在包裝箱子之前，您應該滿足您的期望。 Tara Moore/DigitalVision 來自 Getty Images
同居的伴侶通常會通過以下兩種方式之一達到他們關係中的重要位置——一些臨床醫生稱之為“滑動與決定” 同居可以不加思索地發生，也可以仔細考慮和計劃。
有些夫妻可能會看到 同居是對未來婚姻的考驗. 對於其他人來說，婚姻不是目標，因此同居可能是他們承諾的最終聲明。
我一直是個 關係治療師和研究員 超過 25 年，專注於親密關係。 根據我的研究和臨床經驗，我建議夫妻在合併家庭之前討論共享家庭的重要性。 這樣做可以讓合作夥伴有機會設定切合實際的期望、協商家庭角色並練習溝通。
我和我的同事開發了 主題列表 合作夥伴應該在一起搬進去之前討論——如果搬家箱子已經打開包裝，甚至在搬進來之後。 這些主題分為三個主要類別。
1. 期望
為什麼要一起搬進去？ 什麼目的？ 它會導致婚姻嗎？ 許多關係都在掙扎 現實與期望的交集.
客戶告訴我，他們對同居的期望通常基於他們的成長環境——例如，“我媽媽每天晚上 6 點在桌上吃晚飯，我希望我的伴侶也一樣。” 期望也延伸到親密關係，例如，“現在我們同床共枕，我們可以一直做愛。”
關於這個承諾階段對關係意味著什麼以及它如何影響每個人的身份的對話是這次談判的一部分。 同居是婚姻的“修行”嗎？ 我們是搬進我們現在住的地方，還是一起尋找新家？ 我們將如何分配家庭財務？ 我們多久親密一次？ 我們會養寵物嗎？
了解什麼會改變什麼不會改變有助於順利過渡，為討論共同生活的細節創造空間。
2. 家庭角色
當人們離開他們童年的家時，他們從小遵循的家庭規則——包括他們喜歡的和討厭的——往往會隨之而來。
通過電子郵件獲取最新信息
夫妻雙方談論他們打算如何處理平凡的日常任務很重要，例如洗碗、倒垃圾、做飯、打掃衛生等等。 我和我的同事建議夫妻通過陳述自己的優勢來開始這些對話。 如果您喜歡買菜但討厭做飯，請先提出做您喜歡做的事。 討論您家庭的不同需求 – 包括財務、寵物、孩子、汽車等等——並嘗試在職責分工中找到一些平衡點。
在這些談判過程中，切記要牢記每個人在家庭之外的義務。 例如，如果一個人呆在家里或放暑假，則在確定平衡時將其考慮在內。
我曾經和一對夫婦一起工作，其中一個合夥人希望她的配偶“少一些混蛋”。 當我們挖得更深一點時，她真正想要的是讓他用吸塵器吸塵。 進一步交談，他們開始明白，他們的家庭規則既不平衡也不適應他們生活方式、家庭需求和職業需求的潮起潮落。
3。 通訊
也許最重要的對話實際上是 關於溝通. 我希望我的伴侶在我發短信時能有多大反應？ 我如何告訴他們我真的需要獨處時間？ 我什麼時候可以和他們談談我不斷變化的需求？
這可能是接觸夫妻和家庭治療師以幫助協商其中一些問題的絕佳時機。 很多時候， 人們互相發表的傷人言論 實際上是關於對未知的期望、恐懼和焦慮。 談論識別和滿足伴侶需求和顧慮的最佳方式會促進協作和團結，最終會加強關係。
人和關係會隨著時間而改變。 每個人都會受到自己生活經歷的影響，其中之一就是與伴侶同居。 隨著期望的轉變和發展，溝通和同理心是關鍵。 隨著夫妻一生都在經歷轉變，情況仍然如此。
搬家、畢業、找到新工作和生孩子等大事，以及選擇要看的電視節目或嘗試新食譜等小事，都是重要的話題。 培養良好的溝通技巧可以作為應對關係帶來的考驗和磨難的基礎。
開始這些對話永遠不會太晚——即使你們已經同居了。
關於作者
相關書籍：
五種愛的語言：愛持續的秘訣
通過加里查普曼
這本書探討了“愛的語言”的概念，即個人給予和接受愛的方式，並為在相互理解和尊重的基礎上建立牢固的關係提供了建議。
維繫婚姻的七大原則：來自全國最重要關係專家的實用指南
通過 John M. Gottman 和 Nan Silver
作者是領先的關係專家，他們根據研究和實踐為建立成功婚姻提供建議，包括溝通、解決衝突和情感聯繫的技巧。
照原樣來：將改變你性生活的令人驚訝的新科學
艾米麗·納戈斯基 (Emily Nagoski)
這本書探討了性慾的科學，並提供了增強性快感和人際關係聯繫的見解和策略。
附件：成人依戀的新科學及其如何幫助您找到並保持愛
作者：阿米爾·萊文和雷切爾·海勒
這本書探討了成人依戀的科學，並提供了建立健康和充實關係的見解和策略。
關係治療：加強婚姻，家庭和友誼的5步驟指南
約翰·戈特曼 (John M. Gottman)
作者是一位領先的關係專家，根據情感聯繫和同理心的原則，提供了與親人建立更牢固、更有意義的關係的 5 步指南。
