它是西方世界中最著名的 - 也許是臭名昭著的 - 夢想理論。 在上個世紀之交，西格蒙德弗洛伊德出版了他的著作“夢的解釋”，認為我們的夢想只不過是我們希望在我們清醒的生活中實現的願望。 其中一些願望是相對無辜的，在這些情況下，我們的夢想就像現在一樣描繪了願望。 然而，還有其他一些我們無法接受的願望（例如我們不能承認或採取行動的性衝動或侵略性衝動），我們的夢想必須審查它們。
這種不可接受的願望通常會被有意識的醒著的心靈所抑制，但卻以一種無法識別且往往奇怪的方式出現在夢中。 弗洛伊德認為，在精神分析師和自由聯合等方法的幫助下，可以發現夢想背後的願望。
儘管該理論在其他心理學理論上享有盛譽和影響力，但它近年來已經聲名狼借，並且已經全面貶值 被現代夢想科學家揭穿。 關於我們為什麼做夢的幾十種理論 現在存在 - 幫助處理我們的情緒，增強新記憶，排練社交或威脅情境。 但現在沒有任何一種理論占主導地位，正如弗洛伊德曾經做過的那樣。
揭示實驗
然而，在過去十年左右的時間裡，一系列新的實驗已經開始證明弗洛伊德的理論至少有一部分可能是正確的：我們夢想著我們正在盡力忽視的事情。
這些實驗中的第一個是由 丹尼爾韋格納誰注意到當我們努力忽視或壓制思想時， 它經常只是不斷回來。 他認為這是因為當我們試圖壓制一個思想時，我們有兩個心理過程同時起作用：一個主動壓制它的操作過程，以及一個監視被壓抑思想的監控過程。 因此，思想抑制是複雜的，只有當兩個過程協調地協同工作時才能實現。
Wegner建議在快速眼動（REM）睡眠期間這些過程可能會失敗。 在REM睡眠期間，思維抑制所需的大腦部分 - 例如那些涉及注意力，控制和工作記憶的部分 - 被停用。 我們知道我們的大部分夢想來自REM睡眠，所以Wegner假設我們會看到很多被壓抑的想法再次出現在夢中。
有趣的是，他設法在2004中測試了這個想法。 在他的 實驗參與者被要求識別一個他們認識的人，然後在那天晚上睡覺前花五分鐘寫出意識流（關於我想到的任何事情）。 第一組參與者被特別告知 不 在他們五分鐘的寫作期間考慮這個人，而第二組被告知要專門考慮他們。 第三組可以考慮他們想要的任何東西。 當他們在早上醒來時，他們都記錄了他們當晚記得的任何夢想。 結果很清楚：被指示壓制一個人的想法的參與者夢想他們的遠遠超過那些被指示將他們的想法集中在人和能夠思考他們想要的任何人的參與者身上的參與者。 Wegner稱之為“夢想反彈效應”。
自那次實驗以來，我們對夢想的反彈效應有了更多的了解。 例如，已經發現人們通常更容易受到抑制 體驗更多的夢想反彈，抑制思想不僅會導致更多的夢想， 而且還有更多不愉快的夢想.
在我最近的一些研究中，我發現那些一般都試圖抑制自己思想的人 通過更多地喚醒生活來實現他們的情感體驗 - 特別是不愉快的情況 - 但也比其他人的睡眠質量更差，壓力，焦慮和抑鬱程度更高。 事實上，我們現在知道抑制思想 是有關的 一大堆精神健康問題。
因此，當我們試圖壓制它們時，我們真的需要更好地理解思想會發生什麼。 那麼，關注我們的夢想，可以幫助我們識別生活中我們沒有引起足夠重視的事情，這些事情會給我們帶來麻煩。 這可能意味著在治療中探索夢想工作是有好處的。 事實上，最近的研究表明，探索夢想是獲得個人見解的有效方式 - 兩者兼而有之 in 及 出 治療設置。
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對弗洛伊德的判決
弗洛伊德的夢想理論仍有許多方面尚未（並且不能）憑經驗進行測試。 可以說幾乎任何夢想都涉及到滿足，但是不可能證明或反駁它。 在後來的著作中，弗洛伊德承認，這個理論無法解釋所有類型的夢，例如夢魘 與創傷後應激障礙有關。 他的理論也將夢想解釋的代理從夢想家轉移到了分析師的手中，這與 夢想工作的道德準則 現在通常都會遵循。
儘管如此，該理論的某些方面已經經得起實驗 - 例如，來自REM睡眠的夢想 充滿激進的互動弗洛伊德本可以用來作為我們夢想中抑制侵略性衝動的證據。
因此，雖然弗洛伊德關於夢的理論的確切程度是正確的，但至少在一個方面，看起來他似乎完全正確：夢想真的是通往無意識知識的皇家之路 - 在那裡放逐了思想的生活上。
關於作者
Josie Malinowski，心理學講師， 東倫敦大學
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