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創造令人敬畏的關係和不值錢的情人節禮物的提示

創造令人敬畏的關係和不值錢的情人節禮物的提示

為了創造一個真正可愛的情人節,在你的生活中建立更多的快樂,愛和平安,我為你提供建立和維持良好的個人和親密關係的十個秘訣。 這篇充滿數字的文章之後是八個情人節禮物,不花任何錢,並公然表達你的愛。

讓你的關係真正一流

1。 接受並尊重差異並記住你是一個團隊。 一起解決分歧,尋找最佳的雙贏解決方案,尊重彼此的立場,而不是試圖強力對抗另一個人,或者覺得你通過經常讓步來犧牲對你來說重要的東西。

2。 保持誠信,以建立和保持信任。 這意味著要保持對自己的忠誠,誠實地說出你的想法和感受。 保持誠實的溝通。

3。 傾聽真正了解對方的想法。 溝通涉及百分之百的時間積極傾聽,百分之五十的時間分享對你來說真實的東西。

4。 建設性地溝通。 當你想要表達觀點或掌握情緒時,堅持談論你對某個特定主題的感受,想要或相信。 這意味著不要指責,指責,批評和建議(你)並遠離過度概括,例如“永遠”和“笨拙”。 一次解決一個主題,抵制引入其他未解決的問題。

5。 尋求溫柔 - 給予大量的讚賞,讚美和支持。 我們永遠不會厭倦真正指出我們積極品質和行動的人。 保持沉默,沉浸在別人的讚美和讚賞之中。

6。 建設性地處理你的情緒。 這意味著當你感到憤怒時不要瞄準另一個人,而要將你的悲傷,憤怒和恐懼作為你內在的東西。 當你不這樣做時道歉,並且好好地哭泣,發脾氣,或者顫抖並且搖晃以清除情緒能量。

7。 選擇你的戰鬥,這意味著在重要的時候說出來 - 當你不能放棄某些東西時。 不要讓小東西流汗,並認識到你不能總是得到你想要的東西。 專注於重要的事情 - 聯繫和愛。

8。 迎接改變。 處理事件,然後放手。 生活是一個過山車,保持靈活性和積極的前景將幫助您一起享受乘車。

9。 限制您在虛擬世界中度過的時間。 親密關係來自個人聯繫。 因此,花時間共同實現你對快樂,愛和和平的真誠目標。

10。 培養共同利益和獨立活動。 關係之外的追求與高質量的時間在一起,在你們互相支持問題和實現目標的同時,為關係蛋糕帶來健康的組合。

為了在二月份真正贏得你心愛的人的心,14會給出一個或多個......

在情人節那天表達自己的行為很容易讓人感到難過。 我和許多表達對愛情日的焦慮的客戶交談,這就是我所說的。

不要專注於其他人要做的事情或購買以向他們展示他們特別的蜂蜜。 相反,把它想像成一個尊重你的愛的機會,並傳達你多麼重視,尊重和欽佩他或她。 以此為目標,慶祝這個假期實際上非常容易,而且不會花費你一分錢。

1。 寫下你的欣賞。

寫下您喜愛的關於您所愛的人的品質列表,並將這些文字放在卡片,詩歌或您閱讀列表的短片中。 這可以是他們擁有的特徵或他們所做的事情。 包括具體和一般示例。

2。 大聲分享你最喜歡的回憶。

寫下您最喜歡的,最常見的共享記憶的6列表,並重述事件以​​及它們對您來說意義重大的原因。

3。 用愛傾聽。

建立一個舒適的談話場所,並提出有關生活,夢想,願望和感受的問題。 在他或她說話的時候聽。 不要打擾提醒他或她,您不會與任何人共享此信息。

4。 開箱即用,做一些不同的事情。

從正常的日常工作中度過一個晚上,做一些超出常規的事情,比如在後院跳舞或在壁爐前大聲朗讀詩。 也許計劃到最喜歡的地方郊遊,也許是徒步旅行或漫步到新的目的地。

5。 放開過去。

情人節是度過美好時光的日子,它可以釋放您所懷有的任何怨恨,並接受您所愛的人,缺點和一切。 為此,請一遍又一遍地重複自己:“我的伴侶是他的生活方式,而不是我希望他成為的樣子。” 或者“我的伴侶做了她所做的。我們倆當時都盡了最大的努力。” 堅定地向自己陳述這些真理將有助於您擺脫過去,並真誠地說出:“我愛你”。

6。 成為一個精靈並給予一個願望。

把自己放在你的伴侶的鞋子裡,並提供一個帶來微笑或緩解壓力和壓力的家務活動。 及時做到,臉上帶著微笑。


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7。 擁抱一天的精神。

避免對情人節或您伴侶對當天的看法發表負面笑話。 不管您的感覺如何,請只說真誠的事情。 只是一天而已。

8。 再次愛上。

讓自己重新墜入愛河。 喚起您對情人充滿愛的時刻的感覺,並將您的注意力集中在心中。 放棄對差異的心理評分,打斷所有抱怨。 回憶起初次見面時的感受。

 ©2018作者:Jude Bijou,MA,MFT
版權所有

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關於作者

Jude Bijou,MA,MFT,作者:態度重建Jude Bijou是持牌婚姻和家庭治療師(MFT),加利福尼亞州聖巴巴拉的教育家,以及 態度重構:用於建設一個更美好的生活藍圖。 在1982,Jude推出了私人心理治療實踐,並開始與個人,夫妻和團體合作。 她還開始通過聖巴巴拉城市學院成人教育教授交流課程。 訪問她的網站 AttitudeReconstruction.com/

*觀看同聚德珠寶的採訪: 如何體驗更多的歡樂,愛與和平

* 看視頻: 建設性地表達恐懼(與Jude Bijou一起)
 

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