圖片由 辛迪·巴特

毫無疑問，你將學到的最困難和最有價值的事情之一就是如何生活在當下。 很簡單，如果你有能力創造你想要的現實，你必須學會如何生活在當下。

但是生活在當下意味著什麼呢？ 這意味著要體驗超越所有理解的和平，愛情會過度恐懼，恐懼會為愛而犧牲。 當你生活在和平面前的時刻，體驗到沒有內疚和焦慮。 在此刻，您將與恐懼，愛情和真理一起代表您一起工作，引導您完成挑戰。

你可能想知道恐懼如何在愛與真理的地方居住？ 恐懼和愛總是一起工作和生活在一起，正如陰與楊一起工作和生活一樣。 無論你在哪裡發現恐懼，你都會找到愛，反之亦然。 環顧四周，觀察你的世界。 這是關於愛與恐懼之間的製衡的親密互動的直接結果，因為它們協同工作以幫助您創作。

選擇恐懼或愛作為你的現實

在無數的個人時刻，你可以選擇恐懼或愛作為你的現實。 當你選擇愛情時，你的世界就會擴展，開啟無數的概率和無限的可能性。 當你選擇恐懼時，你的世界會讓你生活在過去或未來，你會因為內疚和焦慮而感到絕望。 在這一刻，愛情占主導地位，並且發生了美好的轉變。 問題產生解決方案，內疚產生快樂，焦慮產生和平，恐懼屈服於愛。

學會生活在當下是一個來自管理你的思想，身體和精神的過程。 首先，你必須學會管理它們，然後你最終會掌握它們。 管理你的思想，身體和精神是一項偉大的成就，可以帶來你的力量。 一旦你的力量在意識中回歸到你，它將永遠不會離開你，除非你選擇不管理它們。

你的力量的回歸和共鳴將使你與恐懼和解。 在這裡，您開始體驗新的自由，並與愛和恐懼發展愉快的關係。 當愛成為你的現實時，恐懼與愛融合，他們都代表你一起工作。

隨著愛成為你的現實，真理的力量也隨之而來。 這是當你知道你不僅是經理而且是你的思想，身體和精神的主人。 這些只是學習如何管理和生活在當下所獲得的一些好處。

你的力量屬於你

為了創建所需的現實，您必須認識到自己的力量及其獲取方式。 這種力量是您的生命力量。 中國人稱其為“氣”，日本人稱其為“氣”，而美國人稱其為“能量”。 無論使用什麼術語或文化，它仍然是力量。

您需要創造力量。 您創造的力量越多，您的現實就越強大。 力量來自管理，而非控制。 要管理自己的生活，您必須從賦予權力的人，地方，事物和情況中收回權力。

當你不斷放棄你的力量時，應該控制你身體的生命力開始離開你的身體 - 很快出現疲勞和衰老的症狀。 這些症狀由身體表達，表明是時候做出改變了。 他們會堅持，或者可能會變得更糟，直到你這樣做。 你可以通過服用藥物或其他東西來改變你的現實來掩蓋它們。 然而，冷現實遲早會浮出水面。

你必須改變，因為你什麼都沒做 - 只是推遲了不可避免的事情。 一旦你這樣做，生命力或力量將巧妙地開始回歸你的身體，更新和再生變質的東西。 一旦你意識到是時候做出改變，你就會開始癒合。 您現在開始從一個全新的，不同的角度來看待生活，讓您評估並按順序重新確定您的生活優先順序。

這是關於管理重要性的認識開始的地方。 學習如何管理你的思想，身體和精神會給你力量。 要了解如何有效地管理它們，您必須定義並闡明它們是什麼以及它們不是什麼。 一旦你了解它們是什麼，你就會開始意識到你所接受的不是真理。 這將使您意識到自己沒有力量。 你認為的事物和人是真理，不是也不可能是真理。 因為如果沒有愛，也不是真理。

我的力量在哪裡消失了？

在你認為生活中的某些人之後，你要仰視，認同並塑造自己。 在你的眼裡，他們做了奇蹟般的事情，犧牲了自己和他人的幸福，他們贏得了大型比賽並攀登了最高的山峰。 他們賺了你夢寐以求的錢，並且受到高度重視。

但是你所有這些欽佩的結果是什麼？ 結果是你通過奉承，尊重或崇拜來放棄你的力量。 你認為你是較小的，他們是更大的。 事實上，沒有更大或更小。

如果你給那些與他們的上帝冥想，漂浮或交流的人都有權力並不重要。 如果你給那些手掌滴血，喝血，或者在水，指甲或熱煤上行走的人都給予權力並不重要。 如果你給一個教你或沒有教你的主人，或者你的名字後獲得學位的學校授權，這沒關係。

如果你給那些想要拯救鯨魚，海豚，樹木，環境，他們自己或其他人的人，或者那些有理由，依法生活或製定法律的人，那都沒關係。 如果你給無家可歸者，無助者，無言以對，或者傳教士與世界認為是窮人和不幸的人一起工作，那無所謂。 你如何放棄你的權力並不重要。

重要的是，現在你可以收回你的權力。 你可以過你想要過的生活，而不是通過其他人過你的生活，以及他們對生活的所作所為。 你已經變得依賴別人引導你度過黑暗，而不是為自己獲取光明。

通過其他人過你的生活？

通過其他人過你的生活不會結果。 它不會帶來你正在尋找的快樂，和平，幸福，愛，生產力，繁榮和健康。 你發現自己將力量帶給那些閃閃發光的人，事物和情境，只是意識到一旦閃光漸漸消失，你仍然處於黑暗之中，而你所追隨，崇拜和敬拜的人已經離開了你的生活並繼續他們的生活。

當你沒有獲得自己的權力時，你就會依賴於你從別人那裡獲得或接受的權力或幻想。 這是因為你沒有來自你自己的地方，你可以從生活和過程中獲得權力。 你還沒有學會如何管理你的生活。 這讓你無法生活和享受這一刻。

你是否意識到，一旦你學會瞭如何生活，你的過去和未來就不復存在了？ 它可能存在於你曾經擁有的世界中，但它不會存在於你的世界中。

想想一旦你學會瞭如何生活在當下而不是過去或未來，你將體驗到的平安和快樂。 為了生活在那一刻你將不得不治愈那些已經解決的問題，這些問題佔據了你的權力並且你已經掌握了過去。

試試這個簡單的練習。 閉上你的眼睛，想像這是你在地球上的最後一刻，在那一刻結束之前，你會死掉。 您現在是否正在考慮您當前可能面臨的憂慮和問題？ 我嚴重懷疑你是。 這就是活在當下的意義。

肯定

這是我的真實現實。 在這一刻，我將不再通過其他人和他們的成就過上我的生活。 我有自己的生活，他們有自己的生活。

“試圖奪回你的權力
不知道你為什麼放棄它
試圖把森林火燒掉是徒勞的
用花園水管“

經出版商許可轉載，
新地球出版社。 ©1998，1999。

文章來源：

我就是我：揭開心靈，身體和精神的真相
作者：Richard C. Michael，博士。

點擊此處獲取更多信息和/或訂購本書。 （不同，新封面）

關於作者

Richard C. Michael博士從事營養，整體和精力充沛的醫學已超過29年。 擁有博士學位 在明尼蘇達大學的營養學和食品科學專業，他還擁有自然療法的綜合背景。 他擁有John Shen科學與醫學研究所的中醫和針灸經驗和培訓。 多年來，他教授醫生，脊椎按摩師和其他健康相關專業人員 - 在研討會場所 - 營養學，整體和精力充沛的醫學科學。