你是 末日捲軸 或頻繁的高音揚聲器？ 您是通過無休止地瀏覽社交網站上其他人的帖子來打發時間，還是使用這些平台來分享您自己的內容？ 心理學家認為我們使用社交媒體的方式對我們的心理健康有重要影響，但我們一直在努力準確衡量人們的在線行為——直到現在。
估計超過 4十億 全球使用社交媒體的人數預計到 6 年將增至驚人的 2027 億。儘管許多人認為社交媒體是一件好事，可以幫助我們與龐大的社交網絡建立聯繫，但其他人則認為，社交媒體可以取代有意義的現實世界互動使用虛擬設備對我們的心理健康產生負面影響。
這引發了對該主題的研究激增，這已經開始表明人們與社交媒體互動的方式可能比 他們用了多少. 為了調查人們使用社交媒體的不同方式，研究人員製作了大量問卷，詢問人們的在線行為。
雖然這項研究揭示了潛在的用戶類別，但仍不清楚他們對我們的影響 心理健康. 這可能是由於旨在評估行為的調查問卷存在一個根本問題：我們認為自己的行為方式通常與我們認為自己的行為方式大不相同 我們實際行動.
引入新工具
我們沒有詢問人們如何使用社交媒體，而是開發了一種工具來衡量他們的實際行為， 社交網站行為任務（SNSBT）. 在一項在線研究中，我們要求全球 526 名成年人參與 SNSBT。
首先，我們告訴每個人，他們將在一個新的社交網絡平台上連接到一個由 99 個其他“朋友”組成的網絡，他們會看到該網絡其他成員發布的圖片。 為了回應每張圖片，人們可以做三件事之一。
他們可以按“下一步”滾動瀏覽圖像，喜歡它（帶有心形圖標），或者與網絡的其他人分享，這會引起其他“朋友”的評論。 每個人都被告知，並非網絡中的所有成員都是其他成員的“朋友”，因此某些人會第一次看到共享的圖像。
在用了大約 120 分鐘對 30 張圖片做出回應後，人們完成了四份問卷，詢問他們對社交生活的想法和感受。 他們感到多麼孤獨，他們對真實（物理）社交網絡的聯繫感和歸屬感，以及他們從在線網絡中獲得的情感支持量。
這不是你做什麼，而是你做事的方式
我們使用一種技術分析了人們在 SNSBT 上的行為，這種技術使我們能夠在任務期間識別出具有相似行為風格的人群。 這揭示了三個不同的群體：
被動用戶在 85% 的圖像上按下下一步。 他們表現出喜歡滾動瀏覽網絡其他成員發布的內容。
被動用戶還滾動內容，在 59% 的圖像上按下下一步，但他們在超過三分之一的圖像上按下了喜歡（相比之下，被動用戶僅為 13%）。
交互式用戶按了一半的時間，但也分享了 20% 的圖像——比被動 (1%) 和被動用戶 (5%) 多得多。
不同風格的社交媒體使用：被動、反應和互動。 研究人員創建的圖像。
這些群體還報告了他們對社交生活的不同感受。 儘管他們在孤獨感方面沒有差異，但互動用戶表示，與被動用戶相比，他們感覺與物理網絡的聯繫更緊密，並且從在線網絡中獲得了更多的情感支持。 反應性用戶坐在中間。
我們在哪裡何去何從？
那麼，這意味著什麼？ 如果你繼續滾動，你會不會對你的社交生活感覺更糟，如果你開始喜歡和分享帖子，你會不會感覺更好？ 也許，但不一定。 儘管我們發現不同群體在人們對社交生活的感受上存在差異，但我們不能說是他們的使用方式導致了這些差異，因為我們發現了其他可能起作用的因素。
例如，互動用戶表示他們擁有比被動用戶更大的在線社交網絡。 這是有道理的，對吧？ 如果你沒有人可以聯繫，你怎麼能感覺到社交呢？ 此外，雖然被動組中男性和女性的人數相等，但反應組中女性更多，互動組中男性更多。 目前還不清楚為什麼。
這項研究確實表明，我們與社交媒體的關係比我們想像的要復雜得多。 這不像問我們花在社交媒體上的時間對我們是好是壞那麼簡單，因為答案可能取決於我們如何使用它。 SNSBT 是允許我們和其他研究人員直接測量這一點的首批工具之一。
關於作者
夏洛特彭寧頓，心理學講師， 阿斯頓大學 和 丹尼爾·肖，心理學講師， 阿斯頓大學
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