險時期重塑想像力
by Natureza加布里埃爾克拉姆
在一個似乎經常想要毀滅自己的世界裡,我發現自己在策劃美——那種……
一群多種族的人站在一起合影
尊重多元化團隊的七種方式(視頻)
by 凱莉麥克唐納
尊重具有深遠的意義,但付出沒有任何代價。 以下是您可以展示的方法(以及……
走在夕陽前的大象
占星術概述和星座運勢:16 年 22 月 2022 日至 XNUMX 日
by Pam Younghans
這本占星術周刊基於行星的影響,並提供觀點和…
Leo Buscaglia 書籍封面上的照片:生活、愛與學習
如何在幾秒鐘內改變一個人的生活
by 喬伊斯維塞爾
當有人花時間指出我的美麗時,我的生活發生了巨大的變化。
一張月全食的合成照片
占星術概述和星座運勢:9 年 15 月 2022 日至 XNUMX 日
by Pam Younghans
這本占星術周刊基於行星的影響,並提供觀點和…
05 08 培養慈悲心 2593344 完成
培養對自己和他人的同情心
by Marie T. Russell,InnerSelf.com
當人們談到慈悲時,他們大多指的是對他人的慈悲……因為……
一對年輕夫婦,戴著防護面具,站在橋上
治愈之橋:親愛的冠狀病毒...
by 勞拉·阿維薩諾
冠狀病毒大流行代表了我們現實的心理和物理領域中的一種潮流,即……
隨機音樂隨機播放:確認生命的本質
隨機音樂隨機播放:確認生命的本質
by 巴里維塞爾
如果我們僅注意全天發生的所有事情,我們將對……感到震驚
要改變,就必須改變
要改變,就必須改變
by 勞倫沃克
有時不可能理解您的生活道路,尤其是當它需要一個……
美國媒體是否試圖轉移他們的罪責,搞砸了我們的選舉?
美國媒體是否試圖轉移他們的罪責,搞砸我們的選舉?
by 羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com
最近對俄羅斯政府宣傳的關注是……

閱讀量最高的

找到你要找的東西 5 25
使用卜卦占星術找到你丟失的東西
by 阿爾弗·拉沃(Alphee Lavoie)
占星家之間一直存在很多關於什麼時間(甚至地點)的爭議......
重建環境 4 14
本土鳥類如何重返新西蘭恢復的城市森林
by Elizabeth Elliot Noe,林肯大學等
城市化及其對棲息地的破壞是對本土鳥類的主要威脅……
愛爾蘭墮胎禁令和隨後的合法化背後的苦難和死亡故事
愛爾蘭墮胎禁令和隨後的合法化背後的苦難和死亡故事
by Gretchen E. Ely,田納西大學
如果美國最高法院推翻羅伊訴韋德案,1973 年將墮胎合法化的決定……
檸檬水的好處 4 14
檸檬水會排毒還是讓您精力充沛?
by Evangeline Mantzioris,南澳大利亞大學
如果你相信網上的軼事,喝點檸檬汁的溫水是……
一群多種族的人站在一起合影
尊重多元化團隊的七種方式(視頻)
by 凱莉麥克唐納
尊重具有深遠的意義,但付出沒有任何代價。 以下是您可以展示的方法(以及……
相信使它發生 4 11
新研究發現簡單地相信你能做某事與更高的幸福感有關
by Ziggi Ivan Santini,南丹麥大學等
然而有趣的是,我們發現——無論我們的受訪者是否真的採取了行動……
關於快速 covid 測試 5 16
快速抗原檢測的準確性如何?
by 麻省大學陳醫學院的 Nathaniel Hafer 和 Apurv Soni
這些研究開始為像我們這樣的研究人員提供有關這些測試如何......
一定的悲傷 5 21
為什麼我們在疲倦或生病時會流淚?
by 佩吉克恩,墨爾本大學
眼淚具有多種心理功能。 眼淚是我們內心的物理指標……

新態度 - 新的可能性

InnerSelf.com氣候影響新聞網 | 內力網
MightyNatural.com | WholeisticPolitics.com | InnerSelf市場
版權所有©1985 - 2021心靈有所出版物。 版權所有。