正念

如何體驗神秘的意識狀態

幸福女人的臉
圖片由 艾米莉亞


由Marie T. Russell講述。

在這裡觀看視頻版本.

基督教神秘主義詩人兼作家伊芙琳·安德希爾將神秘主義描述為“與現實結合的藝術”,現實中充滿了精神真理,可以創造幸福和欣喜若狂的感覺。 我們每個人都可以通過完全臨在和覺知來體驗一種神秘的意識狀態。 

如果我們認為自己是神一樣的存在,並將我們的身體視為吸收神秘體驗的容器,我們就會體驗到一種由大腦中的化學物質創造或增強的一體感,並將神秘領域視為一個正常的現實。 但相反,神秘主義被定義為“沒有可靠基礎的信仰”或“以自欺欺人或夢幻般的思想混亂為特徵的信仰”。

那麼,什麼是妄想呢?  

妄想是相信我們能夠體驗幸福和欣快的唯一方式是通過藥物、酒精,甚至過度使用我們的智能手機,這會刺激大腦中的化學物質,如多巴胺。 難怪當我們習慣於從成功的社交互動中獲得即時獎勵時,我們無法遠離設備。 但另一方面,當我們無法以健康的方式與設備斷開連接時,焦慮和抑鬱的程度會增加,這是由我們尋求快樂的事物引起的。 

無論我們從什麼中尋求快樂,依靠外部事物給我們帶來興奮或欣喜若狂的感覺,我們冒著自欺欺人的風險,認為我們在掌控之中,而實際上我們處於掌控之中。 阿片類藥物危機是一個完美的例子,說明數以百萬計的人如何過度管理他們對情緒高漲的依賴,或者因為感到任何不舒服而麻木…… 

可悲的是,我們沒有得到足夠的教育,了解如何利用我們自己身體的自然資源和治愈能力來度過我們的痛苦和苦難。 我們並沒有在早期學習正念或冥想等有價值和有用的工具,這些工具以減輕壓力和焦慮而聞名,幸運的是,許多人正在練習以管理他們的痛苦和壓力,包括患有創傷後應激障礙的退伍軍人,非常積極的結果。 

直到我們不再向外尋找答案,只要我們繼續避免作為人類不可避免地經歷的痛苦和苦難,我們就會繼續尋求快速解決方案來麻醉自己,使自己不再有任何感覺。 越來越多的人將陷入成癮的惡性循環。  

問正確的問題 

那麼,是什麼讓我們麻木了,為什麼要吸毒和酗酒? 如果我們自己的大腦可以製造化學物質,可以真正產生讓我們感覺良好的內啡肽類型,或者與藥物或酒精一樣高,那麼為什麼我們不在世界上尋找禮物、補救措施甚至治愈我們的痛苦? 我們有答案,只是我們沒有問自己正確的問題。 

“瘋狂就是一遍又一遍地做同樣的事情,卻期待不同的結果。” 愛因斯坦的這句話,也被用於酗酒者的親人支持小組 Al-Anon,幾乎解釋了我們如何愚蠢地重複自欺欺人的模式,而不是提高我們對如何最好地解決問題的認識才能實現更好的結果。 

我們不想要更好的結果嗎? 我們不是準備好停止一遍又一遍地做同樣的事情,而是嘗試以不同的方式做事嗎? 也許這意味著我們的生活更加謹慎,並與“神秘”保持一致。 通過這樣做,我們可能會發現我們生活中的時刻更神奇,更富有意義,只有這樣我們才能真正體驗到更少的痛苦和更多的快樂——甚至是得意洋洋或欣喜若狂。


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©ON Nadrich的2021。 版權所有。
摘自 正念與神秘主義,
由 IFTT 出版社出版。 theiftt.org

文章來源:

正念與神秘主義

正念和神秘主義:將當下意識與更高的意識狀態聯繫起來
作者:Ora Nadrich。

書籍封面:正念與神秘主義:將當下意識與更高的意識狀態聯繫起來,奧拉·納德里奇 (Ora Nadrich)。在我們文化中的混亂令人震驚的時候,數百萬人感覺到一定有“更多”的東西,但不知道它是什麼,像這樣的書 正念與神秘主義 鋪平了一條超越混亂的道路。 它對思想和心靈說話,既解釋了神秘事物,又引導我們進入神秘事物,在那裡我們可以實現與更偉大事物的聯繫——我們內在的神聖。

奧拉·納德里奇 (Ora Nadrich) 為旅行者提供了一個從去聖化世界的妄想迷宮到正念可以提供的平靜和內心平靜的伴侶。

單擊此處了解更多信息和/或訂購本書。 也有 Kindle 版和精裝版。 

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關於作者

奧拉·納德里奇的照片Ora Nadrich是該公司的創始人和總裁 轉型思維研究所 一書的作者 活得真實:真實性的正念指南,被BookAuthority評為“有史以來100部最佳正唸書”之一。 她也是 誰說的? 一個簡單的問題如何改變.

作為一名獲得認證的生活教練和正念教師,她專門從事變革性思維、自我發現和在新教練的職業發展過程中對其進行指導。

聯繫她 theiftt.org 
  

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