傳播學

如何管理極化情況的壓力

女人和男人在與周圍輻射的能量發生爭執
圖片由 格德阿爾特曼

政治 兩極分化越來越受到關注 對於生活中許多領域的人們來說,從家庭聚會到工作場所關係和競選活動,在各個方面都保持清醒。

COVID-19危機 已經證明極化 — 意見的極端化和/或對更溫和的政治中心的侵蝕 — 可能會產生真正的生死攸關的後果. 如何管理兩極分化的壓力以及如何在它圍繞我們時發揮作用,現在對我們許多人來說是一項必要但尚未開發的技能。

要在日益兩極分化的社會中發揮作用,我們首先需要了解分裂的根源。 在政治上,我們經常假設分歧源於政策方向的衝突。

然而,政治學文獻 對這個概念提出異議. 事實上,導致兩極分化的不是政策上的分歧,而是我們對周圍世界本質的情感感受和看法。

這是本書背後令人信服的論點 普銳斯還是皮卡? 四個簡單問題的答案如何解釋美國的巨大分歧, 美國政治學家馬克·赫瑟林頓和喬納森·韋勒. 他們的工作展示了我們對想法和事件的情感反應如何與我們的世界觀密切相關。

四個問題

通過回答一些有關育兒的問題,我們可以深入了解我們自己對世界本質的看法以及它與他人觀點的關係:

以下哪些品質對孩子最重要?

  1. 獨立與尊重長輩

  2. 服從與自力更生

  3. 好奇心與禮貌

  4. 體貼與乖巧

一個人越關注尊重、服從、良好的舉止和良好的行為,他們就越有可能持有赫瑟林頓和韋勒認為的“固定”世界觀。


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一個人越強調獨立、自力更生、好奇心和體貼,他們就越有可能持有“流動”的世界觀。

這些差異的基礎是情感或“情感”。 我們這些被固定端所吸引的人傾向於將世界視為一個充滿威脅的危險地方,而被流動端所吸引的人傾向於將世界視為一個安全的探索之地。

當然,社會上的許多人都處於中間位置,我們在光譜中的位置可能會隨著影響我們看法的生活經歷而改變。 然而,重要的是要理解差異源於我們對世界的情感感知,而不是問題或政治立場。

直覺上的分歧

正如 Hetherington 和 Weiler 解釋的那樣:

“如果人們實際上並不那麼關心這些問題,為什麼政治會如此兩極分化? 如果人們不是真的很關心政治,也許他們在問題上不一定是極端的。 但問題是:如果你對世界的理解完全不同於你內心深處的另一端呢?”

這種直覺層面的分歧帶來了更大的挑戰,因為不僅在如何處理問題上存在分歧 就像 COVID-19 的回應,但問題本身的性質是有爭議的。

我們看到的 COVID-19 兩極分化說明了這種動態。 那些反對 COVID-19 疫苗接種的人將政府的命令、公共衛生限制和支持他們的公民視為手頭的問題。 結果,正是這些措施和個人成為他們情緒反應的目標。

反過來,那些支持疫苗授權和其他公共衛生措施的人可能會將反疫苗者和違反公共衛生命令的人視為問題的根源。

當我們遇到這些情緒驅動的分歧時,我們如何運作? 沒有簡單的解決方法,但有一些策略可以幫助管理壓力並降低這種衝突對我們日常生活的影響。

降級策略

首先,即使我們認為自己的觀點是有科學依據的,認識到情感基礎也是關鍵。 意識到與我們意見相左的人通常來自恐懼和焦慮的地方,這有助於降低挫折感,並且是對他們的立場產生同理心和/或同情心的一步。 這並不意味著同意他們,而只是創造空間來驗證他們的情感體驗。

在我之前接受社會工作者培訓時,我對 驗證的價值. 然而,一旦在“現實世界”中練習,我很快就意識到傾聽某人的情緒感知、識別並反映它的價值。

像“那一定令人沮喪”或“那一定非常困難”這樣的短語在抽像上看起來可能有些陳詞濫調,但在各種互動中真誠地分享它們時,它們是無價的工具,它們可以立即降低緊張感。

雖然這種做法本身不會改變觀點,但它是我們可以用來與持有不同世界觀的其他人保持關係的一項重要技能——並且可以幫助防止進一步疏遠。

如果我們想避免在迴聲室中運作,我們只與那些已經同意我們的人互動,那麼這是一個很小但必要的步驟。談話

關於作者

Fiona MacDonald,政治學助理教授, 北不列顛哥倫比亞大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.


 

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