迄今為止，在COVID-19大流行期間，社會隔離，身體疏遠和居家秩序改變了人們的能力。 （存在Shutterstock）
儘管生活在一個痴迷於性的社會中，但我們很少談論性生活，以促進與自己和他人有意義的親密關係。 確實，數以百萬計的人渴望身體和情感上的聯繫，而這種聯繫在COVID-19期間以令人心碎的方式浮出水面。 社會隔離和隔離使我們免受病毒的侵害，但它們也可能使我們無法享受人與人之間的親密接觸所帶來的重要好處。
否認親密關係是人們以各種方式作出反應的大流行的令人沮喪的結果。 性玩具的銷量猛增 探索親密關係和 性應對策略.
借助Tinder記錄，約會應用程序也以前所未有的數量被使用 到2020年XNUMX月，每天刷掉XNUMX億次。 我們談論約會的方式甚至發生了變化， 和新條款 例如“值得COVID的商品”，“大流行接送線”和“慢約會”現在很普遍。
儘管約會應用程序被廣泛使用， 加拿大人的性生活減少，這可能會損害我們的身心健康。 與其刷卡或約會，不如考慮親密教練。 它是針對COVID-19產生的連接危機而進行性探索和康復的一種明智選擇。
教練聯繫
性或身體親密教練可以幫助人們 全面探索性行為的不同方面，以在親密關係中增強自信心和愉悅感.
親密教練有四個關鍵方面， 不像約會應用提供的瞬間多巴胺高可能會為尋求改善性生活的人們帶來持久的結果。
我是性研究者 研究約會應用 我的合著者黛比·埃爾澤（Debbie Elzea）是 親密教練。 我們介紹了性教練的四個步驟，旨在激發有關性連接和康復的不同途徑的討論。 鑑於我們與該人群共有的專業知識，我們專注於女性，但是這些做法在不同性別的群體中都有益。
1。 知識
知識就是力量：女性需要了解自己的身體，喚醒週期，厭惡和界限才能成為有信心的戀人。 在性與親密教練的背景下， 人們堅信女性的性行為是自然的，女性應享的快樂.
教練通過公開討論性行為，慶祝性慾和幻想來幫助使女性的體驗正常化。 這是一段旅程，有助於使婦女獲得在安全，支持的空間中享受自己的身體和性感的許可。
2。 時間
儘管有神話說自然應該自發發生，但安排好親密時間對於與自己和伴侶或一個或多個伴侶之間建立愉悅的性聯繫至關重要。 正如我們在日曆中輸入工作和生活待辦事項一樣， 性必須有發展的空間.
在親密教練中，女性有機會呼吸，放慢腳步並享受感官旅程的各個方面。 還鼓勵您花時間在性儀式，觸摸和玩具上，以便在性行為前放鬆或喚醒。
安排性愛時間可以確保將親密關係放在首位。 （存在Shutterstock）
3。 創造力
創造力是性愛的重要方面，親密教練可以幫助女性弄清自己想要的東西或性生活中缺少的東西。 這涉及研究性的含義，性暗示或喚起的含義以及女性想要從性中體驗到的各種感覺。 性學家傑克·莫林（Jack Morin）將其描述為“核心色情主題“
不管是要感到有力量，好玩，頑皮還是精神上的慾望，教練都鼓勵婦女探索各種性愛菜單，以培養自己想要的性生活。 幻想，轟動，糾結和非一夫一妻制的關係也得到了慶祝。
4.連接
在親密關係中建立強烈的情感聯繫通常可以改善性生活並改善長期伴侶關係。 他們還可以增進新的約會交往，在這裡焦慮，不熟悉和吸毒可以 減少愉快相遇的可能性。 為了幫助女性善用並增強她們的結識能力，性教練會復習諸如感恩，設定期望，交流和慶祝良好經歷等做法。
軀體教練鼓勵婦女探索自己喜歡的事物，並提供所需的支持來幫助她們實現性慾和親密的慾望
花時間互相了解更多，而對更深層次的親密關係的關注會導致更牢固和更持久的聯繫。 （存在Shutterstock）
在COVID-19下日常生活的限制性和重複性輪廓中，找到連接的方法至關重要。 各種玩具，平台和創造性的努力可以幫助促進有趣，有意義的互動。
親密關係對於健康，親密和相互理解至關重要。 這里分享的實踐是改善我們的獨奏和夥伴關係的有力方法。 的確，它們可能是我們最強大的靈丹妙藥，用以抗擊流行病繼續蔓延的許多人所感到的孤獨和疏離。
關於作者
特里納果園，衛生研究學院副教授， 西方大學 Debbie Marielle Elzea是該文章的合著者。 她是一名前律師和註冊心理治療師，追求作為女性性愛和親密教練的熱情。
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