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在這篇文章中：
- 為什麼強烈的迷戀會感覺像愛情？
- 情感依戀如何影響我們的經驗？
- 哪些跡象顯示迷戀不是真正的愛情？
- 您該如何應對並擺脫強烈的迷戀呢？
- 強烈的迷戀能變成真實的感情嗎？
為什麼強烈的迷戀感覺像是愛情，以及該怎麼辦
作者：貝絲‧麥克丹尼爾，InnerSelf.com
你遇見一個人，突然間你滿腦子想的都是他。他們的笑聲就像一首你最喜歡的歌曲一樣在你腦海中迴盪，他們的簡訊讓你血管裡湧動，甚至他們拿著咖啡杯的方式也讓你感覺像是電影中的瞬間。這種感覺令人陶醉，令人難以抗拒——想要靠近他們，聽到他們的聲音，沉浸在他們說的每一個字裡。感覺就像愛一樣。但真的是這樣嗎？
強烈的迷戀會劫持你的情緒，讓你以為你找到了唯一能讓你完整的人。這是一種高潮，一種情感的湧動，讓你相信在他們面前生活是無聊的。但是，如果愛情意味著基礎，那麼為什麼迷戀會讓人感覺像一場風暴呢？
迷戀的化學反應
我們的大腦天生就渴望聯繫，但有時，這種聯繫會直接導致我們陷入痴迷。當我們陷入強烈的迷戀時，我們的大腦會充滿多巴胺——這也是導致成癮的神經傳導物質。突然間，與這個人的每次互動都讓人感到欣快，而當他們不在時，就會感到孤獨。你渴望他們，你幻想他們，你重溫他們在一起的每一個瞬間。
同時，催產素，即所謂的“結合激素”，會加強情感依附。你和某人在一起的時間越長，這種化學增強就越強烈。這就是為什麼迷戀會讓人感覺如此強烈——它不僅存在於你的心裡；這是你的生物學特性。
迷戀與愛情：如何區分
如果強烈的迷戀和愛情如此相似，你該如何區分它們？愛情是穩定、紮實、安全的。它不會讓您陷入過度分析簡訊的情緒漩渦或因某人的關注而質疑自己的價值。愛情會隨著時間的推移而增長，並因共同的經歷、相互尊重和清楚地認識彼此的能力而加深。另一方面，迷戀雖然令人興奮，但卻不穩定。它依靠強度、神秘感和期待而蓬勃發展——依靠的是想要的感覺而不是擁有的感覺。雖然愛情能帶來情感上的安全感，但迷戀往往會加劇焦慮，讓你對每一次互動都過度敏感，渴望得到不斷的安慰。
你可以問自己一個最能說明問題的問題是：你愛這個人嗎，或是你喜歡他們給你的感覺嗎？迷戀往往以自我為中心——它關乎當對方以某種方式看你、當你向你發送訊息、當你將你拉入他們的世界時，你有何感覺。它是關於匆忙、幻想和興奮的。然而，愛情是以他人為中心的。這是對他人真心的關心，超越他們在情感上給予你的關心。愛情不只是得到感情；即使在困難的時刻，也要付出，而不期望立即得到回報。
迷戀常常圍繞著一個想法，一種對我們希望某人成為的樣子的投射，而不是他們實際上的樣子。我們很容易陷入只存在於我們腦海中的某個人的形像中，用我們的慾望和期望來填補空白。另一方面，愛情需要全面地看清一個人的缺點、怪癖等等，並且仍然選擇他們。迷戀會迴避殘酷的現實，而愛情卻會擁抱殘酷的現實。不需要完美，只需要誠實。愛情可以促進成長、改變和深厚的情感聯繫，而當現實未能滿足理想化的幻想時，迷戀就會破滅。
為什麼有些人會更著迷
對某些人來說，強烈的迷戀不只是一個短暫的階段，而是一種模式。如果你發現自己很快就陷入了愛河，那麼也許值得探索一下你的依戀風格。患有焦慮型依戀的人常透過人際關係尋求認可，誤將情感強度當成了連結。其他人可能會把迷戀當作一種逃避，用新戀情的刺激來填補內心的空虛。
社會也發揮著一定作用。我們聽過旋風般的愛情故事，其中的激情被誤認為是愛情。但愛情並不總是煙火——它也是安靜的早晨，深刻的交談，以及在最初的興奮消退後仍然選擇某人。
超越迷戀
如果您在這些模式中認出了自己，請不要擔心——您並不孤單。第一步是認識。承認你所感受到的可能不是愛，而是荷爾蒙、未滿足的情感需求和社會條件的混合。給自己一些時間放慢腳步，看清一個人的真實面。
不要追求強度，要尋求穩定。健康的關係並不意味著持續的高潮；它們關乎情感安全。如果你感覺自己情緒起伏不定，那麼也許是時候退一步，重新評估你真正需要什麼了。
當迷戀變成現實
強烈的迷戀能夠轉變為持久的愛情嗎？有時。如果雙方都願意在最初的衝動之外建立更深層的關係，那麼信任和情感安全的基礎就會形成。但這需要時間──而迷戀很少願意付出時間。
因此，如果你發現自己陷入了激烈的情感旋風中，請問問自己：這是愛情，還是愛情的幻覺？如果你願意等待，願意在匆忙之外真正了解一個人，你也許會找到比迷戀更好的東西——你可能會找到真愛。
關於作者
貝絲麥克丹尼爾 (Beth McDaniel) 是 InnerSelf.com 的特約撰稿人
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文章回顧：
強烈的迷戀會讓人感覺像愛情一樣，因為它會產生情感依戀，而這種情感依戀通常根植於深層的心理需求。本文探討了為什麼有些人會陷入痴迷、無法抗拒的感覺，以及如何區分真愛和轉瞬即逝的迷戀。了解這些情緒背後的科學有助於發展更健康的關係並找到真正的情感滿足。
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