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我們很容易看到別人為過去的事件承擔我們的罪惡感。 我們指責我們的父母缺乏自尊心。 我們因缺乏動力而責怪我們的老師。 我們因為不願意表達自己而責怪兄弟姐妹。 然後，我們在配偶的肩膀上承受著我們無法維持愛情關係的重擔。 然而，有人應該受到責備嗎？
沒有人會受到指責，但有責任被採取，這是我們自己和我們自己的責任。
責任與責任
責任一詞包括兩個詞“回應”和“能力”。 我們必須以任何方式回應任何特定情況。 你可以憤怒地回應，或者你可以接受和平和回應。
誰負責我們內心的悲傷和悲傷？ 誰應對我們對自己遇到的障礙持何種態度負責？ 誰應對我們內心的憤怒和怨恨負責？ 誰應對內部產生的沸騰的笑聲和歡樂負責？ 誰有能力回應自己的行為？
讓我們假設一個同事說了些什麼，你覺得你受到了批評。 你可能會選擇感到受傷，或者你可能會選擇僅僅根據他們對你的看法來看待那個人的評論。 您可以以任何方式做出回應。 您可以採取防禦性（或進攻性）回應，或者您可以選擇看到這位同事只是給您帶來了一條消息。 然後，您可以查看該消息並查看其中包含的真相以及您可以從中學到的內容。
沒有人“讓我們”做任何事......除非我們同意它
在我們生活中的這麼多場合，我們很快就憤怒地回應，聲稱'他/她讓我生氣'。 要意識到的一件重要事情是除了你自己以外沒有人可以“讓你”生氣。
這種態度非常有力量。 有人可能會自覺地使您生氣，但如果您不選擇以憤怒回應，那麼該人的努力將無法實現。 當然，一個人可以想到聖經中關於耶穌轉過另一隻臉頰的寓言。 他沒有選擇憤怒，而是選擇了和平回應。
這是他們的錯！ 如果他們沒有完成那個......
很多時候，我在我自己和其他人中看到了一種趨向於避免將責任歸咎於別人來對自己的“東西”負責的趨勢。 “如果他們沒有那樣做，我就不會生氣……”“如果媽媽更愛我，我不會在自己內心退縮……”周圍，我將更願意表達自己的想法……”或我們堅持要承擔的其他任何責備和怨恨情形。
但是，在所有情況下，作為我們真正強大的人，我們總是可以選擇應對方式。 無論我們選擇悲傷還是快樂，生氣或諒解，恐懼還是信任，這始終取決於我們。 我並不是說這總是一個容易的選擇，但是它仍然是我們的選擇。
看到每一種情況，每一種選擇的雙方
在面對的情況下，我們是只看到一側，還是開放自己去理解並與他人的觀點聯繫起來？ 在一個不確定的時刻，我們是否會屈服於我們的懷疑和恐懼感，還是我們屈服於那一刻，即知道我們身邊的一切都可以以我們選擇的任何方式來體驗？
是的，我們每個人都有100％負責 - 能夠以我們選擇的任何方式做出回應。 為什麼我們中的一些人選擇痛苦和痛苦？ 對於過去發生過的事件，我們是否覺得有必要懲罰自己或他人？
我們可以選擇寬恕並通過理解我們和其他人並不完美，並且確實在當時盡力而為來回應過去。 每當有人以您會否定判斷的方式行事時，請記住，他們只是在做自己當時認為必須做的事情。 您可能不同意他們的理由，但是您可以選擇以同情和寬恕的表情來回應...或不同意。
我們的責任是誰？
我們攜帶的任何消極情緒首先都是在傷害我們自己。 這些感覺被儲存在我們的體內，變得像能量的腐爛核心，使我們的每一刻都中毒。
為什麼要為自己的憤怒，仇恨和復仇渴望而煩惱？ 您所懷有的任何負面情緒都不會傷害他們所針對的人； 這些感覺正在傷害攜帶這些感覺的人-您。
把自己存在的情緒傷害清空，用光，愛和同情來填補自己，這樣做要好得多。 當我們生活在乾淨，光線充足的身體中時，我們會感覺好多了。 這是我們的選擇......讓愛的光芒閃耀，讓黑暗的不寬恕和舊的怨恨消失。 看到疼痛溶解成幸福。
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關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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