人類交流的現狀是原始的。 我們可能認為，由於高科技機器的發展，光纖通信網絡以及能夠看到和聽到遠距離空間的能力，我們在通信領域必須非常先進。 畢竟AT＆T保證我們可以和新幾內亞的當地人交流。
但這一切只是拓寬我們宇宙界限的技術; 它對我們用心傾聽另一個人，或者就此而言，對上帝/ dess的能力影響不大。 能夠清楚地聽到海外聲音並不意味著我們真的在傾聽那個靈魂。 聽力只意味著耳朵正在感知聲音。 真正的傾聽是有意識的
我們大多數時候都是聽眾。 即使我們正在傾聽，通信也需要一種連接媒介，並能夠理解正在傳遞的信息。 必須將信息的語言處理（翻譯）為理解。 必須學習語言; 如果不是，結果被認為是對人類發展的嚴重阻礙。
由於人際交往是人與人之間流動和交流的能量，它不僅是生活的日常生活，也是生活的必需品。 我們不住在荒島上。 我們需要每天溝通，對於我們大多數人來說，這是我們參與的活動比任何其他活動更多。 每當我們與他人在一起時，我們就會被吸引到關係中，溝通將我們與這種關係聯繫起來。
簡化溝通動力
可以簡化通信的動態。 在任何特定時刻，溝通包括給予能量的人和接受能量的人。 在他的書中 人與人之間，John A. Sanford博士使用了捕捉的類比。 一個人拿球並宣布他打算將球扔到另一個球上。 他經歷了這些動作並將球推進了對方的等待之中。 為了讓遊戲取得成功，必須有一些規則可以發揮作用，即;
1。 在我準備抓住它之前不要扔球;
2。 不要把它扔在我的頭上; 和
3。 不要太用力了。
換句話說，在這個遊戲中，讓我對待你，因為我希望你能對待我。 遊戲可能會持續很長或很短的時間，因為我們都同意。 如果我們不能同意，我們中的一方或雙方可能會感到受傷。 然後我們的情緒體會參與進來，給這個過程增加了更多的困難。
溝通的目的：兩個人都受益
“溝通”遊戲的目標不具有競爭力。 它不像網球，我們試圖擊球，所以它不能歸還給我們，或者像足球一樣，我們必須阻止那個帶球的人到達目標。 溝通的目的是讓兩個人都受益：給予的人感到滿足，給予的人在接受時感到滿足。 當兩個人都可以給予和接受時，這個過程非常有效。
同樣，在我們的精神生活中，我們必須對兩個方向的能量流動持開放態度。 我們不只要求上帝/ dess; 我們溝通，以便我們可以給予和接受。 我們在平衡中體驗硬幣的兩面，每一面都是滿的。
聆聽與回應：學習在場技巧
更實際的是，如果有人在跟我們說話，我們就不能只聽到他們; 我們必須準備好傾聽和回應。 這是我們學到的技能。 它需要有能力在當下，並對對方想要與我們分享的內容持開放態度。 這並不容易; 許多問題可以阻止似乎是一個簡單的過程。 我甚至想听嗎？ 我準備好聽嗎？
很多時候，我們認為另一個是可用的，願意的和感興趣的。 這些假設可能基於錯誤的信念或空洞的願望。 另外，我在生理上能聽嗎 - 我是否疲憊或明顯細心？ 例如，在一頓豐盛的午餐後，有多少學生真正能夠在炎熱，悶熱的日子裡聽老師講課？ 有時我們會忽略通信失敗的簡單原因。
當有人向我們講課而無意聽取我們的回應時，過了一段時間我們開始關閉，因為能量沒有完成其循環。 這種講授可能基於另一個人的議程，未經接收者同意，如在義務教育中。 在人際關係中發生的講座往往是一種阻止親密關係的迴避機制，或者它可以成為隱藏我們恐懼的防禦機制。
同樣，一個人可以發布一個不需要回复的公告或聲明：“我要回家了！” 或者“我對此事沒有別的說法，案件已經結束。” 我們可以感受到這種溝通的切斷和失望。 我們可能想要聯繫，但另一方單方面決定關閉溝通過程。
