親子

通過緊張釋放治愈負面體驗(視頻)


由卡門·維多利亞·甘珀 (Carmen Viktoria Gamper) 撰寫和講述。

編者註:雖然這篇文章是為兒童而寫的,但它的戒律也可能適用於“成人”情況下的“非兒童”(又名成人)。

壓力釋放是兒童和成人自我療癒的重要組成部分,當我們在心流體驗中更加親近自己時,這是不可避免的。 上一所不太理想的學校的孩子在日常生活中並不尊重他們對運動、探索、自發遊戲和聯繫的最迫切的真正發展需求。 當然,這會造成內心的緊張。

在許多學校早上坐著、傾聽和努力集中註意力的過程中,孩子們越來越多地失去了與他們真正的需求和好奇心的聯繫。 當他們需要支持時,他們的父母或重要的照顧者通常是他們唯一可以求助的人。

擁有真正的盟友

最重要的是,孩子們需要成年人是真正的盟友,他們可以信任他們會像他們一樣愛他們。 如果他們與至少一位重要的成年人、父母、老師、祖父母或朋友建立了這種深厚的聯繫,孩子們就會發展出強大的內在核心和應對所有挑戰的技能。

年幼的孩子在自然玩耍、自言自語和時間自然中會自然地釋放緊張感。 如果您的孩子在玩耍的過程中仍然玩耍和說話——無論他們多大了——這是一個很好的跡象,表明他們的壓力釋放機制仍然運作良好。

大一點的孩子經常停止玩耍,需要不同形式的緊張釋放來表達他們的挫敗感。 讓他們發洩和抱怨,而你耐心和理解地傾聽。 電腦遊戲和其他屏幕時間不是釋放壓力的理想形式。 由於屏幕上癮的潛力,以及屏幕時間身體的被動,它可能會產生更多的緊張感。

陪著孩子,直到他們感覺好些。 您可以提供如下所述的張力釋放方式。

幫助您的孩子釋放壓力的九種方法...


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音樂因咖啡因溪樂隊,Pixabay

版權所有2020 by 卡門·維多利亞·甘珀。 版權所有。 
經授權轉載: 新學習文化出版 

文章來源

要學習的流程:認識和支持孩子的流程狀態的52週父母指南-最佳學習條件
卡門·維多利亞·甘珀(Carmen Viktoria Gamper)

要學習的流程:認識和支持孩子的流程狀態的52週父母指南-Carmen Viktoria Gamper的最佳學習條件學習流程 這本令人振奮的插圖式父母指南提供了52個星期,其中包含實用建議和富有同情心的見解,可幫助您的孩子度過童年的風風雨雨。

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關於作者

卡門·維多利亞·甘珀Carmen Viktoria Gamper在國際上從事以兒童為中心的教育,顧問,教練和演講者工作。 作為“新學習文化”計劃的創始人,她支持父母,自學家庭和學校安全地提供面向兒童的,人流量豐富的學習環境。

她是以下作者: 學習流程:認識和支持孩子的流程狀態的52週父母指南-最佳學習條件 (新學習文化出版社,27年2020月XNUMX日)。 了解更多 flowtolearn.com.
  

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