本書中的所有內容都源於我們的潛意識（鬆散所謂的）運行身體的假設。 它協調各個專門機構，它優先考慮，並提供緊急響應。 無論是為了保持健康還是為了克服疾病或傷害，潛意識都能完成這項工作。 所以，如果我們有健康問題，那就是我們需要處理的潛意識。
潛意識是強大的，但根據定義 - 不是 意識。 它有它的慣例，它繼續它們直到有東西引起其他反應。 “某事”可能是某種形式的緊急情況，但它也可能是 us。 影響身體，與潛意識相互作用。 怎麼樣？ 最簡單，最有效的方法是簡單的可視化，因為潛意識似乎對圖片反應最好。 這涉及將想像力作為感知和操縱的工具。
可視化和變形：僅此而已
可視化和變形適用於特定的本地化問題，尤其是在您使用其他人的幫助時。 事實上，處理特定問題幾乎太容易描述。 聽起來似乎沒什麼。 我只能說，試試吧。 首先，您可視化要處理的條件，然後將可視化變形為您希望的方式。 這裡的所有都是它的。
說你喉嚨痛。 打電話了解喉嚨疼痛的感覺 給你。 你可能會想到一個紅色，沙啞的中空管。 不要擔心圖片準確，甚至可識別。 事實上，最好的圖片可能是卡通片，因為它強調的是你想要強調的內容。 你想引起潛意識的注意，並告訴它你想要它的問題。 這就是你想要完成的一切。 無論哪種圖片適合您，請使用它。
然後，當你牢記這張照片的時候，想像一下紅色沙啞的皮膚會變化，輕輕地流入你健康的喉嚨組織的心理形象。 也許是光滑的粉紅色皮膚。 與原始可視化一樣，變形的可視化不必是準確的; 它需要與潛意識溝通，剩下的就會完成。
您可以風險希望這項技術將有助於你？
對這種技術的有效性最重要的限制不是你可以想像得多好，而是你如何能夠克服你所教過的東西。 如果你不能冒險希望這種技術能幫助你 - 那麼它就不能。 如果你 能夠 冒險，它 能夠 救命。 再一次，就這麼簡單。
這是一種魯莽的概括，但我會說所有疾病都可能被認為是某些障礙的結果。 去除堵塞，消除病因。
太簡單？ 也許，但讓我們想想前因後果。
每種效應都有直接原因（症狀）和根本原因。 有時處理症狀是恰當的：當您有進入糖尿病休克的危險時，您必須處理直接原因 馬上， 或者你可能活得不夠長，無法繼續前進。 但最終，如果你想做得好，你必須處理根本原因。
如果您不是醫生，您是如何處理疾病的根本原因的？ 或者，以更積極的方式提出同樣的問題，您如何促進健康的根本原因？
答案是，無論您是否了解原因，您都可以使用可視化來消除您所遇到的任何健康問題的根本原因 - 無論你是否意識到這些問題。 因此，你不需要知道身體是如何保持自己的。 如果你回到根本原因，一切都會簡化。 你並不需要了解你的身體系統是如何工作的。 你只需要知道與他們溝通，幫助他們做他們做的事情。
對於聽力困難： 你並不需要了解你的身體系統是如何工作的。
你能看出這種技術有多強大嗎？ 多麼萬無一失？ 如何主動？ 怎麼安全？ 與此同時，它有限制。 對於那些不試試的人來說，這絕對不會奏效。 它不一定有助於直接原因。 而且它不一定會治愈一切。
生命冥想之水
這是一個簡單的冥想，用於保持身體，精神，情感和精力充沛的身體的健康。
在做這個練習時，有些人將自己想像成一個身體; 其他人可視化四個堆疊在一起的物體。 還有一些人看到四個身體在一個圓圈中牽手。 沒關係，此刻為你做些什麼。