關閉以保護自己免受痛苦的溝通
因為人類通常是不良的溝通者，我們已經發展出行為來補償和保護自己免受痛苦的溝通。 在我們最終放棄之前，我們有多少次嘗試傳達我們的信息？
通常看到通信失敗。 它每天都在發生; 它變得習慣了。 結果是我們停止傾聽，或者我們情緒化地關閉。 當我們停止聆聽時，我們會斷開自己，退出關係或找到別的東西來引起我們的注意。
它需要一定程度的勇氣才能開放自己，因為當我們與另一個人聯繫時，並不總是令人愉快。 如果我們經常受到傷害，那麼溝通就會變得有條件並且受到保護，就像我們說的那樣，“如果你保證不會說任何會傷害我的話，我只會聽你的。” 當然，這不起作用，因為我們最初對“可能發生的事情”的恐懼已經偏向於我們開放和接受的能力。
有時一個人接近我們，好像他們戴著棒球接球手的防護裝備 - 胸墊，面罩，護腿等等。他們是如此的防守，以至於我們無法找到真正的人，我們可以將它們聯繫起來。 如果此人被關閉或“缺席”，我們如何與他們聯繫？ 我們如何與無法獲得的人聯繫，他們的行為是“我不感興趣”，“我害怕”，或“讓我一個人”？
這些困難的溝通行為的例子證明了人類交流的複雜性和廣泛性。 當阻塞和失敗成為規則時，我們如何學會在溝通中取得成功？
冒險：開放和自覺
我們必須選擇有意識並承擔風險，即使我們會不時受到傷害。 我們的期望可能會破滅，並不總是很有趣。 人的心碎了，但具有諷刺意味的是，心臟有彈性，學會並且變得更強壯。
心靈通過經驗發展。 我們發現我們生存下來，我們可以處理它，而且從我們擴展的精神觀點來看，這一切都沒關係。 一旦我們採取這一步驟並選擇開放，要有意識，我們的意圖和態度可以適應我們的情況。
純粹意圖：在場並可以作為聽眾
我們的意圖起著重要作用。 理想情況下，我們有明確責任的有意識的選擇，無條件地追求關係。 當我們將目標設定為出現並可供某人使用時，我們履行作為傾聽者的角色，公開地註意並接受。 然後我們完成了夥伴關係的一部分。 在精神上，我們對結果保持清醒和不依附。
達賴喇嘛曾告訴我，“用純粹的意圖，用純潔的心，在行動中毫不後悔。“如果我們的意圖顯然是為某人而存在，與開放的心靈建立關係，那麼任何事情都可能發生，我們可以免於遺憾。卡瑪將按照需要發揮作用。我們不需要附在結果上。
溝通的過程允許能量流動以達到自我發揮的目的，我們公開而有意識地面對它。 通過我們的例子，我們證明了開放性。 開放可以成為常態，而不是關閉。 它不是有條件的溝通，而是誠實和信任。
無論回應或行動如何，我們都可以表達我們出席的意圖，因為我們可以處理它。 我們不希望成為相互依賴的 - 我們不需要承諾或同意對他人的行為承擔責任; 但我們可以使用，我們可以在這種互動中對自己的反應和感受負責。
經本書許可，本文除外
治療溝通：一種心理精神方法
由Deva Foundation出版的Rick Phillips撰寫。 www.deva.org
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關於作者
里克菲利普斯作為精神和心理精神領域的實踐者，已經從事了二十多年的工作。 他與新墨西哥州Deva基金會的妻子Rachel Kaufman共同創辦，擔任協調人。 里克是中醫的實踐者，並教過冥想練習。 有關Rick及其工作的更多信息，您可以訪問：Deva Foundation，PO Box 309，Glorieta，NM 87535 USA。 www.deva.org
