要求記憶力減退的人講講過去假期的故事可能有助於激發快樂的記憶。 Lucky Business / Shutterstock.com
許多人喜歡假期，因為他們可以和親人一起度過美好的回憶。
但是，如果您可以做一些可以幫助您所愛的人恢復記憶的事情，該怎麼辦？
使用一個叫做 回憶療法，這可能是可能的。 在回憶療法中，鼓勵長者討論他們一生的記憶，尤其是對積極經歷的記憶。
As 研究人員 誰專攻 老年心理學，並為假期做準備，我們想解釋一下這種技術，並鼓勵讀者使用這種基於證據的方法來與記憶力和癡呆症受損的親人聯繫。
快樂回憶的好處
三代人點燃了光明節蠟燭。 節日的燈光可以喚起人們對過去慶祝活動的美好回憶。 Tercer Ojo攝影/快門
9歲以上的美國成年人中，有近65％ 符合癡呆症的標準。 家庭成員通常充當患有癡呆症的親人的正式和非正式照顧者，這些照顧者可能會經歷一系列的 生理和心理結果.
它通常涉及向人詢問人生中特定時間的不同事件。 假期前後，由於感官提示的湧入，老年人可能已經準備好討論假期主題的回憶，包括節日裝飾品的閃爍，節日餅乾的氣味，當然還有季節性音樂。
幾項研究的分析 回憶療法 對於癡呆症表明它可以改善 生活質量，溝通和情緒。 與親人一起進行回憶療法的個人報告說，這種經歷通常對他們也是積極的，並且當其他交流變得困難時可以成為一種有效的應對策略。
另一項研究發現看護人報告感覺 感情上更親密 與他們的親人一起做懷舊療法時，患有癡呆症。 此外，他們報告的非正式護理費用要比與親人相距遙遠的護理人員更低。
詢問細節
烘烤餅乾和聽音樂具有強烈的感官元素，可以幫助喚起人們的記憶。 Gpointstudios / Shutterstock
這裡是一些實現懷舊療法的技巧。 大多數問題都集中在提出問題上，這些問題可能有助於促使老年人想起假日主題的回憶。 例如：
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您長大後假期期間的家庭傳統是什麼？
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你有一棵聖誕樹嗎？ 什麼時候和誰來裝飾它？
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您是否會在假期前後製作和食用某些食物？
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你有沒有假期旅行？
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您與配偶的第一個假期是什麼？
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當您父母的時候，您的假期傳統是什麼？
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您最喜歡的除夕記憶是什麼？
做一個細心的傾聽者。 與您所愛的人進行眼神交流，並將您的身體對准他們的親人，讓他們知道他們對您的注意力全神貫注。 適當時詢問後續問題。 這向您所愛的人表明您聽到了他們的話，並且有興趣了解更多。
讓您所愛的人參與多種感官的低影響力活動。 例如，以假期為主題的烘烤餅乾可以通過觸摸（鋪開麵團，裝飾），氣味（配料在烘烤時）和味道（成品）來喚起記憶。
鼓勵您的親人在活動的每個階段都牢記他們的感官體驗，並詢問他們有關這種感覺可能給我帶來的任何記憶。 使用視覺輔助工具來幫助您快速檢索記憶，例如過去的節日活動圖片。 圖片可以提示老年人過去的特定事件。
烘烤時聽假日主題音樂也會使大腦的聽覺部分參與其中。 一項2013研究 癡呆症音樂療法研究的結論認為，音樂療法本身可以是一種有用的干預措施。
我們希望您在這個假期裡嘗試一下回憶療法。 這可能僅僅是新的家庭傳統的開始。
關於作者
心理學副教授Michael R. Nadorff， 密西西比州立大學 和心理學助理教授Mary Dozier， 密西西比州立大學
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