進入舒適的坐姿並閉上眼睛。 深吸一口氣，呼氣後短暫屏住呼吸，呼氣後再呼吸一下。 放鬆。 想像一下，你自己站在瀑布下，生命和健康的河流流過你和你周圍。 這些水代表了我們對方的無形支持。 它們日夜流過我們，這是一種我們很少或者從未意識到的無聲的支持。 水流過你，在你周圍，和 通過 你，穿透每一個細胞。 有這麼多水，你不可能採取“比你的份額。”所有你想要的是有你，和你有一個與生俱來的權利，所有你需要的。
看似正確的速度或速度下降的水。 看到它以慢動作降落沒有任何問題，看到它有時很慢地移動，有時很快就沒有錯。 你不是在模仿自然; 你正在創建一個可視化。
看到進入你頭頂的水，並順利地向下流動 通過 你的身體，從頭部到腳趾。 當您按照海域的秋天，設置你的意圖的流動輕輕地，悄悄地，但有效地腐蝕掉那些在任何四具屍體的堆積的堵塞。
在身體中，堵塞可能是過去受傷或疾病的結果。 在情緒體中，它們可能是過去創傷的不癒合的結果。 在精神體中，它們可能表現為偏見，或者是我們思考和感知能力的系統性扭曲。 在充滿活力的身體中，它們可能看起來像暗淡的斑點或熱點，我們對外部輸入過於敏感或過於敏感，或者可能表現為撕裂或撕裂我們的生命能量“洩漏”，使我們耗盡。
在冥想過程中，您可能會收到關於各種問題的原因的想法或見解，而不是所有問題的實際問題。 這一切都很好，你應該提出這些想法供以後檢查 - 但不要讓它們干擾實際過程本身。 在冥想期間，做冥想。
注意水流順暢地流過你的身體。 觀看 - 但不要干涉。 觀察水似乎卡在哪裡。 設定你的意圖，任何阻礙水的障礙都將被克服。 但不要停止觀察水流入你的身體。 當您沿著腳流下來時，再次從頭頂開始並沿著它向下移動。
只要看起來合適，就這樣做，當你想停下來時停下來。 比你鍛煉多長時間更重要的是你經常這樣做的頻率。 越多越好，即使一次只有一兩分鐘。
如果你沒有在瀑布上產生共鳴，或者當你躺下時發現站在瀑布下很難想像，那麼你可以很容易地想像自己躺在溪流或河流中，頭朝向源頭流動。 想像一下，水流過你的身體，就像你在瀑布下一樣，並以同樣的方式觀看。
如果充滿水的想法對你不起作用，試著在光場中想像自己，光束以同樣的方式沖刷你的身體。 或嘗試其他事情。 我的一個朋友想像出你手裡拿著的一個淋浴頭，並用它將水引導到問題區域。 要有創意。
它是如何工作？
這是冥想，這就是我向自己解釋的方式。 至於它是如何工作的 - 誰知道呢？ 一種理論認為，將注意力集中在水域和障礙物上會將這些障礙召喚到潛意識的注意力之下，潛意識會維持身體的瞬間工作。
我的首選理論是我們的身體被放置在能量體模板上，一旦我們調整能量體，身體就會重新調整自己以匹配校正的模板。 但這只是理論，真的，誰在乎呢？ 重要的是它有效。
InnerSelf的字幕。
©弗蘭克·德馬科2014。 版權所有。
經許可重印。 出版商： 彩虹嶺書籍.
文章來源：
想像一下自己：使用可視化改善您的健康和生活的實用指南
作者：Frank DeMarco。
關於作者
Frank DeMarco是Hampton Roads Publishing Company，Inc。的聯合創始人，並在16擔任主編。 他是 五本非小說類書籍的作者 （泥濘的軌道;追逐斯莫爾伍德，球體和全息圖的宇宙互聯網;與來世對話與海明威）和兩部小說（信使：續集宣科，和貝貝在樹林裡）。
